Shaxda tusmada
Haddii aad rabto in aad soo jiidato dareenka qofka aad jeceshahay,laakin aad tahay qof xishood badan ama aadan weli helin waddo aad ku sameyso,xiligan si uu qof kuugu fikiro waxa ay xal u noqon kartaa jacaylkan weli taagan.
U naxariiso qofka inuu ku fekero
>Maanta waxaad baran doontaa sixir xoog leh oo uu qofka ku fekero. Si aad u bilowdo, waxaad u baahan doontaa shayada hoose:- Ukun cad
- Sanduuqa kabo >
> Diyaarinta >
Qaado ukunta cad oo geli sanduuqa kabaha. Dabadeed xidh sanduuqa oo rux todoba jeer adoo ku celcelinaya odhaahda "Jacaylkayga, jacaylkayga, iga fikir"
Marka la sameeyo, fur sanduuqa oo tillaabo ukunta si aad u jebiso. Haddii ay hore u jabtay, ku burburi xoog badan oo aad ku guulaysato qofka aad jeceshahay.
Halkan ku dhufo: U naxariisashada qumbaha si aad u soo jiidato qofka la jecel yahay >
Sidoo kale eeg: Riyada ku saabsan tattoo ma tahay calaamad wanaagsan? Eeg sida loo fasiroJacayl toonta qof ku raadiyo
Sixir kale oo awood leh oo uu qofku ku garaaci karo waa kan hoose. Eeg alaabta aad u baahan doonto:
>- >
- Qosol toon ah, oo aan la dilin
- Warshad cad
- Qalin
Diyaarinta
Ku qor magaca qofka aad jeceshahay xaashida. Kadibna ku dul burbur caleenta toonta. Dabadeed warqadda ku xidh toonta la shiiday oo ku celi “Allow fikirkaaga sida toontan oo kale ha loo burburiyo oo ku hogaami in aad i raadiso si degdeg ah”.
Marka jacaylkaagaraadi, dabadeed baakadda ku hagaaji beerta gurigaaga u dhow, ama weel ku rid haddi aanad beer lahayn. Tani waxay ka dhigaysaa jacaylka kora>Ugu dambayntii, waxa aanu keenaynaa naxariista ka dhigaysa qofka aad jeceshahay in uu kaa fikiro ku dhawaad maalinta oo dhan, isaga oo wax badan kuu rajaynaya. Xusuusnow in ay aad muhiim u tahay in fikirkaagu noqdo mid wanaagsan si uu higgaaddani u shaqeeyo.
Waxyaabaha loo baahan yahay higgaadda
- Bac la dareemo 5>Warqad cas
- Qalin cas
- Tut Rose
- Kubaddu waxay ka baxdaa
- Habeen dayax buuxa
Diyaarinta
Habeenka dayaxu buuxo, ku qor magaca qofka aad rabto in aad ku fikirto warqadda cas ka dibna warqadan isku laab saddex qaybood. Markaad tan samaynayso, waa inaad ku celcelisaa jumlada soo socota si sare: "Iga fakar mar walba, (magaca qofka). Madaxaaga ha iga bixin. Marka tan la sameeyo, dhammaan waxyaabaha naxariista leh ku rid bacda la dareemo oo si fiican u xidh adigoo isticmaalaya ribbon ama koolo.
khaanadahaaga lenjidhka. Aad bay muhiim u tahay in ay tahay meel gurigaaga ka mid ah oo aad marar badan booqato oo aan cidina furin bacda. Cidna ha u sheeginHamiga oo sug in doonistaadu rumowdo.> Wax badan ka baro : sixir aan qalad lahayn oo lagu xidho ninkaaga