តើសុបិនជាអ្វី?

សុបិនគឺជាការបង្ហាញអំពីទិដ្ឋភាពនៃមនសិការ និងមានភាសាផ្ទាល់ខ្លួន ដោយផ្អែកលើនិមិត្តសញ្ញា និងសញ្ញាដែលតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសុបិន ហើយអាចបំភ្លឺលើទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗនៃ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយាដែលចាំបាច់ត្រូវដឹងខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ឬការផ្លាស់ប្តូរ។

សម្រាប់ចៅហ្វាយនាយដ៏អស្ចារ្យនៃចិត្តវិទ្យា ដូចជា Freud និង Jung ក្តីសុបិនគឺជាបង្អួចសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត ហើយអាចបង្ហាញពីរបួស បំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន បម្រាម។ សីលធម៌ និង​អារម្មណ៍​សង្កត់សង្កិន ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហើយ ការយល់ដឹងអំពីសុបិនគឺជាទម្រង់នៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងប្រាជ្ញានៃចិត្តខ្លួនឯង ដែលអាចបំភ្លឺដល់ជីវិតភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងផលប៉ះពាល់របស់វា។

សូមមើលផងដែរ Hawkins Scale of Consciousness៖ រៀនញ័រនៅប្រេកង់ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកសុបិន

អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យ

សុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យតំណាងឱ្យការស្វែងរកចំណេះដឹង និងសារៈសំខាន់ដែលវាមាននៅក្នុងដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសុបិន។ អាស្រ័យលើព័ត៌មានលម្អិតដែលមាននៅក្នុងនិទានរឿង សុបិននេះអាចបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈ និងនិស្សិតនៃជីវិត ឬបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការផ្តោតលើការកែលម្អខ្លួនឯង ស្វែងរកចំណេះដឹង។

នៅតែសុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យ។ អាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីអំឡុងពេលនៃការជ្រើសរើស ឬផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ និងបង្ហាញពីរបៀបដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការប្តេជ្ញាចិត្តមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវក្តីសុបិន និងសមិទ្ធផលអាជីព។ យ៉ាងណាមិញ អាជីពគឺមិនត្រឹមតែជាមុខរបរប៉ុណ្ណោះទេ វាតំណាងឱ្យកន្លែងដែលនរណាម្នាក់កាន់កាប់នៅលើពិភពលោក។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងឃើញការបកស្រាយមួយចំនួនសម្រាប់សុបិនមហាវិទ្យាល័យ ដោយគិតគូរពីព័ត៌មានលម្អិត និងកាលៈទេសៈ។ ដែលលេចឡើងក្នុងសុបិន។ គ្រោង និងនិមិត្តសញ្ញារៀងៗខ្លួនសម្រាប់ពេលដែលអ្នកសុបិនកំពុងជួបប្រទះក្នុងជីវិតភ្ញាក់។

សុបិននៃមហាវិទ្យាល័យថ្មី

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់មហាវិទ្យាល័យថ្មី ថ្មី ការសាងសង់រួចរាល់ និងរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង វាជាប្រផ្នូលល្អ៖ អ្នកអាចនឹងទទួលបានឱកាសអាជីពដែលនឹងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន និងការបន្តជាថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មិនថាពីការឡើងថ្លៃ ការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ ឬសូម្បីតែការបញ្ចប់ការបណ្តាក់ទុន អ្នកនឹងជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ទំនួលខុសត្រូវ និងបន្ទុកថ្មីៗ ប៉ុន្តែដោយមិនដាក់សម្ពាធលើការថប់បារម្ភនោះទេ។ និងការរំពឹងទុកអំពីការពិតនេះ។ យ៉ាងណាមិញ ការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនមែនជាអ្វីដែលចេញពីកន្លែងណានោះទេ វាគឺជាលទ្ធផលនៃការងារ និងការលះបង់របស់អ្នក។ ប្រយ័ត្នចំពោះតែមនុស្សដែលអាចនឹងបញ្ជូនថាមពលនៃការច្រណែន ឬលោភលន់ ការពារវិស័យថាមពលរបស់អ្នក និងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

