Ma inta badan ma ku riyootaa inaad duulayso? Miyaad la soo toostay dareenka macaan ee duulista ama ka baqaya dhicista? Ma garanaysaa micnaha riyada noocaan ah? fasiraadda riyooyinka waxay naga caawisaa inaan fahanno waxa miyir-qabkeena uu rabo inuu inoogu sheego tan.

Riyada duulista

Bini'aadamku had iyo jeer waxay lahaan jireen rabitaanka duulista. Awowayaasheen taariikhda qadiimiga ah waxay mar hore isku dayeen inay horumariyaan farshaxanno si ay isugu dayaan inay bilaabaan duulimaad iyagoo eegaya jihada shimbiraha. Icarus-kii caanka ahaa xitaa wuxuu u duulay si aad u sarreeya oo uu qorraxdu gubtay. Diyaarado, Helicopters iyo diyaarado kale ayaa muujinaya in rabitaanka bini’aadamka ee duullimaadku uu ahaa mid aad u weyn oo uu sameeyay hab uu cirka u maro. Laakiin in aan u duulno sida riyooyinkayada, meesha aan gacmaha kala furno oo aan u duulno, nin waligiis ma awoodo. Sidaa darteed, "fikradan" waxay ku sii jirtaa rabitaankeena iyo maskaxdeena, sida muujinta xorriyadda. Duulidda, bini'aadamka, waxay la xiriirtaa ficilka xornimada, ka baxsanaanta culeyska welwelka, u fudaydka shimbiraha.

Tafsiirka riyada: ku riyoonaya inaad duuleyso?

Riyada noocani waxay u janjeertaa inay si caadi ah ugu soo muuqato dadka hal-abuurka leh. Fanaaniinta, gabayaaga, qorayaasha, rinjiilayaasha, naqshadeeyayaasha, naqshadeeyayaasha iyo qof kasta oo hibo u leh hal-abuurku inta badan waxa ay leeyihiin – gaar ahaan carruurnimada – riyooyin ay ku duulayaan. Duuliyeyaasha diyaaraduhu waxay sidoo kale inta badan soo bandhigaan khiyaaligan, si ay ugu hormaraanxataa waxay hagtaa diyaarad cirka dhex marta.

Sidoo kale akhri: Waa maxay macnaha midabada riyadeena Soo ogow

Macnayaasha kala duwan ee riyada ee aad duulayso

Tafsiirka riyo ayaa tilmaamaya in ay jiraan macnayaal kala duwan fariin kasta oo ka imanaysa miyir-qabka.

>
• 

  Adiga oo ku riyoonaya in aad si deggan u duulayso

  >Marka aad riyadaada ku jirto aad si deggan u duulayso, farxad iyo cabsi la'aan, tani waxa ay ka tarjumaysaa habka noloshaada – waxa aad tahay qof yididiilo leh. Waxaad nolosha u arki kartaa si fudud, si cad oo ammaan ah. Waa qof u fiirsi badan, oo u fiirsada tafaasiisha oo maareeyo inuu wax ka sii eego. Sidaa darteed, wuxuu helayaa fursado marka kuwa kale ay ka tanaasulaan fiirintooda, uma ogola inuu naftiisa ka badiyo dhibaatooyinka. Waxay leedahay fikir xor ah, oo aan lahayn caqabadaha eexda, bulshada, akhlaaqda iyo dhaqanka suuban. Waxaad leedahay maskax furan, hal abuur leh, diyaar u ah tacaburrada iyo caqabadaha riyadaada, duulimaadka waxaa lagu calaamadeeyay cabsi, murugo iyo cidhiidhi, fasiraadda riyooyinka ayaa tilmaamaya in tani ay muujinayso karti-darradaada inaad wax ka qabato xaaladaha adag iyo fikradaha kala duwan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caqabad soo socota ama dhibaato noloshaada ah. Waxaad u baahan doontaa inaad dhegaysato, aad u fiirsato oo aad noqoto qof dabacsan oo dulqaad leh si aad u aqbasho ugana adkaato. Riyadaadu waxay kaaga digaysaa inaadan dadka isku dhicin, oo aad u baahan tahay inaad casharro ka baratoBarashada qalad kasta, in tani ay gacan ka geysan doonto kobacaada shakhsi ahaaneed.

