Hesas ew kes in ku hesasiyeta wan a berfireh heye, dikarin enerjiya mirov û derdoran hîs bikin û hişmendiya wan tûjtir e ji yên din. Ji empatiyan re jî empatî tê gotin, û ew dikarin niyeta û hestên mirovan jî bibînin, her çend ew tiştek nebêjin.

Her weha binihêrin Çima Empatî Li Derdora Hin Mirov Xerab Dibin?

Tu mirovekî hestiyar î? Dizane ku çawa nîşanan nas bike.

15 taybetiyên ku nîşan didin ku tu mirovekî hestiyar î

• 1

  Hestî

  Hesas Tiştan bêyî ji wan re bêje : ew dizanin gava ku kesek sexte ye, ew dizanin gava ku kesek derewan dike, ew dizanin gava ku kesek tiştek vedişêre (heta ew partiyek surprîz be jî!). Kesên hestiyar xwediyê têgihîştina xurt in, ew dizanin ka meriv çawa bibêje ka divê hûn tiştek bikin an na, her çend hûn nizanin ka çima hûn rave bikin. "Tiştek ji min re dibêje ku divê tu wiya nekî", hevokek tîpîk e ji yekî hesas ku zêde kontrola xwe li ser têgihiştina xwe nake.

  Binêre 2 Tevgerên ji bo zêdekirina têgihiştinê (her roj bikin û encaman bibînin!)

• 2

  Gal ditirsin

  Hesas bi gelemperî di nav girseyê de xwe xweş hîs nakin . Gelek kes bi hev re hene û ew enerjiya hemî wan digire, ku dikare tevliheviya hundurîn çêbike. Ev yek hesas bi bahozê dişewitînehestan.

  Binêre herwiha zelalbûn çi ye?

• 3

  Kêlkirina hestan

  Ev barek e ku kesên hestiyar hildigirin, ew enerjiyên kesên din vedihewînin . Dema ku enerjî erênî ne, mezin in, lê ya tevlihev ew e ku hesas ew in ku ji êşa kesên din re gelek dilovan in, û dawiya wê ji bo xwe digirin.

• 4

  Asassir , bihîstin an hînbûna zilmê ji bo kesên hestiyar tiştekî êşkence ye

  Ev kes in ku nikarin bi tundî, zulm, pêşdarazî, birîndarî, muameleya xerab re baş tevbigerin. Çi temaşekirina vîdyoyek li ser înternetê an televîzyonê be, an jî guhdarîkirina yekî ku bi xerabî tê muamelekirin, bihîstina nûçeyên xirab rojane hestiyariyê ji holê radike.

• 5

  Nîşaneyên laşî yên kesên din bigirin

  Kesên hestiyar dikarin hest bikin dema ku kesên ku jê hez dikin xemgîn in, diêşin, diêşin û tewra dema ku ew nexweş in jî, ew di dawiya wan de heman nîşanan hîs dikin.

  Li Nîşaneyên fizîkî yên navînî jî binêre

• 6

  Ew ji tiryakê re maqûl e

  Gelek hesas di dawîyê de li valên derzîlêdanê digerin da ku ew qas enerjiya berhevkirî ji yên din derxînin, ew qas hestên ku têne kişandin. Ji ber vê yekê gelemperî ye ku ew xwe di nav xirabiyan de, bi rêjeya piçûktir an mezintir ve girêbidin. Ji bo ku ev mekanîzmaya parastinê nebe pirsgirêk divê baldar be.

• 7

  Gelo hûn bala xwe didin tedawiyên tevahî, mijarêngiyanî û metafizîkî

  Hesas dikarin enerjiyên pêvajoyên giyanî û rêbazên tevayî baş bi dest bixin, xwe baş hîs dikin û bi medîtasyon û rêbazên din dikarin bi hêsanî xwe bi hundurê xwe ve girêbidin. Ew eleqedar e ku pêvajoyên saxkirinê û alîkariya kesên din û xwe bike

• 8

  Ew afirîner in

  Bi gelemperî mirovên hestiyar pir afirîner in. Afirînerî dikare di warên cûda yên çalakiyê de çalak be: di dans, nivîsandin, xêzkirin, lîstikvanî, hunera destan û hwd. pargîdanî lê carinan hewce dike ku bi tenê bimîne. Tenêtî wî natirsîne, ew bi xwe re baş dijî û pêdiviya wî bi vê kêliyê heye ku bi hundurê xwe ve girêbide.

  Binêre Çawa meriv bi tena serê xwe çawa medîtasyonê dike? - Hin teknîkan fêr bibin

• 10

  Ji çalakiyên rûtîn aciz dibin

  Mirovê hestiyar bi hêsanî bêhnteng dibe . Her roj heman kirina wan tiştek e ku wan aciz dike, ew her gav li nûçeyan, tiştên nû digerin ku bikin da ku nekevin nav bêhntengiyê.

• 11

  Ew ne tehemûlê dibînin ku bikin. tiştên ku ew jê hez nakin

  Empatî bi zehmetî tiştên ku jê hez nakin dikin. Xebata li ser tiştekî ku te têr nake îşkence ye. Pêdivî ye ku hûn her roj tiştekî bikin ku ji kesên ne-mirov bêtir aciz dibe hestiyar.

• 12

  Ew ji serpêhatiyan hez dikin

  Ew hestiyar ruhên azad in, ji serpêhatiyê hez dikin, ji rêwîtiyê, ji zanîna nenasan, ji kêfa azadiya xwe hez dikin.

  Li 8 nîşanên ruhê azad jî binêre

• 13

  Narsîsîstan jê hez nakin

  Kesên ku difikirin ku ew in, pesnê pûçbûnê didin. Zêdeyî, yên ku ji tiştên piçûk hez dikin pir bi hêsanî hestiyar aciz dikin. Ji ber ku ew ji mirovên xweperest ên ku li ser hestên kesên din nafikirin nefret dikin, ew mêl dikin ku nikaribin nefreta xwe ji narsîsîstan veşêrin.

  Binêre Hişyarî ji empatiyan re jî: 4 cureyên narsîsîstan. tu dikarî bala xwe bidî

  Binêre_jî: Lihevhatina Nîşan: Virgo û Aquarius
• 14

  Guhdarek hêja ye

  Empatî guhdarek hêja ye, diyariya wê heye ku bêyî dadbarkirinê guhdariya kesên din bike , û hewl dide ku alîkariya wan bike ku aliyekî din ê pirsgirêkê bibînin, çareseriyê bibînin. Empatî ji alîkariyê hez dikin, ji hesta ku alîkariya yekî din dikin hez dikin, ji ber vê yekê ew her gav hevalek in.

• 15

  Ew ji tevliheviyê hez nakin

  A bêtevlihevî hesas aciz dike . Ne her kes birêxistinkirî ye, lê tevlihevî bi gelemperî tevliheviya derûnî ji kesê hesas re tîne, û heke hewce bike ku konsantre bibe, ew berî ku dest pê bike cîh paqij dike (û/an paqij dike).

Her weha binere:

• Çima kesên hestiyar li dora hin kesan xwe nebaş hîs dikin?
• Testa navîn - binihêrin ka navgîniya we di rêzê de ye
• Psîkologên empatî çawa bertek nîşanî pandemiyê didin?