សុបិនថាអ្នកបង្រៀននៅមហាវិទ្យាល័យ

ការបង្រៀននៅមហាវិទ្យាល័យក្នុង ក្តីសុបិន្តបង្ហាញថាអ្នកត្រូវតែរក្សាក្រញ៉ាំនិងភាពរឹងប៉ឹងក្នុងជម្រើសរបស់ពួកគេ ទោះបីជាពួកគេនាំមកនូវផលប៉ះពាល់ ឬការលំបាកក៏ដោយ។ សាស្រ្តាចារ្យនៅមហាវិទ្យាល័យគឺជាអ្នកដែលមានចំណេះដឹងចាំបាច់ទាំងអស់នៅក្នុងតំបន់ដែលបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីអាចបណ្តុះបណ្តាលអ្នកជំនាញថ្មី។ និមិត្តសញ្ញានេះអនុវត្តចំពោះតម្រូវការសម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងភាពចាស់ទុំក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកអាចនឹងត្រូវបានសាកល្បងជាច្រើនដងក្នុងដំណើរអាជីពរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឆ្លាតវៃ និងមានភាពធន់។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវផ្តោត និងផ្តោតលើគោលដៅរបស់អ្នក ដោយមិនងាកចេញពីផ្លូវដែលអ្នកកំពុងដើរដោយសារតែភាពមិនអនុគ្រោះដែលអាចកើតឡើង។ ក្តីសុបិន្តនេះបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ទុក្ខលំបាកទាំងអស់នេះ អ្នកនឹងទទួលរង្វាន់យ៉ាងល្អ ហើយអ្នកនឹងបានផលផ្លែល្អបំផុតដោយសារតែការតាំងចិត្តរបស់អ្នក។

សូមមើលផងដែរ សុបិនអំពីកាំបិត៖ រៀន និងបកស្រាយអត្ថន័យ

សុបិនចង់សិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ

សុបិនចង់សិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ បង្ហាញអំពីតម្រូវការក្នុងការផ្តោតទៅលើសុបិនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសិក្សា សុបិននេះអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយព្រមានអ្នកកុំឱ្យបោះបង់ ប៉ុន្តែត្រូវរក្សាការជឿជាក់ និងជម្រើសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសិក្សាទេ សូមព្យាយាមវិភាគផែនការអាជីពរបស់អ្នក ហើយស្វែងយល់ថាតើវាស្របនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់អនាគតដែរឬទេ។

ក្តីសុបិនចង់សិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកបញ្ចប់ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញនិងរីករាយ។ កវិជ្ជាជីវៈទៅឆ្ងាយហួសពីការងារ វាតំណាងឱ្យអ្វីដែលនរណាម្នាក់ជាកន្លែងដែលបុគ្គលនោះកាន់កាប់នៅក្នុងពិភពលោក។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីបំណងប្រាថ្នា និងមហិច្ឆតាពិតប្រាកដរបស់អ្នក ដើម្បីតម្រឹមខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលបំពេញអ្នកក្នុងនាមជាមនុស្ស ហើយបន្តផ្តោតលើផ្លូវនេះ។

សុបិនអំពីការប្រឡងចូលមហាវិទ្យាល័យ

ប្រសិនបើ អ្នកសុបិនចង់ប្រឡងចូលមហាវិទ្យាល័យ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពអំពីជម្រើសវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ សុបិននេះសុំឱ្យអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតក្នុងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ព្រោះវាអាស្រ័យតែលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យសុបិនរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។ អ្នកមានឧបករណ៍ចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការតាំងចិត្តបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។

ការប្រឡងចូលគឺជាវិធីដើម្បីបញ្ជាក់ចំណេះដឹងរបស់សិស្ស ហើយជាធម្មតាវាមានភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ភាពស្រដៀងគ្នានេះអនុវត្តចំពោះជីវិតរបស់អ្នក ព្រោះថាអ្នកនឹងត្រូវបញ្ជាក់ពីតម្លៃ និងតម្លៃរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃជីវិត។ ដូច្នេះ ចូររក្សាភាពរឹងមាំ និងជឿជាក់ក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញថាសក្ដិសមនឹងអ្វីដែលអ្នកសុបិនខ្លាំង។

