ဥကို ဝိညာဉ်ရေးအရ သန့်စင်ခြင်းသည် မက္ကဆီကိုနှင့် မီဆိုအမေရိကတို့တွင် အလွန်အသုံးများသော ရှေးကျသော ကုသနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကိုထိခိုက်စေသော ဝိညာဉ်ရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့မှုများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများကို သက်သာစေသည်။ ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်ခြင်းကို အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များ၏ စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်တို့ကို သန့်စင်ရန် အသုံးပြုသည်။ ကံမကောင်းခြင်း၊ ဗေဒင်ဟောခြင်း၊ ကံ၊ စွဲလမ်းမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ မညီမျှမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သူမသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သည်။ ဥများ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေး၊ ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်များနှင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ဤဆောင်းပါးတွင် ကြည့်ပါ။

“ဖြစ်နိုင်ရင် အတွင်းခန်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ သဘောတရားများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ နေရာလွတ်သာရှိသောအရာများကို ဖယ်ရှားပါ၊ မကောင်းသောခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သာယာသော အရာအားလုံးသည် သင့်ထံရောက်ရှိရန် နေရာအလုံအလောက်တွေ့လိမ့်မည်"

Aline Gomes

ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးကို မည်သည့်အချိန်တွင်ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

နက်ရှိုင်းသောဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးအတွက်၊ ဒါပေမယ့် ပိုလျှံအောင်တော့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ လူတစ်ဦးစီတွင် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မတူညီသော စွမ်းအင်များ ရှိကြပြီး အဆိုပါ စွမ်းအင်များသည် သင့်အပေါ် ကောင်းကျိုး သို့မဟုတ် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး တစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း တိုးလာကာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အခါ အချို့အချိန်များကိုကြည့်ပါ-

• အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောမတော်တဆမှုများရှိသည့်အခါ၊
• စိတ်မဆိုးဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်၊ သို့မဟုတ် ခံစားချက်နှေးကွေးခြင်း၊
• လုပ်ငန်းသစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ပရောဂျက်တစ်ခုစတင်ချိန်တွင်၊
• သင်အလုပ်ပြုတ်သွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခန့်မှန်းမရနိုင်သောကုန်ကျစရိတ်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ၊
• အနုတ်လက္ခဏာကို ဖယ်ရှားလိုပါက၊ စွမ်းအင်များ သို့မဟုတ် အောက်လမ်းမှော်ပညာများက သင့်အား သက်ရောက်စေသည်;
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဝေးကွာနေသည့်အခါ၊
• သင့်လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့နေသည်ဟု သင်ခံစားရသောအခါ။

ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း

ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် အဆင့်ဆင့်ကြည့်ရှုပါ-

• 

  ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေး ကြက်ဥ၏ကိုယ်တွင်းရှိဥများ

  ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန် သင်သည် ဖယောင်းတိုင်ဖြူတစ်လုံး၊ ကြက်ဥတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံး၊ ဆားနှင့် ရေတစ်ခွက် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ စတင်ရန်၊ ဖယောင်းတိုင်ဖြူကို မီးထွန်းပြီး ထုံးတမ်းစဉ်လာအတိုင်း လောင်ကျွမ်းပါစေ။ သခင်၏ဆုတောင်းချက်ကိုပြောနေစဉ် ဦးခေါင်းထိပ်တွင် စတင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကာ သင့်အတွင်းမှမကောင်းမှုများကို ကြက်ဥဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန် တောင်းဆိုပါ။ ကြက်ဥကို ခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖြည်းညှင်းစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ ကြက်ဥကို ရေတစ်ခွက်ထဲကို ခွဲလိုက်ပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကြက်ဥကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ဆားထည့်၊ အိမ်သာထဲကို လောင်းပြီး ရေဆေးချရုံပါပဲ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပြီးမြောက်သောအခါ ဖယောင်းတိုင်ကို မငြိမ်းစေနှင့် အဆုံးအထိ လောင်ကျွမ်းပါစေ။

