Masku waxa ay ku siinaysaa digniin ku saabsan wax ku cusub noloshaada oo laga yaabo inaadan u fiirsan. Laakiin ka digtoonow, waa inaadan bilaabin inaad u booddo gabagabada. Muhiimadda sii faahfaahin yar. Ogow macnaha ugu weyn ee lagu riyoodo mas .

Mid ka mid ah xayawaannada ugu badan ee riyooyinka laga helo waa abeeso. Abeesadu waa calaamado qalafsan sababtoo ah waxay yeelan karaan macne togan iyo kuwo taban labadaba. Si aad u fahamto macnaha abeeso ee riyadaada, waxaa muhiim ah inaad tixgeliso waayo-aragnimadaada shakhsi ahaaneed ee masaska iyo sida abeesadu u aragto dhaqanka. Tusaale ahaan, haddii aad u ilaaliso abeeso sidii xayawaan rabaayad ah, markaas riyadu waxay kuu yeelanaysaa macne ka duwan kan qofka neceb masaska ama ka baqaya. Maska ayaa sidoo kale astaan ​​adag ka ah dhaqamo badan, sidaas darteedna macnaha guud ee dhaqankaagu waxa uu kaalin muhiim ah ka qaadan karaa fasiraada riyadaada maska

Sidoo kale eeg: Ducada Saint Christopher – Ilaaliyaha Gaadiidleyda

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto mas?

Waa maxay? Horay loo ogaa in ku riyooyinka xayawaankani aanay ahayn wax lagu farxo, laakiin waligaa ka xoroobi maysid riyadan sababtoo ah maskaxdeena ayaa gacanta ku haysa arrimahan. Caadi ahaan, waa calaamad khatar ah in lagu riyooda xayawaankan: wax aad u xun ayaa ku dhow inay dhacaan. Marka aad ku riyootid masaska, waxay u badan tahay in macnaha waxa aad hadda ku riyootay ay la xiriirto dhibaatooyin iyoDareen adag oo aad la kulanto nolol maalmeedkaaga. U fiirso oo u fiirso macnaha riyooyinka.

Sida laga soo xigtay aragtida caadiga ah ee Freud ee fasiraadda riyada, mas riyo ku jira waxay u taagan tahay calaamad falici ah oo la xiriiri karta sawirka lab, raganimada tamarta ama khibradaada galmo. . Turjumidda macnaha riyooyinka ku saabsan masaska kuma dhammaanayso: si aad si buuxda u fahamto macnahooda, waxaad u baahan tahay inaad si qoto dheer u baarto fasiraadda calaamaddan

Si aad ugu riyootid in lagu qaniinay ama lagu arkay mas

0>Marka aad ku riyootid riyada noocaan ah, waa sababtoo ah khiyaamo ay sameeyeen saaxiibo aan u qalmin kalsoonidaada ayaa ku dhow inay dhacdo. Ka taxaddar saaxiibtinimada beenta ah. Haddii riyada aad ka baqday maska, tani waxay ka dhigan tahay cabsidaada ku saabsan goobta galmoodka, xiriirka ama ballanqaadka. in aad isku dayayso in aad magdhabiso wax ka maqan noloshaada oo aad wali garan wayday Mas madow riyo. Ku riyoonida gurguurta madow waxay ka dhigan tahay in war aad u xun uu ku dhow yahay in lagu siiyo. Warkan waxa uu ku xidhan yahay shay aad qaali u ah oo saamayn weyn kugu yeelan doona. Haddii aad ku riyootid xayawaankan kugu xiga, cudur halis ahwaxaa laga yaabaa inuu weeraro qof aad jeceshahay. Mas madow haduu ku qaniino waxay calaamad u tahay in aad la kulmi doonto xanuun halis ah.

Riyo Mas huruud ah

oo leh maska ​​jaalaha ah waxay calaamad u tahay farxad, raynrayn iyo casriyeyn. Waxaa laga yaabaa inaad hesho lacag aad u badan, laga yaabee dhaxal.

> Riix halkan: Riyada taasi waxay la macno tahay lacag

Riyada mas cad

Sidee u tahay xayawaan aan caadi ahayn, riyada xayawaankan cad waxay calaamad u tahay in wax gaar ah ay dhici doonaan. Haddii aad ku riyootid mas cad, waxaad hubtaa in wax cusub oo aan soo noqnoqon karin ay kugu dhici doonaan.

Riyada Mas cagaaran Abeesada cagaaran waxay la macno tahay nasiib iyo lacag: waxay la macno tahay in dhawaan aad si lama filaan ah u heli doonto lacag fiican. Waxay sidoo kale calaamad u yihiin dhinacyada la xiriira hantida iyo dabeecadda. Macnaha kale ee riyooyinka leh masaska cagaaran waa inaad ka ilaalinayso xaasidnimada iyo isha xun, gaar ahaan dadka kuu dhow.

