زىيانلىق ئېنېرگىيە ئەتراپىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە: خىزمەتكە توشۇشتا ، ئىشخانىدا ، ئۆيدە ، تاللا بازىرىدا ۋە بىز ئويلاپمۇ باقمىغان كىشىلەردە. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، مەنپىي ئېنېرگىيە قاچىلانغان كىشىلەر بۇ ئېغىر يۈكنى مەقسەتسىزمۇ بىزگە يۆتكەيدۇ. بۇ ئۈمىدسىزلىك ، روھ تۆۋەن ، كېسەللىكلەرنى جەلپ قىلىدۇ ، بارلىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە تەلەينى يوقىتىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى بۇ زىيانلىق ئېنېرگىيەلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قالقان رولىنى ئوينايدىغان كۈچلۈك تۇمار ياسىيالايسىز. بۇ قوغداش خالتىسىنى ياساشنىڭ نەقەدەر ئاسانلىقىغا قاراڭ.

• 1 خالتا ئوچۇق قىزىل رەخت (ھەر قانداق رەختتىن تىكىلسە بولىدۇ) ؛
• 1 قىزىل لېنتا (ئەڭ ياخشىسى ئەتلەس) ؛
• 1 تال قىزىلگۈل (يېڭى ياكى قۇرۇتقىلى بولىدۇ) ؛
• 1 قول قوۋزاق ؛ مىخ مەسىلەن ، مىخ ئۇنىڭ تۆمۈردىن ياسالغانلىقى ۋە سومكىنىڭ ئىچىگە ماس كېلىدىغانلىقى).

تۇمارنىڭ قەدەممۇ-قەدەم

• بىرىدە سۇس ئاي كېچىسى ، ئۆسۈملۈكلەرنى سومكىنىڭ ئىچىگە قويۇپ ، سۆزلەش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ كۈچىنى قوزغىتىڭ. يەنى ئۇنى قويغاندا ، بۇ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ قوغداش ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرۇڭ ، ئۇلاردىن سىزنى قوغداشنى تەلەپ قىلىڭ.
• تۆمۈر نەرسىنى سومكىنىڭ ئىچىگە قويۇڭ ، شۇنداقلا پۈتۈن نەرسىنى سوراڭ.تۆمۈرنىڭ قوغدىنىش قالقىنى ھاسىل قىلىش كۈچى. 8> بۇ تۇمارنى نەگىلا بارماڭ ، تالاغا ئوخشاش ئېلىپ يۈرۈش كېرەك. ئۇنى سومكا ، سومكا ، خىزمەت دەپتىرى ، ئىشخانا تارتمىسى ھەتتا ماشىنىڭىزنىڭ ئىچىگە قويۇڭ ھەمدە بارلىق قوغداش ئېنېرگىيىسىنى ئەتراپىڭىز ياكى ئۆزىڭىز خالىغان مۇھىتقا مەركەزلەشتۈرۈڭ.

يەنە قاراڭ:

• سۇنۇق يۈرەك ئۈچۈن تۇمار - ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
• بۇقا كۆزى ئۇرۇقى بىلەن تۇمار قانداق ياساش كېرەك؟