តារាងមាតិកា
ហេតុផលដែលមនុស្សចង់ កាត់ទំនាក់ទំនង ជាមួយអ្នកដទៃ ជាធម្មតាគឺដើម្បីទុកឱ្យមនុស្សមានកាយសម្បទា និងថាមពល - នោះមានន័យថា កម្រិតថាមពល។ មនុស្សដែលយើងជិតស្និទ្ធបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏ស្វាហាប់ជាមួយយើង ដែលស្រដៀងទៅនឹងខ្សែថាមពលដែលភ្ជាប់មនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងដ៏ល្បីឈ្មោះ។ ចំណងខ្លួនវាអាចស្រាលដោយគ្រាន់តែខ្សែស្តើង ឬអ្នកអាចភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅមួយទៀតតាមរយៈចក្រារបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចមានខ្សែច្រើនក្រាស់ដែលបង្ហាញពីការភ្ជាប់របស់អ្នក ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ ផ្លូវភេទ ឬទាំងអស់ខាងលើ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការតភ្ជាប់ដ៏ស្វាហាប់? ខ្សែដើរតួជាមធ្យោបាយបញ្ជូន និងទទួលថាមពលផ្លូវចិត្តរវាងចក្រា របស់វា និងរបស់យើង។
ថាមពលដែលយើងបញ្ជូនកាន់តែច្រើន ខ្សែថាមពលកាន់តែធំ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងចក្រា គឺជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងមនុស្សច្រើនប៉ុណ្ណា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងចង់កាត់ទំនាក់ទំនងនេះ ដោយសារយើងមិនឈានទៅមុខ ខ្សែ និងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងស្វាហាប់ដែលកំពុងបន្តរវាងពួកគេ។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីងាយៗដើម្បីដកចេញនូវចំណងដ៏ស្វាហាប់បែបនេះ។ គ្មានខ្សែមិនគួរនៅស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។
ការកាត់ទំនាក់ទំនង និងខ្សែថាមពលគឺអាស្រ័យលើយើងទាំងស្រុង។នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ទៅ អ្នកប្រហែលជាលែងខិតខំកែទម្រង់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តទៀតហើយ។
Click Here: Letting Go: Learn to Say Goodbye
រោគសញ្ញានៃខ្សែថាមពលខ្លាំង
- នៅពេលដែលវាមិនអាចបន្តទៅមុខបាន;
- នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចឈប់គិត ឬឈ្លក់វង្វេងនឹងមនុស្សម្នាក់
- ញឹកញាប់ ការសន្ទនានៅក្នុងរបស់អ្នក
- ចងចាំជាញឹកញាប់នូវអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយកាលពីអតីតកាល មានអារម្មណ៍ថាមានការវិនិច្ឆ័យឬការរិះគន់ជាបន្តបន្ទាប់។
- ការពិភាក្សា ពេលខ្លះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់
- ការចងចាំថេរ ឬ អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងទាក់ទងនឹងបុគ្គលនោះ;
- ការល្បួងឱ្យត្រឡប់ទៅទំនាក់ទំនងដែលមិនសមនឹងអ្នកវិញ;
- ការដេញតាមបុគ្គលនោះតាមអ៊ីនធឺណិតតាមរយៈបណ្តាញសង្គម មើលពួកគេដោយបង្ខំ;
- អសមត្ថភាពក្នុងការគេងលក់;
- ដំណើរការបន្តនៃអតីតកាល និងអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅទីនោះ;
- អារម្មណ៍សោកសៅ កំហឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអតីតកាល
- អារម្មណ៍ចង់សងសឹក ឬដឹងជានិច្ចអំពីការព្យាបាលអយុត្តិធម៌;
- យំខ្លាំង;
- បដិសេធការផ្តល់ជូន និងការអញ្ជើញផ្សេងទៀត;
- ជាប់គាំងនៅក្នុងអតីតកាល មិនស្វែងរកឱកាសថ្មី។
តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះពីការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង? ចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ហើយវាដូចជាការសម្អាតទូខោអាវអារម្មណ៍ចាស់ៗដែលទាក់ទងនឹងបុគ្គលនោះរលាយនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកបានបញ្ចប់។