  ကြည့်ပါ။: ဆာလံ ၁၃၆—သစ္စာစောင့်သိမှု ထာဝစဉ်တည်သည်။

• 

  အိမ်အတွင်းရှိ ဥများကို ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေး

  သင်နေထိုင်ရာနေရာကို အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်များကင်းစင်စေလိုသောအခါတွင် ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။မကောင်းမှု။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်းနေရမယ်။ မစတင်မီ၊ သန့်ရှင်းရေးပြီးနောက် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ ထုတ်လွှတ်ရန် ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ပစ္စည်းများသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့် တူညီပါသည်။

  အစပြုရန် ဖယောင်းတိုင်ဖြူကို မီးထွန်းပါ။ ကြက်ဥကိုယူ၍ လက်ဆန့်တန်းထားသော ကြက်ဥကို အိမ်ရှိအခန်းတိုင်းသို့ ဝင်ပါ။ သင်ဤသို့ပြုလုပ်သောအခါ၊ သခင့်ဆုတောင်းချက်နှင့် သင့်အိမ်တွင်ရှိသော နတ်ဆိုးများ သို့မဟုတ် မှင်စာများကိုဖယ်ရှားရန် အကူအညီတောင်းပါ။ အိမ်ရဲ့ နေရာအနှံ့ လမ်းလျှောက်ပြီးရင် ကြက်ဥကို လွှင့်ပစ်ပါ။ ဆားထည့်ကာ အိမ်သာထဲသို့ထည့်ကာ ရေတစ်ဖန်ခွက်ခွဲကာ ၎င်းကိုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကြက်ဥသန့်စင်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်အဓိပ္ပါယ်များ

သင်အခြေအနေတွင်၊ အကယ်၍ သင်သည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သန့်စင်မှုကို လုပ်ဆောင်ပြီး ကြက်ဥကို ချိုးပြီးပါက၊ ကြက်ဥ၏ အသွင်အပြင်အရ ကွဲပြားသော အဓိပ္ပါယ်များကို အနက်ဖွင့်ဆိုချက်အချို့ကို ကြည့်ပါ။

