Nadiifinta ruuxiga ah ee ukumuhu waa dhaqan bogsiin hore oo aad ugu badan Mexico iyo Mesoamerica. Waxay kaa caawinaysaa yaraynta dhibaatada iyadoo meesha ka saaraysa xannibaadyada ruuxiga, shucuureed, jidheed iyo maskaxeed ee saameeya nafta. Nadiifinta ruuxiga ah waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo nafta, jidhka iyo maskaxda tamarta taban. Waxa kale oo ay caawisaa in meesha laga saaro nasiib xumada, sixirka, karma, balwadaha, cabsida, dheelitir la'aanta iyo jahawareerka. Aad bay u awood badan tahay oo waxay ka saari kartaa cudurrada ruuxa waxayna ka caawin kartaa dhibaatooyinka caafimaadka. Fiiri maqaalkan sida loo fuliyo nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta, macnahooda iyo fasiraaddooda.

"Mar kasta oo ay suurtagal tahay, samee nadiifinta gudaha. Fikradaha dib u eegista, ka saar waxa kaliya ee qaata booska, ka saar dareenka xun. Sidaa darteed, wax kasta oo ku faraxsan waxay heli doonaan meel ku filan oo ay kuugu soo degaan adiga "

Aline Gomes

Goorma la samaynayo nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta?

Sida loo sameeyo nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta

Eeg talaabo talaabo si aad u samayso nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta:

>
• > Ukunta lafteeda <10

  Si aad ufuliso nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta waxaad u baahan doontaa: shumac cad, hal ama laba ukun, milix iyo koob biyo ah. Si aad u bilawdo, shido shumaca cad oo ha gubto inta lagu jiro caadada. Ku billow nadiifinta xagga sare ee madaxa markaad tukanayso tukashada salaadda Rabbiga, adigoo waydiinaya in xumaanta kugu jirta ay ka saarto ukunta. Si tartiib ah u xoq ukunta jirkaaga oo dhan, min madax ilaa lugaha. Markay dhamaato, ukunta ku jebi galaas biyo ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aragto waxa ka socda jidhkaaga iyo naftaada. Si aad ukunta u tuurto, kaliya ku dar milix, ku shub musqusha oo biyo raaci. Ha damin shumaca markaad dhammayso cibaadada oo ha gubto ilaa dhamaadka

  Sidoo kale eeg: Dareenka candhuufta - si aad u duufsato jacaylkaaga

> 5>

Nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta guriga

0> Waxa kale oo suurtogal ah in la sameeyo nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta marka aad rabto in meesha aad ku nooshahay ay noqoto mid ka xor ah tamarta xun ama ruuxa.xumaan. Waa inaad keligaa tahay guriga si aad u sameyso nadiifinta. Kahor intaadan bilaabin, hubi in dariishadaha ay furan yihiin si ay u sii daayaan tamarta xun ka dib nadiifinta. Qalabka ayaa la mid ah cibaadada lafteeda.

Si aad u bilowdo, shido shumaca cad. Ukunta qaado oo geli qol kasta oo guriga ka mid ah adiga oo ukunta gacantaada ku fidsan. Markaad tan samaynayso, tukado Tukashada Rabbiga oo codso caawimo sidii aad gurigaaga uga saari lahayd jinniyada sharka leh. Ka dib markaad dhex marto dhammaan aagagga guriga, iska tuur ukuntaada. Waxa aad taas samayn kartaa adiga oo jejebiya koob biyo ah oo aad milix ku darto kadibna waxa ku jira ku daadi musqusha Haddii aad samaysay nadiifinta ruuxiga ah oo aad jebisay ukunta, fiiri qaar ka mid ah macnayaasha kala duwan sida muuqaalka ukunta.

