Riyooyinku had iyo jeer aad bay u xiiseeyaan in la fiirsado, maadaama ay u taagan yihiin fikrado iyo dareeno aan marar badan xitaa dareemin. Marka ku riyooto daad , tusaale ahaan, waxaan haysanaa tusaale aad u wanaagsan oo ah riyooyinka caadiga ah, laakiin kaydiya siro badan iyo xaqiiqooyin nolosha ku saabsan.

Riyada daad

Riyada daadku waxay xidhiidh hoose la leedahay dareenkaaga oo aad mooddo inay taasi jirto. waxa ay la tacaalaysaa xaalad “fowdo leh”, inta badan waxa ay tilmaan u tahay in shay aanu si fiican ugu socon gudaha.

Waxa dhici karta in riyuhu uu ku jiro daqiiqad khilaafaad qoto dheer iyo go'aan la'aan. Waxaa intaa dheer, waxaa jira feejignaan, feejignaan sheegaysa baahida loo qabo in la xalliyo khilaafaadka noocaas ah ka hor intaysan qulqulin oo aan la gelin inta noloshaada ka hadhay.

Hase ahaatee, waxaa suurtogal ah inaad ku riyootid " daadka caadiga ah”, oo leh daad aad u dhoobo badan, oo leh ama aan lahayn dad, kuwaas oo dhexda ku jira ama daawanaya daad ka imanaya meel nabdoon — wax kastaTani waxay bedeli kartaa habka aan u aragno riyada.

Xusuusnow, fasiraadda saxda ah, marka lagu daro ururinta faahfaahin kasta oo suurtagal ah ee riyo, waxa kale oo muhiim ah in aad macnaha guud ee noloshaada. Xilligan aad hadda nooshahay iyo marxaladda aad ku sugan tahay waxay awood u leedahay in ay go'aamiso in mid ama mid kale la tixgeliyo.

Riix Halkan: Riyo barkad: hubi fursadaha tafsiirka

Riyada daad iyo dhoobo

Sida la yidhi, riyada daadku waxay calaamad u tahay in wax gudahaaga ku wareersan yihiin. Marka aan ogaano in daadku uu dhoobo badan ku dhex jiro, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in aad mareyso xaalad adag, oo aadan weli garaneyn sida aad wax uga qaban karto.

Xaaladda noocaan ah. run ahaantii waxay ku dambayn kartaa in ay habeenkii ku soo jeeddo oo aad noloshaada waxyeelo dhinacyo badan leh u gaysato, hase yeeshee, sidaas oo ay tahay, riyadan waa in aan loo fasirin wax xun. Laakin digniin ah inaad dejiso qalbigaaga oo aad yeelato dabeecad wanaagsan. Keliya fikirka degan ayaa wax walba lagu xalin karaa si dhakhso ah oo aan dhaawac weyni jirin.

Riyada daad biyo nadiif ah

Riyada in ay jiraan biyo nadiif ah oo hufan waa calaamad wanaagsan. Riyada noocan oo kale ah waxay caadi ahaan u adeegtaa sidii hab lagu yareeyo cabsidaada, iyada oo leh xitaa haddii dhibaatooyin qaarkood ay ku dhaceen.nolosha, arrimuhu way isu imanayaan oo dhammaan "wasakhda" mar dhow way tagi doonaan.

Waxaa laga yaabaa in dareenkaas wareersan ee aan qabay ay sii caddeeyaan. Mustaqbalka dhow wax kastaa waxay u ekaan doonaan kuwo fudud oo si sahlan loo xalin karo.

Riyada inaad ku hafatay daad

Riyada inaad ku haftay daadku waxay si toos ah ula xidhiidhaa dareenka tamar la'aanta waji xaalad gaar ah. Waxay u badan tahay inaad dhawaan soo martay xaalad adag, sida dhimashada qof aad jeceshahay, kala go'a xiriirkii ama dhib kale, laakiin inaad weli dheefshiiddo wax kasta oo dhacay si aad ugu gudubto noloshaada. nolosha.

Oo haddii inta aad ku qaraqmayso daadkan, uu ku qaado, waxa aanu halkan ku haynaa calaamado xaalad ah oo ay tahay in ay soo baxdo oo aan laga baxsan karin. Waxaad u baahan doontaa inaad tallaabo qaaddo isla markiiba. Xaaladdu waxay ka iman kartaa shaqada ama arrimaha guriga, oo aan dib loo dhigi karin.

Rajo halkan: Riyada badda - eeg sida loo fasiro halxiraalaha

Riyo. daad gurigaaga ka baxsan

Waxa kale oo suurtogal ah in aad ku riyooto daad ku soo rogmaday waddada, iyo in aad dhexda ku jirto. Tani waxay leedahay macne aad ugu dhow tusaalihii hore, maadaama ay muujinayso dareen weyn iyo ammaan darro.