សុបិនចង់ចូលរៀនថ្នាក់មហាវិទ្យាល័យ

សុបិនចង់ចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យគឺជាសញ្ញានៃការរៀននៅក្នុង ជីវិត​របស់​អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវកែលម្អខ្លួនឯងក្នុងអាជីពរបស់អ្នក ឬអ្នកកំពុងស្វែងរកទេពកោសល្យថ្មី សូម្បីតែចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចង់រៀនក៏ដោយ។ ចំណេះដឹងមានច្រើនយ៉ាងមិនត្រឹមតែតាមរយៈថ្នាក់រៀនប៉ុណ្ណោះទេ។ ព្យាយាមបើកចិត្តទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងវិធីដើម្បីទទួលបានប្រាជ្ញា។

ការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក និងការកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក គឺជាទម្រង់នៃការថែទាំខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ លើសពីនេះ ចំណេះដឹងទាំងអស់គឺត្រឹមត្រូវ ហើយទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនដូចវានៅពេលមើលឃើញដំបូងក៏ដោយ វាបន្ថែមជាច្រើនដល់ដំណើរផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការរៀនសូត្រ សូម្បីតែនៅក្នុងការសន្ទនាសាមញ្ញជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាងក៏ដោយ។

ការសុបិនថាអ្នកឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់នៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ

ការប្រយុទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់នៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យក្នុងសុបិនបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តចំពោះ អ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងវិជ្ជាជីវៈ ឬបរិយាកាសសិក្សា។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាដែលរំខានអ្នក ប៉ុន្តែអាចដោះស្រាយបាន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវទៅក្រោយការដោះស្រាយ ដើម្បីឱ្យបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្មានមធ្យោបាយណាដែលអាចចូលទៅដល់ ដោះស្រាយភាពមិនអនុគ្រោះនេះ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការគិតឡើងវិញថាតើវាមានតម្លៃប៉ុន្មានក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងពុលសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ គិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីស្ថានភាពនេះ ហើយថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការសម្រេចចិត្តនីមួយៗដែលអាចកើតមាន ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសចាកចេញ ឬស្ថិតក្នុងបរិយាកាសនេះ អ្នកមានកាលៈទេសៈទាំងអស់ស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ដើម្បីកុំឱ្យមានការសោកស្តាយ។

សូមមើលផងដែរ Dreaming of bread: សារនៃភាពបរិបូរណ៍ និងសប្បុរស

សុបិន្តថាអ្នកមិនបានបង់ប្រាក់សម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តដែលមិនបានបង់ប្រាក់សម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ គឺជាសញ្ញានៃការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ស្ថានការណ៍តឹងតែងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរួចហើយ ហើយការព្រួយបារម្ភអំពីការពិតនេះកំពុងរំខានអ្នកយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់ការលេចឡើងក្នុងសុបិន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែស្ងប់ស្ងាត់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ ជំនួសឱ្យការអស់សង្ឃឹម។

បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុជាធម្មតាមានការព្រួយបារម្ភ និងបង្កើតការថប់បារម្ភជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង ព្រោះការភ័យស្លន់ស្លោគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាព កាន់តែអាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកអស់សង្ឃឹមខ្លាំងពេកអំពីអ្វីមួយ អ្នកប្រហែលជាមិនឃើញដំណោះស្រាយដែលបង្ហាញខ្លួនឯងនោះទេ។ តម្រុយដែលសុបិននេះអនុញ្ញាតគឺថាអ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហានេះនៅពេលអនាគត ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។