ឥឡូវនេះ អ្នកមានកន្លែងបន្ថែមក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញនូវអ្វីដែលប្រសើរជាងមុន ហើយអ្នកប្រាកដជាមានចេតនាកាន់តែច្បាស់។ ស្រមៃមើលសេរីភាពដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ជាមួយនឹងភាពសុខសាន្តបន្ថែមនៃចិត្ត ទុកឥវ៉ាន់ដែលមិនចង់បាន ដោយមិនគិតពីសេរីភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: តើយើងមានន័យយ៉ាងណាពេលយើងផ្ញើ«ស្នាមថើបនៃពន្លឺ»?ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅល្អពេក អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងទាំងអស់គ្នាមិនធ្វើ វាជាប្រចាំ ហើយហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនដឹងអំពីវា? ហេតុផលគឺសាមញ្ញ៖ យើងមិនដែលត្រូវបានបង្រៀនទេ។
នៅក្នុងពិភពលោកដែលយើងមានទំនោរជឿតែអ្វីដែលយើងឃើញ ខ្សែភ្ជាប់ផ្លូវចិត្តទាំងនេះមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ឡើយ ដូច្នេះហើយយើងមានទំនោរនាំយកថាមពលដែលមិនចង់បាន និងទំនាក់ទំនងជាមួយយើងជាច្រើនទៀត។ ឆ្នាំនៃអ្វីដែលយើងត្រូវការ។
នៅពេលដែលអ្នកកាត់ខ្សែភ្លើងដែលចងអ្នក រោគសញ្ញាដែលបានរាយខាងលើកើនឡើង។ អ្នកខ្លះគិតលុយដើម្បីផ្តាច់ទំនាក់ទំនងសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែនេះគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងទេ ព្រោះមានតែអ្នកទេដែលអាចធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។
ចុចទីនេះ៖ ផ្ដាច់ទំនាក់ទំនង៖ 4 ច្បាប់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការរំដោះអារម្មណ៍របស់អ្នក
តើយើងគួរកាត់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកណា?
អ្នកអាចកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលរំខានអ្នកខាងផ្លូវចិត្ត។ នោះគឺអ្នកណាម្នាក់ដែលបញ្ជូនអ្នកនូវថាមពលដ៏ខ្លាំងក្លា និងជ្រៀតជ្រែកក្នុងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកបែកបាក់ជាមួយអ្នកណាម្នាក់ ប៉ុន្តែរកឃើញថាពួកគេតែងតែរំលោភលើគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅជុំវិញអ្នក ឬក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដោយកាត់ខ្សែអេធើរដែលចងអ្នកទាំងពីរ។
ខ្លះ មនុស្សដែលមានចំណងផ្លូវភេទខ្លាំងក៏អាចស្វែងរកការធូរស្រាលដោយការផ្តាច់ចក្រាផ្លូវភេទរបស់អ្នកចេញពីពួកគេ ប្រសិនបើចំណងនោះត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយ។ ប្រសិនបើអណ្ដាតភ្លើងចាស់បានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយ ការមានសេរីភាពនៅគ្រប់កម្រិតគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។
អ្នកឆ្ពោះទៅមុខដោយព្យញ្ជនៈ ហើយលំហថ្មីកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ អ្នកអាចបំពេញចន្លោះនោះដោយគំនិត និងអារម្មណ៍ល្អជាងមុន។
អ្នកអាច និងគួរកាត់ខ្សែជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានបំពានអ្នក ទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។ ជនរងគ្រោះនៃឧក្រិដ្ឋកម្មណាមួយ (ការរំលោភ វាយដំ សូម្បីតែការសម្លុត) អាចបង្កើតចំណងជាមួយនឹងជនល្មើសដែលនៅតែមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស្វាហាប់ សូម្បីតែយូរបន្ទាប់ពីឧក្រិដ្ឋកម្មក៏ដោយ។
ការកាត់ចំណងទាំងនេះនឹងជួយឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញការឈឺចាប់ និងសម្អាតវាលថាមពលរបស់អ្នក ឬក្លិននៃរបួសនោះ។
ប្រសិនបើការកាត់ទងផ្ចិតមិនបានសម្រេច វាបង្ហាញថាអ្នកពិតជាមិនសុខចិត្តចាកចេញពីនរណាម្នាក់នៅឡើយទេ។ ប្រហែលជាមានមេរៀននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះដែលអ្នកមិនទាន់បានស្ទាត់ជំនាញ ហើយឯកសារភ្ជាប់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នករៀនមេរៀនជារៀងរហូត។
របៀបធ្វើដំណើរការកាត់ខ្សែស្វាហាប់
