အချိန်တန်ပြီ၊ ကလေးယူရန် သင်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည် — သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ကလေးများရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အမြွှာကိုယ်ဝန်လိုချင်တဲ့ စုံတွဲတွေအတွက်တော့ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က သိပ်မရိုးရှင်းပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ချင်းစာစိတ် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် တူညီသောကိုယ်ဝန်ရှိ ကလေးနှစ်ဦးကို သန္ဓေတည်စေခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ—အချို့သည် ကလေးများ၏လိင်ကိုပင် ရွေးချယ်ခွင့်ပေးသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော 4 အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စာနာစိတ် !

အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စာနာစိတ်

ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့် အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စာလုံးပေါင်းများထဲမှ အချို့သောရွေးချယ်စရာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ မင်းရဲ့အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်တွေက မင်းရဲ့တောင်းဆိုမှုကို နားထောင်ပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ကြိုးစားပါ။

• 

  ကတ်ထူသေတ္တာကိုယ်ချင်းစာ

  အမွှာကိုယ်ဝန်ရပုံကို အမှန်တကယ်သိချင်ရင်၊ မတူကွဲပြားသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဤစာနာမှုကို သင်လိုအပ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် သင့်လက်ထဲတွင် တစ်ပုံစံတည်းရှိသော ကလေးများကို မွေးလိုပါက အတုမရှိဖြစ်မည်ဟု ကတိပြုပါသည်။ စုဆောင်းခြင်းဖြင့်စတင်ပါ-

  – အဖြူရောင်ကတ်ထူပုံး;

  – ကလေးဖိနပ်နှစ်စုံ (မိန်းကလေးများ အံ့အားသင့်လိုပါက ပန်းရောင်၊ အပြာရောင် ယောက်ျားလေးများ လိုချင်ပါက အဝါရောင်နှင့် အဝါရောင်)၊

  – အနီရောင် စက္ကူနှလုံးသား နှစ်ခု;

  – အလူမီနီယံသတ္တုပြား ကြယ်နှစ်ပွင့်;

  – ပန်ကာနှစ်ချောင်း (မိန်းကလေးများ လိုချင်ပါက ပန်းရောင်၊ ယောက်ျားလေး လိုချင်လျှင် အပြာရောင်နှင့် လိုချင်ပါက အဝါရောင်၊ အံ့အားသင့်စရာ)။

  ပစ္စည်းအားလုံးကို လက်ထဲတွင်ကိုင်ထားပြီး သေတ္တာအတွင်း၌ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထားရှိပါ။ ထို့နောက် နေ့စဥ်ပျက်သည်နှင့်တပြိုင်နက် အဖုံးဖွင့်ကာ သေတ္တာကိုဖွင့်ကာ နေထွက်ချိန်ဆီသို့ ပြောလိုက်သည်- "လယ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များကို မွေးဖွားပေးတော်မူသော နက္ခတ္တဗေဒင်ဘုရင်၊ တန်ခိုးကြီးသော စွမ်းအင်ကို ကျွန်ုပ်၏သားအိမ်ထဲသို့ ယူဆောင်ကာ ပျော်ရွှင်မှုနှစ်ဆရရှိစေရန် ကူညီပေးတော်မူပါဘုရား။" သေတ္တာကို လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ကျေးဇူးတရားရောက်ရှိပြီး အမြွှာများမွေးဖွားလာသောအခါတွင် ကလေးငယ်များအား စာနာစိတ်ဖြင့် အသုံးပြုသည့်ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။

• 

  အိတ်ထဲတွင် စာနာစိတ်

  အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ ၎င်းသည် အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကလေးများ၏ လိင်ကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်စေမည့် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ဦးစီအတွက် မွေးကင်းစခြေအိတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ - ယောက်ျားလေးလိုချင်ပါက အပြာရောင်ခြေအိတ်တစ်ထည်၊ မိန်းကလေးလိုချင်ပါက ပန်းရောင်တစ်ထည်ကို ဝယ်ပါ။ အဆုံးတွင်၊ အပြာရောင်ခြေအိတ်တစ်စုံ၊ ပန်းရောင်ခြေအိတ်တစ်စုံ၊ သို့မဟုတ် အရောင်တစ်ခုစီပါသော ခြေအိတ်တစ်စုံရှိမည်ဖြစ်သည်။

  အိမ်သို့ပြန်ရောက်သည့်အခါ ခြေအိတ်နှစ်ခုကို တွဲချည်ပြီး နေရာတွင် ထားလိုက်ပါ။ ကတ်ထူပုံးကို သင်သာသိသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ သင်သည် အမြွှာကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း အတည်ပြုသည်အထိ ဘောက်စ်ကို ထပ်မံမထိပါနှင့်၊ ရွေးချယ်ထားသော လိင်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။

