မာတိကာ
သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာများသည် ဝိညာဉ်ရေးရာကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး မကောင်းသောမျက်လုံးများကို ဖယ်ရှားကာ စွမ်းအင်ကောင်းများ သယ်ဆောင်လာနိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ သင့်အိမ်နှင့် သင့်ဘဝဆီသို့ ကောင်းသောအရည်များကို ဆွဲဆောင်ရန် ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။
အစားအစာ၏ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအား
အစားအစာတစ်ခုစီတွင် ဝိညာဉ်ရေးအား တွန်းအားပေးနိုင်သည့် စွမ်းအင်ရှိပြီး အကာအကွယ်ယူဆောင်လာပါသည်။ နှင့် စွမ်းအင်များ ပေးပို့ရန်၊ လူတိုင်း အိမ်တွင်ရှိသော အစားအစာများကို အသုံးပြုနည်းကို ကြည့်ပါ။
-
1- ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်နီတစ်လုံးလုံးကို ချက်ပြုတ်၊ အခွံနွှာထားပါ။ ဆားနှင့်ရေ၌။ အအေးခံပြီး ကြက်သွန်နီကို လုံးလာသည်အထိ လှီးဖြတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို ဆား နှင့် ဆီဖြင့် ရောနယ်ပြီး ပန်းပွင့်အနည်းငယ်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် စားသုံးပါ။ ကြက်သွန်နီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ chakras များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးနိုင်သည်။
-
2- ငရုတ်ကောင်းနှင့် ပင်စိမ်း
အိမ်တွင် ခြေတစ်ချောင်းရှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ပင်စိမ်း၏အခြားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏နောက်တစ်ခုကနောက်တစ်ခု။ ၎င်းတို့သည် မနာလိုမှုနှင့် မနာလိုမှုတို့၏ စွမ်းအင်အားလုံးကို မျှဝေကာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အားသွန်ခွန်စိုက် ရှင်သန်စေနိုင်သည်။
-
၃- ဆံပင်ရွှေရောင်
လော်ရယ်သည် ကြွယ်ဝခြင်း၊ စည်းစိမ်ဥစ္စာ၏ စွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ကရဝေးရွက် (သို့) ကရဝေးရွက် ၁၀ ရွက်ကို အိုးသေးတစ်လုံး (သို့) ပန်းကန်ပြားတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ကာ ဆားနှင့် သံလွင်ဆီဖြင့် ရောနယ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာပေါ်တွင် ၁၀ ရက်ကြာထားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ငွေ၏စွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်လိမ့်မည်။
-
4- Mint
ခြေတစ်ချောင်းရှိခြင်းသည် အမြဲကောင်းသည်။ဤအပင်ငယ်လေးသည် တရားမျှတမှုကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်ရှိသော mint ပင်။ မီးဖိုချောင်ပြတင်းပေါက်တွင် သင်၏ mint အပင်ကိုထားခဲ့ကာ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်ဘ၀တွင် တရားမျှတမှု လိုအပ်ပါက mint ရေချိုးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အလွန်ပြင်းသော ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ရေနွေးနွေးဖြင့်ဖျော်ပြီး ရေချိုးပြီးနောက်၊ လည်ပင်းမှအောက်သို့ လောင်းချ၍ ဖြစ်နိုင်ရင် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင် ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လွှင့်တင်လိုက်ပါ။
-
5- နံနံပင်
နံနံပင် လက်တစ်ဆုပ်စာ သင့်ညာလက်တွင် နံနံပင်တစ်ဆုပ်စာ ထားကာ သင့်အိမ်နံရံနှင့် တံခါးတစ်ခုစီတွင် ၃ ကြိမ်ခေါက်၍ Creed ကို ဆုတောင်းပါ။ ဤထုံးတမ်းဓလေ့သည် အိမ်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် အဆိုးမြင်သောစွမ်းအင်အားလုံးကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ပြီးသွားရင်တော့ နံနံပင်ကို လှီးဖြတ်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ထည့်လိုက်ပါ။
-
6- Rosemary
နှင်းဆီပန်းနံ့လေး ရနိုင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပါ။ Rosemary လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စွာရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ Rosemary စိမ်ထားသောရေကို လောင်းချခြင်းဖြင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အင်္ဂါနေ့တွင် ဖြစ်နိုင်ရင် လည်ပင်းမှအောက်သို့ ပွတ်ပေးပါ။
-
7- ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူသည် မျက်စိကို ဆန့်ကျင်ဘက် အစွမ်းထက်သော အစာအဖြစ် လူသိများသည်။ သင့်မိသားစုကို ကောင်းချီးပေးပြီး ကာကွယ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာကို ယူ၍ ကြေသွားအောင် ကိုက်ထားပါ။ ပြီးရင် လက်ထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူကို လက်ဝါးကပ်တိုင်မှာ ၉ ကြိမ် ဆိုင်းဘုတ်လုပ်ပါ “ကြေကွဲခြင်း၊ ငြူစူခြင်း၊ မကောင်းသောမျက်စိနှင့် ကျိန်ခြင်းမှန်သမျှကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်” ဟုဆိုသည်။ ထို့နောက် သင်၏ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆာလံကိုပြောပါ။အကြိုက်ဆုံးကာကွယ်မှု။
ကိုလည်းကြည့်ပါ-
- အမျိုးသမီးဆန္ဒကိုတိုးစေသောအစားအစာများကိုသိပါ။
- သင့်အလှတရားနှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာ 4 မျိုး။
- သင့်မီနူးမှ လွဲမှားနေသော အသုံးများသော အစားအစာ 12 ခုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာ ရရှိစေပါသည်။