ទោះបីជាទេវតារបស់យើងធ្វើការកាត់ និងដកខ្សែអេធើរក៏ដោយ ការងាររបស់យើងគឺសុំឱ្យពួកគេធ្វើដូច្នេះ។ យើងមិនអាចសន្មត់ថាទេវតារបស់យើង 'ដឹង' ថាយើងចង់កាត់ខ្សែរបស់យើងនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: លក្ខណៈទាំង ៦ របស់កូន Exu - តើអ្នកអាចទាក់ទងបានទេ?ទេវតាមិនអាចធ្វើអន្តរាគមន៍បានទេ លុះត្រាតែយើងអញ្ជើញពួកគេឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ ដូច្នេះ យើងត្រូវតែសួរ ឬហៅទេវតា និងមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងឱ្យទៅធ្វើសកម្មភាព។ ជាសំណាងល្អ វាងាយស្រួលធ្វើណាស់ ហើយមិនត្រូវការពេលវេលាទេ។
គ្រាន់តែនិយាយពាក្យខាងក្រោម ឬកំណែរបស់វាដោយចេតនា៖
“ខ្ញុំសុំទេវតា និងវិញ្ញាណរបស់ខ្ញុំទៅ ជួយក្នុងកិច្ចការនេះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមានសេរីភាពអស់កល្បជានិច្ចពី (ឈ្មោះរបស់មនុស្ស) ដូច្នេះយើងទាំងពីរអាចត្រូវបានដោះលែងពីចំណងចងនិងឯកសារភ្ជាប់ថាមពលពីមុនទាំងអស់។ វាដល់ពេលដែលត្រូវឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដែលយើងចែករំលែក។ ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន និងមេរៀនដែលបានផ្តល់ឲ្យ ប៉ុន្តែឯកសារភ្ជាប់នេះលែងត្រូវការទៀតហើយ វាកំពុងរារាំងខ្ញុំនិងប៉ះពាល់ដល់ 'ឥឡូវ' របស់ខ្ញុំ។ វាគឺជាចេតនារបស់ខ្ញុំដែលមិនមានឯកសារភ្ជាប់ថាមពលទៀតទេដែលភ្ជាប់មកជាមួយខ្ញុំដោយ (ឈ្មោះមនុស្ស)។ ដោយការអភ័យទោស និងសន្តិភាព ខ្ញុំបានដោះលែងពួកគេឲ្យដើរចេញពីខ្ញុំ ហើយឈានទៅមុខដូចខ្ញុំធ្វើដូចគ្នា។ សូមជម្រះក្លិននៃថាមពល និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ ហើយបិទវាដោយក្ដីស្រឡាញ់។ អាម៉ែន។”
ចំណាយពេលពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីនិយាយពាក្យទាំងនេះឡើងវិញ អង្គុយ និងដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់ ខណៈពេលដែលទេវតារបស់អ្នកធ្វើការជាមួយនឹងថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីដកខ្សែអេធើរិចចេញ។ អ្នកអាចមិនថាអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់អ្នកភ្លាមៗ ឬអត់នោះទេ វាមិនសំខាន់ទេ។
ដឹងថាអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះគឺមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង ដូច្នេះសូមចុះចាញ់នឹងពួកគេ ហើយមានជំនឿសម្រាប់រឿងនេះ។ នឹងត្រូវបានធ្វើសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចផ្តល់ការអធិស្ឋាន ឬការអញ្ជើញផ្សេងទៀតដល់ទេវតាដើម្បីជួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះ៖ របៀបអនុវត្តការផ្ដាច់អារម្មណ៍ក្នុង 5 ជំហាន
កន្លែងដែលត្រូវដំណើរការ និងប៉ុន្មាន
ពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការប្រើប្រាស់ដំណើរការនេះគឺមុនពេលចូលគេង។ អ្នកអាចប្រើវាច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់បាន លើមនុស្សច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បំបែក។ ដំណើរការនេះនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការភ្លាមៗ។
អ្នកអាចឆ្ងល់ថា: ហេតុអ្វីបានជាទេវតាចង់ធ្វើបែបនេះសម្រាប់ខ្ញុំ។ ចម្លើយ៖ ព្រោះគេស្រលាញ់អ្នកហើយប៉ុណ្ណឹង។ នេះគឺជាអំណោយដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ពីទេវតារបស់អ្នក ដែលជាពរជ័យក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
ស្វែងយល់បន្ថែម៖
- ធាតុទាំងបួន៖ អត្ថន័យរាងកាយ និងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត
- ស្វែងយល់ពីរបៀបអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត Marie Kondo ក្នុងទំនាក់ទំនង
- ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងស្លាប់? វិញ្ញាណពន្យល់!