• Marka aad jebiso ukunta oo jaallohu ay ku wareegsan yihiin xumbo, waa calaamad muujinaysa in tamarta xun ee kugu xeeran ay xad dhaaf tahay oo aad daalan tahay. Tani waxay noqon kartaa sababta aadan awood u lahayn inaad wax ku qabato. Waxaa jira dad laga yaabo inay xitaa la kulmaan dawakhaad iyo madax-xanuun.
• Marka aad aragto sawir u eg xayawaan ama qof jaallo ah, waa sabab aad u werwerto. Haddii ay qof tahay, tafsiirku waa inay ku hinaasaan. Haddii uu yahay xayawaan ama shay, waa inaad xasuusataa haddii aad ku riyootay ama haddii aad tahayoo la xidhiidha qaar ka mid ah dhibaatooyinka hadda noloshaada ku jira.
• Marka aad jabiso ukunta oo aad aragto sawirro fiiqan oo u eg ciddiyo ama irbado, waxay ka dhigan tahay in dadku ay kugu tuureen sixir madow, taas oo macnaheedu yahay inaysan rabin. in aad guulaysato
>
• Hadii aad jabiso ukunta oo qoloftu ku daboosho xaashida waxay ka dhigan tahay in qof ku dhibayo oo uu cadho kugu hayo.
• Marka ay baro cas ama madow leeyihiin. jawharad, waa in aad u fiirsato digniinaha. Tani waxay calaamad u tahay inaad cudur ku leedahay jidhkaaga.
>
• Hadduu jawharad yahay daruur, madow ama cawl, waa calaamad xun, taasoo la macno ah inay jirto il xun oo sixir lagu soo diro. 5>Hadii aad ku aragto bislooyin hoos u soo jeeda oo ku yaala jaallada beedka, waxa ay la macno tahay in aad cadho badan kugu soo ururtay.
<5 buka. Xaaladdan oo kale, sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah baaritaan u samee.
• Markaan jebinno ukunta caadiga ah, jaallohu mar walba way soo daataa. Si kastaba ha ahaatee, haddii xashiishadu ay dhexda ku sii jirto ama kacdo, waa calaamad xun oo macnaheedu yahay in qof kuu soo dirayo dareen xun.
• Indhaha jaalaha ah ee ukunta waxay la macno tahay qof hinaaso oo ku eegayo. Sidaa darteed, waa inaad dareentaa raaxo la'aan oo dariiqaagu waa xanniban yahay.
• Haddii aad ku aragto jaantusyada joomatari ee dhagaxa, waxay leeyihiin macnayaal kala duwan. Saddex xagalka waxa ay ku xidhan yihiin beentawaad tirisay oo qaladkaaga. Laba-geesyadu waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad hore u socoto oo aad illowdo wixii hore.
• Geemka goobabada cad ee ku wareegsan waxay ka dhigan tahay inaad samayso go'aanno degdeg ah oo u baahan inaad hoos u dhigto.
• Haddii dhagaxu kulul yahay oo dareemo in la kariyey, waa calaamad muujinaysa in uu jiro tamar taban oo kugu xeeran. Taasi waxay la macno tahay in sixir madoow lagugu soo ridi karay. Samee nadiifin kale oo ruuxi ah oo ukunta si aad uga saarto.
>
• Daruur ama sawiro wareeg ah oo ku jira ukunta ukunta waxay ka dhigan tahay inaad qabto dhibaatooyin niyadeed oo saameeya xiriirkaaga dadka.
• Haddii jaallo ah ukunta waxaa jira dun badan oo kor u kaca, waxay la macno tahay in xanta ay dhibayso noloshaada iyo in dadka qaar ay rabaan inay ku arkaan adiga oo murugaysan. Xaaladdaas, samee ukun kale oo nadiifin ah si aad u nadiifiso jidkaaga.
• Silhouettes ukunku waa calaamado aad u baahan tahay inaad ilaaliso. Taas macneheedu waxa weeye in ruuxa ku xeeran ay rabaan inay fariin kuu soo diraan.