• 

  အရုပ်များပေါ်တွင် ကိုယ်ချင်းစာပါ အိပ်ယာဘေး

  တဖန်ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်၊ ဤစာလုံးပေါင်းသည် အမြွှာကလေးငယ်များ၏ လိင်အမျိုးအစားအလိုက် အရုပ်နှစ်ရုပ်ပေးရန် သင့်အား တောင်းဆိုထားသည်။ ယောက်ျားလေးနှစ်ယောက်လိုချင်ရင် တွန်းလှည်းနှစ်စီးဝယ်ပါ။ မိန်းကလေးနှစ်ယောက်၊ အရုပ်လေးနှစ်ရုပ်၊ အမြွှာတစ်ထည်ကို လိုချင်ရင် တစ်ခုစီဝယ်ပါ။

  ကြည့်ပါ။: Pomba Gira Rosa Negra ကိုသင်သိပါသလား။ သူမအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

  ပြီးရင် အရုပ်တွေကို ထားလိုက်ပါ။ဘေးချင်းကပ်လျက်၊ သင့်ကုတင်ခေါင်းရင်းတွင် နေရာချထားပါ။ အခု နေ့တိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် ကလေးတွေကို သူတို့နဲ့ ကစားခိုင်းပါ။ သင့်တောင်းဆိုမှုအား လုံလောက်သောယုံကြည်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါက၊ သင်၏အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်သည် ဤဆန္ဒကို မကြာမီ ပေးအပ်သင့်ပါသည်။

• 

  အနှီးအသစ်များအတွက် ကိုယ်ချင်းစာပါ

  နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ချင်ပြီး အခွင့်အရေးကို လက်လွှတ်မခံချင်သူတိုင်းအတွက် နောက်ထပ် အသေးစိပ်စာလုံးပေါင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ စတင်ရန်၊ အောက်ပါပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ-

  – အနှီးအသစ် နှစ်ခု၊

  – သကြား၊

  – မွှေးကြိုင်သော အနီရောင်ဖယောင်းတိုင်။

  သင်အကူအညီအပြင် အမြွှာကိုယ်ဝန်ရရန် ဤစာနာမှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေပြီး သင်စိတ်ကူးထားသည့်အတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဖယောင်းတိုင်ကို အပြင်သို့ထုတ်ပြီး မီးထွန်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

  ယခု၊ (အထည် သို့မဟုတ် တစ်ခါသုံးဖြစ်နိုင်သော) အနှီးနှစ်ထည်ကိုဖွင့်ပြီး ဖယောင်းတိုင်ပေါ်တွင် ဂရုတစိုက်ကိုင်ထားပါ။ မီးအန္တရာယ်မရှိသော အမြင့်တွင် လုံခြုံစွာ ကိုင်ဆောင်ထားပါ။ အခြားလက်ဖြင့် သကြားအနည်းငယ်ကို ၎င်းတို့အပေါ်သို့ဖြန်းပါ - ဇွန်းတစ်ဇွန်း လုံလောက်ပါပြီ - ဖယောင်းတိုင်ပေါ်အနည်းငယ်ကျဲသွားစေရန်အတွက်။

  ဒါပြီးသည်နှင့် ဤစာနာစိတ်ဖြင့် အနှီးများကို လွှင့်ပစ်နိုင်ပါသည်။ ဖယောင်းတိုင်ပေါ်မှာ။ အဆင်သင့်ဖြစ်လုနီးပါး၊ ယခု ထုံးတမ်းစဉ်လာကို အဆုံးသတ်ရန် အကျဉ်းချုံးဆုတောင်းချက်ကို သုံးကြိမ်ထပ်လုပ်ရမည်- “ငါ့ရဲ့ကောင်းမှုနဲ့ ငါ့အနာဂတ်အတွက်၊ ငါ့သားသမီးနှစ်ယောက်ကို လိုချင်တယ်။ ဤစာနာမှုသည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကို သဟဇာတဖြစ်အောင် ဆောင်ကြဉ်းပေးပါစေ။ကံကောင်းခြင်း" ။

  ကြည့်ပါ။: စာလုံးပေါင်းများနှင့် ချည်နှောင်မှုများကို ပြန်ဖျက်ရန် Saint Cyprian ၏ဆုတောင်းချက်

  ဖယောင်းတိုင်ကို အုပ်ထားသော တန်ခိုးဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့် လိင်ဆက်ဆံနေချိန်အတွင်း ၎င်းကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ချင်းစာတရားအတွက် အခြေခံအနေဖြင့် အမြွှာသန္ဓေယူရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် သူမတွင် တာဝန်ရှိပါသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ- 2018 တွင် ကိုယ်ဝန်ရရန် အကောင်းဆုံးလကား အဘယ်နည်း။ ရှာဖွေပါ

ပိုမိုလေ့လာရန် :

• ယောက်ျားလေးတစ်ဦးကို မည်သို့ကိုယ်ဝန်ရမည်နည်း။ အတုမရှိနိုင်သော ဆွဲဆောင်မှု 6 မျိုးကို ရှာဖွေပါ
• မိန်းကလေးတစ်ဦး ကိုယ်ဝန်ရစေရန် ဆွဲဆောင်မှု 6 ခုကို သိပါ
• ကိုယ်ဝန်အမြန်ရအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ Ayurveda ဖြင့် ကုသမှု ၆ ခုကို ရှာဖွေပါ