• ကြက်ဥကို ဖောက်ပြီး အနှစ်ပတ်လည်တွင် ပူဖောင်းများရှိနေပါက၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ လွန်ကဲနေပြီး သင်အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ ဒါက မင်းမှာ ဘာကိုမှ လုပ်ပိုင်ခွင့်မရှိဘူးဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ခေါင်းမူးခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေတောင် ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။
• အနှစ်မှာ တိရစ္ဆာန် ဒါမှမဟုတ် လူနဲ့တူတဲ့ အရုပ်တစ်ရုပ်ကို တွေ့တဲ့အခါ၊ စိုးရိမ်စရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ လူဖြစ်လျှင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို မနာလိုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုဖြစ်ပါက ၎င်းကို အိပ်မက်မက်လျှင် သို့မဟုတ် သင်ဖြစ်မည်ကို သတိပြုရပါမည်။သင့်ဘဝ၏ လက်ရှိပြဿနာအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
• သင် ကြက်ဥကို ဖောက်ပြီး လက်သည်း သို့မဟုတ် ဆေးထိုးအပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိ ချွန်ထက်သောရုပ်ပုံများကို မြင်သောအခါ၊ လူများက သင့်အပေါ်တွင် အောက်လမ်းပညာကို လောင်းချခဲ့ကြသည်ဟု ဆိုလိုသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အလိုမရှိ၊ သင်အောင်မြင်မည်။
• သင်သည် ကြက်ဥကိုချိုးပြီး အနှစ်ကိုဖုံးထားလျှင် အခွံသည် သင့်အား တစ်စုံတစ်ဦးမှ စိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး စိတ်ဆိုးစေရန် လှုံ့ဆော်နေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။
• သူတို့တွင် အနီ သို့မဟုတ် အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များရှိသောအခါ၊ ကျောက်မျက်တွင်၊ သတိပေးချက်များကို လိုက်နာရမည်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောဂါတစ်ခုခုရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။
• ကျောက်မျက်က တိမ်၊ အနက်ရောင် ဒါမှမဟုတ် မီးခိုးရောင်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆိုးရွားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဗေဒင်ဟောတဲ့ မျက်လုံးက မကောင်းဆိုးဝါး မျက်လုံးရှိနေတယ်ဆိုတာပါပဲ။
• ကြက်ဥအနှစ်ပေါ်တွင် အောက်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော အချွန်အတက်များကို မြင်ပါက၊ သင့်တွင် ဒေါသများစွာ စုစည်းနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• ကြက်ဥအနှစ်ကို ပတ်ထားသော ကိန်းဂဏန်းများကို မြင်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသော လက္ခဏာဖြစ်ပြီး သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေမကောင်း။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစစ်ဆေးမှုခံယူပါ။
• ပုံမှန်ကြက်ဥတစ်လုံးကို ဖောက်လိုက်သောအခါ အနှစ်သည် အမြဲလိုလိုထွက်နေပါသည်။ သို့သော်၊ အနှစ်သည် အလယ်တွင်ကျန်နေပါက သို့မဟုတ် တက်လာပါက၊ ၎င်းသည် ဆိုးရွားသောလက္ခဏာဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား မကောင်းသောအခိုက်အတန့်များပေးပို့နေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။
• ကြက်ဥအနှစ်ကို မျက်လုံးဖြင့်မြင်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မနာလိုဖြစ်ပြီး သင့်ကို စောင့်ကြည့်နေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် စိတ်မသက်မသာခံစားရပြီး သင်၏လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။
• ကျောက်မျက်တွင် ဂျီဩမေတြီကိန်းဂဏန်းများကို သင်တွေ့ပါက ၎င်းတို့တွင် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ တြိဂံများသည် မုသားများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ရေတွက်ပြီး ကိုယ့်အပြစ်နဲ့ကိုယ်။ ရင်ပြင်များ ဆိုသည်မှာ သင်သည် အတိတ်ကို ဖြတ်သန်းပြီး အတိတ်ကို မေ့ပစ်ရန် လိုအပ်သည်။
• ကျောက်မျက် ပတ်လည်ရှိ အဖြူရောင် စက်ဝိုင်းသည် သင် အလျင်အမြန် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချပြီး နှေးကွေးရန် လိုအပ်သည်။
• ကျောက်မျက်သည် ပူပြီး ပြုတ်သွားပါက၊ ဒါဟာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ ဆိုလိုသည်မှာ မှော်နက်မှော်များသည် သင့်အပေါ်သို့ သက်ရောက်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဥများကိုဖယ်ရှားရန် အခြားဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပါ။
• ကြက်ဥအနှစ်တွင် တိမ်များ သို့မဟုတ် ဝေ့ဝဲနေသောရုပ်ပုံများသည် သင့်တွင်လူများနှင့်သင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိနေသည်ဟုဆိုလိုသည်။
• အနှစ်သည် အနှစ်ရှိလျှင် ကြက်ဥအကာတွေ အများကြီးရှိနေတယ်၊ ​​ဆိုလိုတာက အတင်းအဖျင်းတွေက မင်းဘဝကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး တချို့လူတွေက မင်းကို ဝမ်းနည်းနေတာ မြင်ချင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ထိုအခြေအနေတွင်၊ သင့်လမ်းကြောင်းကိုရှင်းလင်းရန် နောက်ထပ်ဝိညာဉ်ရေးကြက်ဥသန့်စင်မှုပြုလုပ်ပါ။
• ကြက်ဥပုံသဏ္ဌန်များသည် သင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည့်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စိတ်ဓာတ်များသည် သင့်အား မက်ဆေ့ခ်ျတစ်စောင် ပေးပို့လိုခြင်း ဖြစ်သည်။
• ကျောက်မျက်ရှိ ကော့ပါးပုံစံများသည် လူအများက သင့်ကို မနာလိုဝန်တိုကြပြီး ပရောဂျက်တစ်ခု၊ စီးပွားရေး သို့မဟုတ် အရောင်းမြှင့်တင်မှုကဲ့သို့ သင်လိုချင်သောအရာများတွင် ကျရှုံးစေလိုခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ .
• ကျောက်မျက်တွင် ပန်းများတွေ့သောအခါ ကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ ပျောက်ကွယ်သွားကာ ကောင်းသောအချိန်များ ရောက်လာမည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• ကြက်ဥအနှစ်တွင် သွေး သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးများ ရှိနေပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နတ်ဆိုးများ ရှိနေကြောင်း သက်သေပြပြီး သင်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။သန့်စင်ခြင်း ဓလေ့။
• သင် ကြက်ဥကို ချိုးပြီး အနှစ်တွင် မျက်လုံးကို မြင်ပါက၊ မကောင်းသော မျက်လုံးသည် သင့်အား စောင့်ကြည့်နေ သည့် လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသည်။ ကွဲပြားသော သန့်စင်ရေး ထုံးတမ်းများဖြင့် ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သည်။
• ဖန်ခွက်အတွင်းရှိ ရေသည် ကြက်ဥကို ဖောက်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းနေပါက၊ သင့်အနီးတွင် နတ်ဆိုးများ မရှိဟု ဆိုလိုပါသည်။
• ဥအနှစ်ထဲမှာ လူတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရင် မင်းမှာ ရန်သူရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ သွယ်လျသောမျက်နှာ ဆိုသည်မှာ ရန်သူသည် အမျိုးသားဖြစ်ပြီး မျက်နှာဝိုင်းသည် မိန်းမဟု ဆိုလိုပါသည်။
• ဥအနှစ်တွင် လင်းတ၊ ကျီးကန်း သို့မဟုတ် ဇီးကွက်ကဲ့သို့ ငှက်၏ သင်္ကေတပါရှိပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အပေါ်၌ စာလုံးပေါင်းသတ်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန် အခြားသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ကြက်ဥကို ဖောက်ပြီး အဖြူရောင်သည် မည်းလာသောအခါတွင် ကြောက်လန့်ပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ပူဖောင်းများစွာကို ရှာဖွေခြင်း ကြက်ဥကို ဖောက်လိုက်တဲ့အခါ အနှစ်ရဲ့ ပတ်လည်မှာ စိတ်ဓာတ်ကောင်းတွေ ရှိနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။
• ရေထဲမှာ လေပူဖောင်းကြီးတွေကို တွေ့ရင် အခြေအနေမှာ ပိတ်မိနေပြီး အောင်နိုင်မယ်လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့ မထွက်ပါနဲ့။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကို ပိတ်မိနေတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အမှားအတွက် ထောင်ကျနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီအခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ သန့်ရှင်းရေး အများကြီးလုပ်ရမယ်။
• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ချိန်မှာ ကြက်ဥကွဲသွားရင် နတ်ဆိုးတွေက သင့်ကို တားဆီးဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဖယ်ရှားရန်နောက်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောဝိညာဉ်ရေးကြက်ဥသန့်စင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ

