مختلف سببن جي ڪري رشتا ٽٽندا آهن. جيتوڻيڪ جڏهن اسان شين کي درست ڪرڻ ۽ رشتي لاءِ وڙهڻ تي اصرار ڪندا آهيون، ڪيترائي ڀيرا اسان وٽ ان کي ختم ڪرڻ کانسواءِ ٻيو ڪو آپشن ناهي هوندو. ڪجهه اڳوڻا دوست بريڪ اپ کي نٿا سمجهن ۽ اڃا به اصرار ڪن ٿا ته هو پنهنجي پيار کي غير صحتمند طريقي سان واپس حاصل ڪن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھي ماڻھو توھان کي ڇڏي ڏئي، اڳتي وڌو ۽ توھان جي زندگيءَ مان ھڪ ڀيرو ۽ هميشه لاءِ غائب ٿي وڃو، توھان کي وساري ڇڏڻ لاءِ اڳين لاءِ اڻ کٽ همدردي ڄاڻو.

اڳ لاءِ همدردي توھان کي وسارڻ لاءِ

مواد:

– ڪنوار اڇي ڪاغذ جا ست ٽڪرا؛

– ڪارو قلم؛

– ست ڪپهه جا گولا.

ڪيئن ڪجي؟

ڪاغذ جي ستن ٽڪرن تي ڪارو قلم استعمال ڪندي پنهنجي اڳوڻي جو پورو نالو لکو. پوءِ ڪاغذن کي ست ڀيرا ورجايو. ڪاغذ جا ٽڪرا هر هڪ ڪپهه جي بالن ۾ رکي ۽ انهن کي هڪ ڪنٽينر ۾ رکي ڇڏيو. جڏهن توهان هن همدردي جو حصو ختم ڪيو، دعا ڪريو اسان جي پيء ۽ هيل مريم. ساڳئي ڏينهن جي اڌ رات جو، توهان کي ڪاغذن سان گڏ ست ڪپهه جي گولن کي ساڙڻ گهرجي. محتاط رھو ھن ھڪڙي جڳھ ۾ جتي باهه پکڙجي نه، ترجيح طور تي ٻاھر. جڏهن گوليون جلن ٿيون، اسان جي پيءُ کي دعا ڪريو ۽ پوءِ چئو:

“توهان جو اڳوڻو نالو) مون کان هميشه لاءِ پري رهو. هن کي پنهنجو رستو ڳولي، امن ۾ وڃو ۽ مون کي وساريو. مون کي منهنجي ذهن مان ڪڍيهن کان هميشه لاءِ پري ٿي وڃ. پوءِ اُن کي اُڇلائي، چوڌاري ڦري هليو وڃ. 20 ڏينهن تائين، هن جاءِ تان نه لنگهيو.

هتي ڪلڪ ڪريو: زهريلو تعلق: 13 نشانيون آهن ته توهان جو تعلق توهان لاءِ سٺو ناهي

اڳ لاءِ هڪ ٻيو همدردي اختيار توکي وساريو

مواد:

- ڪاغذ جي هڪ ڪنواري اڇي چادر؛

- هڪ نيرو قلم؛

- اسڪينس

- ست آئس ڪيوبز؛

– هڪ شفاف پلاسٽڪ جو ڪنٽينر جنهن ۾ لڪير آهي.

4>اهو ڪيئن ڪجي؟

لکيو توهان جي اڳوڻي جو پورو نالو، شيٽ کي ڪٽيو ۽ ان کي پلاسٽڪ ڪنٽينر جي تري ۾ رکو. پوءِ، ڪاغذ جي مٿي تي ست آئس ڪيوب رکو ۽ چئو:

“منهنجي زندگيءَ مان ان ماڻهوءَ (پنهنجي اڳوڻي جو نالو) ڪڍي ڇڏ. شايد هن کي هاڻي مون کي پريشان ڪرڻ جي طاقت نه رهي، يا ڪنهن ٻئي شخص جي زندگي جيڪا مون سان ڳنڍيل آهي. ۽ ٿي سگهي ٿو هن کي انهن برفاني ٻوٽن وانگر احساس هجي: ٿڌو، انڌو ۽ ٻوڙو جيستائين مان چاهيان ٿو. ”

توهان کي انهن لفظن کي ست ڀيرا ورجائڻو پوندو، هر آئس ڪعب لاءِ. پوءِ برتن کي بند ڪريو ۽ ان کي فريزر جي تري ۾ وجھو. جيستائين ماڻهوءَ جو نالو برف تي آهي، تيستائين اهي توهان کان پري ٿي ويندا.

وڌيڪ سکو:

• انسان کي راغب ڪرڻ لاءِ همدردي: چار منتر سکو جيڪو توهان جي تقدير کي بدلائي ڇڏيندو
• دشمنن ۽ منفي ماڻهن کي روڪڻ لاءِ همدردي
• چوچو جي همدرديمحبت جي پابند