• Shabakadda shabkada ee dhagaxa ah waxay ka dhigan tahay in dad badani ay kaa masayraan oo ay rabaan inaad ku fashilanto wax aad rabto sida mashruuc, ganacsi ama xayeysiis.
>
• Markaad aragto ubaxyada dhagaxa, waa calaamad wanaagsan. Waxay ka dhigan tahay in tamartii taban ay meesha ka baxayso oo ay iman doonto waqtiyo wanaagsan.
• Hadduu ukun jaallo ah leedahay dhiig ama ur, waxay calaamad u tahay in ay hareerahaaga ku sugan yihiin jinni xun oo aad u baahan tahaydhaqan nadiifin
>
• Haddii aad ukunta jebiso oo aad isha ku aragto xashiishka, waxay calaamad u tahay in isha xumaantu ku eegayso. Waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto caadooyin kala duwan oo nadiifin ah.
• Marka biyaha galaaska ku jira ay nadiif noqdaan ka dib markaad jebiso ukunta, waxay la macno tahay wax xun ma dhacayo oo ma jiraan wax shaydaan ah oo kuu dhow.
• Haddaad ku aragto qof ku jira ukunta ukunta, waxay calaamad u tahay inaad cadow leedahay. Waji caato ah cadawgu waa lab, wejiga wareegsanna waa dhedig.
• Hadduu ukun-ku-suggu calaamad u leeyahay shimbiraha sida gorgorka, tuke ama guumaysku waxay ka dhigan tahay sixir baa lagugu soo tuuray oo taas waxaad u baahan tahay inaad samayso nadiifin kale si aad uga takhalusto
>
• Marka aad jabiso ukunta, cadduna mugdi gasho, waxay la macno tahay inaad baqayso oo aad u baahan tahay inaad kalsooni badan yeelato.
>
• Helitaanka goobooyin badan xagalka agagaarkeeda marka aad jabiso ukunta, waxay la macno tahay in ruuxa wanaagsan uu ku ilaalinayo.
• Haddii aad ka hesho xumbo waaweyn oo hawo ah biyaha, waxay la macno tahay in aad ku dheggan tahay xaalad oo aad guulaysan Si fudud uga bax. Waxay noqon kartaa in qof ku xannibay xaaladdan ama aad xabsiga ugu jirto waxyaabo khaldan oo aad samaysay. Waa inaad samaysaa nadiifin badan si aad xaaladan uga baxdo
>
• Hadii ukuntaadu jabto marka aad nadiifinayso, waa calaamad muujinaysa in jinniyadu isku dayayaan inay ku joojiyaan. Xaaladdan oo kale, waa lagama maarmaan in la sameeyo nadiifinta mar kale si looga takhaluso
>

Talooyinka nadiifinta ukunta ruuxiga ah ee ka wanaagsan

>Halkan waxaa ah talooyin kaa caawin kara inaad yeelato nadiifinta ukunta ruuxiga ah oo waxtar leh. 4>
• Samee cibaadada Axada ama Isniinta. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad toddobaadka ku bilowdo tamar badan. Waxa kale oo xiiso leh in la sameeyo bilawga bisha ama bilawga sanadka cusub;
• Nadiifinta ruuxiga ah ee ukunta waxaa la samayn karaa wakhti kasta oo maalinta ah;
• Waxaad samayn kartaa nadiifinta marxalad kasta oo dayaxa, laakiin wakhtiga ugu fiican waa on dayaxa sii dhacaya;
• Nadiifi qol kasta oo aad rabto, laakiin hubi in ay leedahay daaqad si ay u saarto wax kasta oo tamar xun;
>
• Hubi inaad haysatid dhammaan walxaha lagama maarmaanka ah ka hor intaadan samayn nadiifinta ukunta ruuxiga ah;
• Samee nadiifinta markaad keligaa tahay, ilaa aad rabto inaad qof ku samayso mooyaane.
>