ဤသည်မှာ သင့်အား ပိုမိုထိရောက်သောဝိညာဉ်ရေးကြက်ဥသန့်စင်မှုရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

• ထုံးတမ်းစဉ်လာပြုလုပ်ပါ။ တနင်္ဂနွေ သို့မဟုတ် တနင်္လာနေ့။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုအားအင်များဖြင့် ရက်သတ္တပတ်ကို စတင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ လအစတွင် သို့မဟုတ် နှစ်သစ်အစတွင် ပြုလုပ်ရန်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။
• ဥ၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေးကို နေ့စဥ်အချိန်မရွေး ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• လ၏ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးအချိန်သည် လဆုတ်တွင်ဖြစ်သည်;
• မည်သည့်အခန်းကိုမဆို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ သို့သော် မည်သည့်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကိုမဆို ဖယ်ရှားရန် ပြတင်းပေါက်တစ်ခုပါရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
• ဝိညာဉ်ရေးကြက်ဥကို သန့်စင်ခြင်းမပြုမီ သင့်တွင် လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သေချာစေပါ။
• တစ်စုံတစ်ဦးကို မပြုလုပ်လိုပါက သင်တစ်ဦးတည်းရှိနေချိန်တွင် သန့်ရှင်းမှုပြုလုပ်ပါ။

ဝိညာဉ်ရေးရာ ကြက်ဥသန့်စင်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ထိရောက်သော ထုံးတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း ကြက်ဥကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လုံးဝအသစ်ပြန်လည်ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

ပိုမိုလေ့လာရန်-

• ဝိညာဉ်ရေးသန့်စင်ခြင်း- အဖြူရောင်ပညာရှိကို အစားထိုးသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင် 4 မျိုး
• ပြုလုပ်နည်း လိမ္မော်ခွံဖြင့် အိမ်၏ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေး
• Archangel Michael ၏ 21 ရက်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးသန့်ရှင်းရေး