Alîkariyek zêde ji bo bidestxistina xewnên xwe qet zirarê nade, ne wisa? Ger hûn naha li drav û pir digerin, serşokê mintê bi darçîn dikare vebijarkek baş be. Serşo jixwe ji bo laş û giyan paqijiyek mezin e, nepakî û enerjiyên rojane yên ku em dixwazin jê xilas bibin ji holê radike. Digel wê hesta nûvekirinê, serşokê nebatî dikare ji me re bibe alîkar ku tiştê ku em dixwazin, tevî bextewariyê, bikişîne. Di vê gotarê de fêr bibin ka meriv çawa bi darçîn bi peran û pir bextewar çêdibe serşokê mente.

“Per bextewarî nayê. Lê ew berdêla her tiştê ku ew xerc dike dide”

Millôr Fernandes

Heşma nêrza û darçîn

Heşma nêrza û darçîn zû, hêsan e û ji bo kişandina bextewarî, drav gelek alîkar e. û pir. Hûn ê hewce bikin:

• Destek mênta teze;
• Du darçîn;
• Du lître av.

Eger darçînên we nînin, hûn dikarin destek darçîna tozkirî bikar bînin. Tenê ev têkel dê hemamek xweş û bîhnxweş peyda bike. Mint xwedî wê hêzê ye ku jîngehê çêj bike, mîna darçîn her tiştî xweş bike. Ji ber vê yekê, tenê ji bo bîhnê, ezmûn jixwe kêfê ye.

Hûn çawa serşokê xwe çêdikin?

Ji bo destpêkirinê, hûn ê destek mênta di du lître avê de bişirînin, da ku merivek hindik eslê wê di şilê de. Dû re çîçek darçîn lê zêde bikin û têkelê bihelînin.Dema ku av tê kelandin, piçekî din jî darçîn û nenê lê zêde bikin da ku eslê xwe derxe û bila her tişt sê deqeyan bikele. Paşê agir bitemirînin û bihêlin ku têkel sar bibe.

Dema ku av germ bû, wê bihejînin û bibin hemamê. Piştî ku hûn serşokek normal bigirin, hûn ê têkelê ji stûyê xwe bavêjin xwarê, xwe têr, dewlemend, bextewar, bi gelek pere û pir zêde xeyal bikin. Dema ku hûn ji stûyê xwe berjêr dibin, divê hûn tiştê ku hûn ji xwe re dixwazin bibînim. Xwe zuwa nekin û bi wê serşokê razên ku encam bigirin. Heya ku hûn bigihîjin armanca xwe her hefte hema hema hema bi darçîn dikare were kirin.

Li vir bikirtînin: Rue flushing bath – Meriv çawa serşokê herî bihêz çêbike

Yek din Vebijarka serşokê ji bo kişandina drav û pirbûnê

Ji xeynî serşokê nêrza û darçîn, vebijarka we heye ku hûn serşokê jî çêbikin. Ev hemam dê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn bextewariyê bikişînin û ew hîn jî çareseriyek baş e ji bo kesên ku xwe westiyayî, bêhêz û bê hêz hîs dikin. Li jêr binêre ka hûn ê ji bo serşokê çi hewce bikin:

• Litreyek av;
• Sê pelên bextê;
• Esenca lavender;
• Sê darçîn.

Vê serşokê çawa çêdibe?

Av, pelê bextê û darçîn bi kelînin û 20 deqeyan li ser tenûrê bihêlin. Piştî ku vemire, sê dilopan lê zêde bikeji cewhera lavender. Bihêlin her tişt 30 hûrdeman bisekine û paşê bişon. Piştî serşokê xweya normal, tevliheviyê ji stûyê xwe bavêjin xwarê, fêm bikin ku rêyên we berbi drav û bextewariyê vedibin. Materyalên xwezayê de hilînin.

Zêdetir hîn bibin :

• Hevalên bi şens ji bo kişandina enerjiya baş
• Hevala Saint George ji bo barkirin û parastinê
• Bathê 13 heyvan ji bo vegerandina xwebaweriyê