សុបិននៃមហាវិទ្យាល័យមួយត្រូវបានភ្លើងឆេះ

សុបិននៃមហាវិទ្យាល័យដែលឆេះគឺ សញ្ញាមួយបង្ហាញថា អ្នកប្រហែលជាត្រូវពន្យារពេលផែនការសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ដោយសារព្រឹត្តិការណ៍ ឬភាពមិនអនុគ្រោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្វីៗទាំងអស់កំពុងដំណើរការភ្លាមៗ ហើយអ្នកមិនគួរបោះបង់មហិច្ឆតារបស់អ្នកដោយសារតែស្ថានភាពមួយភ្លែតនោះទេ។

សុបិននេះទាមទារឱ្យមានការសម្របខ្លួន និងភាពបត់បែន ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកយល់ថាមានកាលៈទេសៈខ្លះនៃជីវិតនៅក្នុង ជាងមួយណាដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង វាងាយស្រួលជាងក្នុងការជម្លៀសបញ្ហា ហើយត្រលប់មកផ្លូវវិញ បើទោះបីជាចាំបាច់ត្រូវដើរផ្លូវ ឬផ្លូវកាត់ខ្លះក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ចូរ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍ និង​តាំងចិត្ត​លើ​សុបិន និង​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក។

ការ​សុបិន​នោះ។ការបរាជ័យក្នុងការប្រលងសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ

ការបរាជ័យក្នុងការប្រលងឬការប្រឡងចូលមហាវិទ្យាល័យនៅក្នុងសុបិនបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​អំពី​ស្ថានភាព​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ជាពិសេស​ក្នុង​វិស័យ​វិជ្ជាជីវៈ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណថាអសន្តិសុខនេះមកពីណា ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នក ព្រោះនេះជាវិធីដើម្បីឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភនេះអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវធ្វើឡើង ឬសូម្បីតែជាអ្វីមួយដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។ ឬដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ បើដូច្នេះមែន ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រាក ឆ្លៀតពេលសម្រាកដើម្បីថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញយ៉ាងពេញទំហឹង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ព្យាយាមទទួលស្គាល់សមត្ថភាពរបស់អ្នក និងសរសើរពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។

សូមមើលផងដែរ តើការសុបិនឃើញមឈូសគឺជារឿងអាក្រក់ដែរឬទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យ

ការសុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការពង្រីកចំណេះដឹង?

ការសុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យបង្ហាញពីការស្វែងរកចំណេះដឹង នៅក្នុងការបង្ហាញពីភាពចម្រុះបំផុតរបស់វា។ ប្រាជ្ញាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកន្លែងជាច្រើនក្រៅពីថ្នាក់រៀន ហើយក្តីសុបិន្តនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការបើកចំហរជានិច្ចសម្រាប់ការរៀនសូត្រឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលស្ថិតក្នុងទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន ការសុបិនអំពីមហាវិទ្យាល័យបញ្ជាក់ពីផ្លូវដែលកំពុងដំណើរការក្នុងជីវិតភ្ញាក់។

ប្រសិនបើនៅក្នុងទិដ្ឋភាពដ៏លំបាក ក្តីសុបិន្តនេះអាចបំភ្លឺពីភាពអសន្តិសុខ និងកង្វះទំនុកចិត្តសម្រាប់ធ្វើតាមសុបិនរបស់អ្នក ហើយប្រថុយនឹងជំហានឆ្ពោះទៅរកសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះ ការយល់សប្តិនៅមហាវិទ្យាល័យ និយាយអំពីចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងតម្រូវការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលញ័របេះដូង និងធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះពិតជាសប្បាយចិត្ត និងសម្រេចបាន ព្រោះការតម្រឹមបំណងប្រាថ្នាដ៏ប្រពៃនេះជាមួយនឹងសកម្មភាពក្នុងជីវិត គឺជាផ្លូវដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដើរតាម។

• សុបិនដែលមានន័យថាច្រណែន
• តើសុបិនចង់បានមាសជាសញ្ញានៃទ្រព្យសម្បត្តិដែរឬទេ? ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យ
• តើសុបិនអំពីការផ្លាស់ប្តូរមានន័យដូចម្តេច? សូមមើលពីរបៀបបកស្រាយ