• 

  Waxaan ku riyoonayaa inaad duuleyso dayrta xorta ah

  > Haddii riyadaada aad duuleyso oo aad si lama filaan ah u bilowday inaad xorowdo dhicitaan, waan ka xunnahay inaan sheegno laakiin ma hayno war wanaagsan. Fasiraadda riyadu waxay soo jeedinaysaa in miyir-qabkaagu uu kuu digayo in qorshayaashaada, mashaariicdaada ama riyadaadu aanay u fiicnayn sida aad u malaynayso. Haddii aad wax cusub gelinayso, talo soo jeedintu waa in aad dib u fikirto, qiimeyso khasaaraha oo aad hubiso in wax walba ku saxan yihiin qorshayaashaada haddii kale duuli

  Haddii riyadaada qofka duulaya aanu adiga ahayn, balse uu qof kale yahay, tani waxay la macno tahay in aad dhawaan heli doonto war qof muhiim ah oo aanad muddo dheer la hadlin.<3

• > Inaad ku riyootid inaad cirka ku lulayso

  Haddii riyadaada aad ku guulaysato in aad dul-duulayso adigoo duulaya, waxay calaamad u noqon kartaa. waxaad mar dhow u baahan doontaa in aad u adeegsato dublamaasiyad iyo xikmad badan si aanad u lumin qof ama fursad aad qabsatay, ogow.

  Sidoo kale eeg: Astaamaha iyo halyeeyada ku saabsan Pomba Gira Sete Saias

• 

  ku riyoodo taas. Waxaad la duuleysaa qof kale

  Haddii riyadaada aad la duuleyso qof kale, iyadoo aan loo eegin cidda uu yahay, waa calaamad wanaagsan. Fasiraadda riyadu waxay soo jeedinaysaa in jacayl weyn ama saaxiib weyn uu u muuqdo noloshaada ugu dhakhsaha badan.

>

• 

  Adigoo ku riyoonaya inaad dad badan la duuleysaan

  Haddii riyadaada aad la duusho dad badan ama qaar kale, Miyirkaaga hoose ayaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu ku digo inaad u baahan tahay inaad ka baxdo caadooyinka hore haddii aad rabto inaad gaadho yoolalkaaga. Isku kalsoonow oo yeelo awood in wax walba ay hirgalaan.

>

• 

  In aad ku riyoonayso in aad badda dul duuleyso

  Haddaysan ahayn riyadaadu. , waxaad dul duulaysaa badda, waad dhergi kartaa. Waa riyo togan oo tilmaamaysa deganaan, xidhiidh jacayl oo wanaagsan, nolol nabdoon.

• 

  Adiga oo ku riyoonaya in aad dul duusho jardiinooyin, beero ama kaymo ( meelaha cagaaran)

  Sidoo kale calaamad wanaagsan! Waxay la macno tahay in aad si dhakhso ah u guran doonto midhihii shaqadaada iyo dadaalkaaga. Sug war wanaagsan.

>
• > >Ku riyoodo inaad duusho oo aad ku degto meel aad u dheer

  Haddii riyadaada aad u muuqato mid duulaya ka dibna waxay ku soo degtaa meel aad u dheer, sida buur, saqaf ama dhismo, fasiraadda riyadu waxay ku tusaysaa inaad u baahan tahay inaad ka fikirto habdhaqankaaga, qaado masuuliyad dheeraad ah ficilkaaga.

• 

  Riyada duulista iyo degitaanka meel hoose

  Hadii riyadaada, aad u muuqato adigoo duulaya oo si lama filaan ah ugu degay meel hoose, sida cawska, xeeb ama dhulka, waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad naftaada ku kalsoonaato, oo aad u baahan tahay kalsooni badan.yaa dhex duulaya daruuraha

  Riyadani waa mid aad u wanaagsan. Marka laga soo tago inaad tahay riyo wacan, waxay la macno tahay muuqaalka xiisaha cusub, isu soo dhawaanshaha xiriirkaaga jacayl iyo dib u soo nooleynta jacaylkii hore. Qalbigaaga u fur jacaylka oo ku raaxayso waqtiyada kalgacalka.

  Sidoo kale eeg: Ducada Caravaca Cross si ay nasiib u keento
>

Wax badan ka baro