Way adag tahay in la qirto in lammaaneheennu uu samaynayo khiyaamo. Marar badan, waxaan dooranaa inaan indhaha ka qarsano oo aan iska indhatirno dhammaan calaamadaha sida isbeddelka dabeecadda, ur aan la aqoon, iyo dib u dhac joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, si qoto dheer waxaan ognahay in aynaan sidan oo kale u dhaqmi karin haddii aan rabno nolol dhab ah oo dheellitiran oo aan la leenahay lammaaneheena. Waxaa ka sii daran in la hubo in nala khiyaameeyo waa in aan ka shakino oo aan ku sii jirno xaaladdaas buuqa ah iyada oo aan caddayn loo hayn. Haddii aad ku jirto xaalad sidan oo kale ah, waan ku caawin karnaa. Sixirka xoogga badan ee lagu ogaanayo khiyaamada ayaa kaa caawin doonta inaad ogaato in dhab ahaantii lagu khiyaameeyay iyo inaad go'aan ka gaarto mustaqbalka.

Marka loo eego sixirkan aan khaladka lahayn si aad u ogaato khiyaamada, waxaad ogaan doontaa inaad runtii tahay inaad ka walwasho oo aad qaadato. ficilka noloshaada, taas oo ah, go'aanso inaad si ula kac ah u door bidayso inaad iska dhigto inay taasi dhacayn ama haddii aad doorbidayso inaad joojiso xidhiidhkaas oo aad noloshaada sii waddo. Ogow sida loo sixro si aad u ogaato khiyaamada

Sida loo sameeyo sixirka si loo ogaado khiyaamada

Waxaa jira warar sheegaya in dadka falkan sameeyay oo sheegay in ay dareemeen nafis weyn, xitaa haddii ay jawaabtu tahay. ayaa xaqiijiyay khiyaamada . Nasintani waxay dhacdaa sababtoo ah murugadii shakigu way tagtay, damiirkuna wuu cad yahay, markuu ogaaday runta. Eeg sida loo sameeyodhaqanka:

Qalabka

> 1 koob oo biyo ah;
• 3 qaado oo malab ah lammaane ;
• 1 bud-cas oo casaan ah;
• 1 Maro-gacmeed cad;

  Waxa lagu taliyay in sixirka la sameeyo maalin Jimce ah oo dayaxu buuxo, kadib 9-ka fiidnimo. Maro cad dul saar muraayadda sariirta ku xigta. Sawirka lammaanahaaga dul saar marada sare iyo sawirka korkiisa, koob biyo ah, saddexda malqacadood ee malabka ah iyo ubaxa casaanka ah ee gudaha ku jira. Haddii maalinta xigta biqilka ubaxu furmo oo uu sii qurux badan yahay, laguuma khiyaanayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii biqilka ubaxu u furmo si fool xun, oo leh hal ama in ka badan oo tufaax ah oo soo dhacaya, waxaa laga yaabaa in lagu khiyaaneeyo. Tirada tufaaxyada dhacay waxay ka dhigan tahay khatarta iyo xoogga khiyaamo>

  The Guardian Malaa'ig malaa'igtu ku aragto Khayaanada ayaa sidoo kale ah ikhtiyaar fiican oo loogu talagalay kuwa tuhmanaya in la khiyaaneeyo, waana dhaqan aad u fudud. Kahor intaadan seexan, shumac cad u shidi malaa'igta mas'uulka ka ah, waydiiso hanuun ku saabsan ogaanshaha waxaad rabto. Weydiiso inaad ku riyootid runta iyo inay kugu hagto inaad qaadato go'aanka ugu fiican.

  Wax badan ka baro>

• Sixir xoog leh si looga fogaado khiyaamada
• Ku xidhid, macaan,Ururka jacaylka ama heshiis - waxa lagu sameeyo xiriirka qalalaasaha