Riix halkan: Riyo taas macnaheedu

Sidoo kale eeg: Ducada Awooda Badan Ee Nabada Aduunka

Waan ku riyoodaa abeeso soo weerarta

Hadii aad ku riyootid in abeesadu qof weerareyso, waxay calaamad u tahay in wax xun dhici doono taasina ay saameyn kugu yeelan doonto. Haddii ay dhacdo in aad ku riyootid in masku uu ku weerarayo, waxay calaamad u tahay in wax weyn ay saameyn toos ah ku yeelan doonaan noloshaada xirfadeed.

Riyo ku saabsan.Mas weyn

Riyada ku saabsan mas weyn ayaa calaamad u ah dhacdo weyn. Midkoodna macnaheedu maaha in dhacdadani ay xumaan doonto, laakiin macnaheedu maaha inay tahay dhacdo wanaagsan. Waxa kaliya ee la og yahay waa in ay noqon doonto dhacdo weyn.

>Riix halkan: Riyo ku saabsan Ex: maxay ka dhigan tahay?

Riyadan macneheedu waa taban, maadaama masaska waaweyni ay u taagan yihiin dhinacyada xun ee nolosheenna, waxyaalaha sii xoogaysanaya oo aynaan la qabsan karin. Haddii riyada masskan weyni kugu duuduubo, waxay la macno tahay inaadan xallin karin arrintan. Maska weyni hadduu ku liqo, waxay la macno tahay in mar hore lagaa adkaaday dhibaatadii oo ay ku yeelanayso dareen nafsi ah.

Riyada Mas yar

3>

Riyadan ku saabsan masaska yaryar waxay leedahay macnayaal xun. La soco in tani ay la macno tahay in waxyaabo xun ay dhici karaan adiga oo aan marka hore ogaanin. Dhibaatadu aad bay u yartahay laakiin hadhow waxay u qaadan kartaa saami saamayn xun ku leh noloshaada. Haddii riyadaada masaska yaryar ay rabbaysan tahay, waxay la macno tahay, in kasta oo ay dhibaatadu jirto, ma cabsan doontid oo aad awoodid inaad wax ka qabato oo aad xalliso xaaladda.

Riyada masaska dhintay

0>Riyada masaska dhintay waxaa loo fasiran karaa dhinacooda togan: riyadani waxay la macno tahay inaad ku guulaysato inaad gaadhocaqabadaha noloshaada iyo in laga gudbay caqabadihii aad la kulantay. Dhanka kale, riyooyinka ku saabsan masaska dhintay waxay la macno tahay in qof isku dayay inuu wax yeeleeyo uusan shaqayn.

Riyada halkan Mass badan

Riyada masaska badan ayaa calaamad digniin ah u ah in miyir-qabkaagu kuu soo dirayo marka la eego dadka kugu xeeran. Waxaa laga yaabaa in dadkaasi ay ku hinaasaan oo ay xitaa isku dayaan inay ku dhibaateeyaan. Haddii abeesooyin badan ay isku dayaan inay ku weeraraan, waxay la macno tahay in dadku ay kaa xanaaqsan yihiin. Isha ku hay dadka oo ka fogow kuwa aan wanaag kuu rabin.

Macnayaal kale oo aad ku riyooto masaska

• Haddaad ku riyootid Xayawaanka Xayawaanka iyo in aad guriga ku haysato, waxa ay la xidhiidhi kartaa fursad aad ku bogsan karto ama isbedel wanaagsan oo noloshaada ah. Dhinacyada la xidhiidha xayawaanka, sida welwelka, cabsida ama ka werwerka shay ka baxsan xakamaynta.
• Si aad ugu riyootid inaad la dagaalamayso abeesada , tani waxay la macno tahay inaad is-hortaagtay isbeddelka. ama la halgamaya go'aan ama dareen. Waxa laga yaabaa inay u taagan tahay loolan awoodeed xagga xidhiidhkaaga soke ama shaqada.
• In lagu eryo abeesada waxay la macno tahay inaad tahayoo wajahay xaalad cabsi gelin ah oo noloshaada ah oo ku haysa. Dareen aadan si fiican u qabsan ayaa ku soo laabanaya.
• Haddaad ku riyootid in abeeso qaniinto , waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad u fiirsato wax aad ku jirtay. isaga oo iska ilaalinaya xaqiiqda ah in aad isu dhowdahay ama aan raaxo lahayn.
• Hadduu masku kugu tufo , waxay la macno tahay in ay jirto saamayn xun oo noloshaada ah oo ay adagtahay in wax laga qabto. Waxay matali kartaa xiriir "suun" ah ama erayo xun oo kugu xeeran
>
• La-hadalka abeeso waxay ku tusinaysaa inaad ku lug leedahay habka fahamka aqoonta sare ee naftaada iyo adduunkaaga . Tani waxay tusinaysaa in aad u furantahay in aad hesho macluumaad sir ah oo dheeraad ah.
• Haddii aad leedahay wada hadal ama haddii masku ku hadlo riyadaada, tani waxay la macno tahay in rabitaankaaga la fuliyay. waxaad u furan tahay fursado cusub oo nolosha ah.

Sidoo kale eeg: >

>

• Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto lacagta? Soo ogow!
• Ma doonaysaa in aad ogaato waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dharka arooska?
• Riyada eyga: macnaha ugu muhiimsan