Gurigu waa gabaad iyo qalcaddaada, waana meeshain riyadani ay ka duwan tahay tii hore. Halkan, waxaad ogtahay inay tahay inaad aado guriga, laakiin ma aadi kartid halkaas. Xalku waa in aad isku daydo in aad hesho oo aad fahamto sababaha aad u dareemayso jilicsanaan iyo kalsooni darro, ka dibna aad isku daydo in aad la dagaallanto.

Riyada in aad aragto daad xagga sare ka imanaya

Halkan waxaan ku haynaa wax aad u badan. tusaale cad oo ah waxa ka soo horjeeda xaaladii u dambaysay. Riyadan, waxaa jira xaalad qallafsan oo khatar ah, laakiin waxaad ka fog tahay taas, iyo in ka badan, meel sare.

Tani waxay muujinaysaa badbaado gaar ah oo ku saabsan habka noloshaada waqtiga. Waxaad si buuxda ula socotaa dhibaatooyinka iyo dhacdooyinka lama filaanka ah ee dunidu bixiso, laakiin waxaad dareemeysaa inaad awood u leedahay inaad ka gudubto dhib kasta oo aad uga gudubto iyaga oo aan waxyeello lahayn. Isku day inaad ka faa'iidaysato dareenkan nabdoonaanta ah si aad u nasato oo aad u faraxsanaato.

Riyo ku saabsan daad ku soo duulay gurigaaga

Si kasta oo ay taasi u dhacdo sabab dibadeed, xaqiiqadu waxay tahay hadalkaaga gaarka ah iyo waxa kugu qeexaya inaad tahay shakhsi ahaan, si kastaba ha ahaatee waa la cabudhinayaa oo kaa xidhaysa adduunka.

SiiFiiro gaar ah u yeelo riyadan oo, haddii loo baahdo, raadso caawimo. Waxaa laga yaabaa in aad saaxiib dhow ama qof aad ku kalsoon tahay la hadasho wax badan oo wanaagsan. Odhaahda waxa aad dareemeyso waxay ku siinaysaa qaab nafis shucuureed waxayna iska ilaalisaa dhaawac wayn dadka daad ku jira

Haddii aad ku riyootay inaad caawinayso dadka kale ee daad ku jira, samatabbixinaya kuwa ay ku dhufatay, ka dibna naftaada u arag mid nasiib badan. Si kasta oo ay u muuqato mid iska hor imanaysa, runtu waxa ay tahay in riyadani ay muujinayso in aad ku jirto wakhti fiican oo aanay khataro lahayn

Waxa kale oo ay daaha ka qaadaysaa in aad niyadda wanaagsan leedahay oo aad fahamto dhibka dadka kale. Had iyo jeer caawinta kuwa aad u baahan tahay, taasi waa sida saxda ah waxa kuugu soo noqda adiga oo nasiib u leh inaad ka baxdo dhibaatooyinkan oo kale adigoon waxba gaarin.

Inaad noqoto dhibane daadad

Mar walba ma ahaan doontid kan dadka kale caawiya. Waxaa jira kuwa ku riyoonaya inay u baahan yihiin in la caawiyo, laakiin tani macnaheedu maaha wax xun, waxay dhammaan ku xiran tahay nooca dhibbanaha aad ku jirto daadkan.

Haddii, tusaale ahaan, aad ku riyoonayso inaad ku jirto. waa dhibane daad, laakiin inaadan qarqin ama wax la mid ah, taasi waxay ka dhigan tahay in dhibaatooyinka qaar ay tahay inay soo baxaan noloshaada, laakiin wax walba, waa inaad ka gudubtaa mid kasta oo iyaga ka mid ah.

Suurtogal kale. dhacaya haddii aad isku dayayso inaad ka baxsato daadkan. Tani waa xaalad, dhibaatooyin ayaa dhici karailaa aad ka soo dhawaato, laakiin waxaad ku dambayn doontaa si cidhiidhi ah u baxsanaya. Dhaqso oo ilaali aragtidaada khatarta ah, wax walba si fiican bay u socon doonaan.

Riyada daad iyo daad

Haddii aad ku riyootay daad daad u dhowaa (oo aan lahayn dhinaca burburka), ka dibna waxaan haysanaa calaamad wanaagsan, sida ay sheegtay in qaar ka mid ah qalloocintu ay jidka ku jiraan, laakiin waxay u adeegi doonaan qalab nadiifin shucuur ah. Dareenka xun ha la iska qaado oo is fur si kuwa wanaagsan iyo kuwa cusub meeshooda u galaan.

• In badan ka baro waa calaamad wanaagsan oo jidkayga ku jira! Eeg macnaha
• Riyada saxarada waxay noqon kartaa calaamad weyn! Ogow sababta
• Riyada ku saabsan jaranjarooyinka: baro sida saxda ah ee loo fasiro