Riyooyinku waa astaamo, haddii si sax ah loo fasiro, ina siin kara tilmaamo waxtar leh oo ku saabsan sida aan si wanagsan ugu hoggaamin karno nolosheena oo aan u qaadan karno go'aanno adag. Riyada mindida , tusaale ahaan, waxa ay noqon kartaa shay wanaagsan, sida in ay muujiso in ay soo ifbaxday midow farxadeed ama in laga digtoonaado, maadaama khilaaf uu qarka u saaran yahay in uu dhaco.

Riyada mindi

Guud ahaan, ku riyooyinka mindida waxay noqon kartaa calaamad digniin ah, sababtoo ah artifkan asal ahaan wuxuu calaamad u yahay kala qaybinta - haddii ay tahay kala goyn dhab ah ama wax calaamado badan, sida bilawga marxalad cusub oo noloshaada ah.

Si kasta oo ay u murugsan tahay ama u werwersan tahay macnaha aad ka heli doonto, isku day in aad u fahanto astaantan fursad is-aqooneed, fiirsi, kalsooni iyo qiyaas dheeraad ah oo xoogga maskaxdaada ah.

Ma la kulantay saadaalin colaadeed? Markaa ogow, ka fogow doodaha, iskuna day inaad qaab diblomaasiyadeed oo dheeraad ah u qaadato xaaladaha kacsan. Baro inaad si fiican u fahamto dareenkaaga, fikradahaaga iyo dabeecadahaaga, si fiican ayaad u samayn doontaa!

Sida riyooyinka oo dhan, tani sidoo kale waxay ku xiran tahay kala duwanaansho aan la soo koobi karin oo qayb kasta oo ku jirta ayaa loo tiriyaa fasiraad ka duwan. U fiirso tafaasiisha ugu yar, mar walbana isku day in aad macnaha iyo xaaladda noloshaada ku jirta aad isku darsato.

halkan ku dhufo: Faham waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto.Fiidmeerta

Si aad ugu riyootid in aad aragto mindi

Haddii riyadaada aad xasuusato in aad wakhti ku qaadatay in aad mindi fiirsato, waxaa laga yaabaa in qof aanad arag muddo dheer Mar kale noloshaada—laga yaabo in aad isku daydo in aad dib isugu soo laabato.

Qofkani waxa uu noqon karaa saaxiib hore ama saaxiib aanad xidhiidh la samayn muddo sanado ah. Laakin xasuusnoow: dadku way isbedelaan, markaa iska ilaali inaad xanaaqdo ama abuurto rajooyin aan loo baahnayn.

Riyo seef laba af leh

Riyadan si gaar ah waa inay kaa dhigtaa inaad ka feejignaato dood kasta ama dhibaato kasta oo aad la kulanto. , maadaama ay aad ugu dhowdahay inaad door muuqda ku yeelan doonto arrimaha qaarkood. Haddii uu jiro khilaaf ama khilaaf noloshaada, waa inaad noqotaa dhexdhexaadiyaha iyo mas'uul ka ah erayga ugu dambeeya - xitaa haddii si dadban, iyada oo loo marayo qancin.

Riyada iibsashada mindi

>Riyo yaa soo iibsatay mindi, sida la filayo waa calaamad muujinaysa in isbeddelku ku socdo jidka, laakiin ma noqon karaan kuwo xun. Xitaa haddii ay u muuqdaan wax yar oo cabsi ah marka hore, dhab ahaantii waxay u taagan yihiin fursad cusub oo noloshaada ah, kaliya waa inaad u fiirsataa habka saxda ah.

Riix halkan: Ogow waxa ay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo qabuuraha

>

Riyada inaan mindi raadiyo

Halkan waxaa ina soo food saartay macne ah dib-u-heshiisiin. Helitaanka mindi riyo macnaheedu waa in xidhiidhka qof dhow (kaas oo iska fogeeyay sabab qaar ka mid ah),sidii caadiga ahayd ayay ku soo noqon doontaa. Si kastaba ha ahaatee, si ay tani u dhacdo, waxaad u baahan doontaa inaad soo marto waqtiyo isku dhac ah, gaar ahaan ku lug leh dadka qaar aad danayso.

Waxa kale oo suurtogal ah in riyadani calaamad u tahay cabsida isbeddelka. Waxa aad dareemaysay hanjabaad shay ama qof laga yaabo in uu noloshaada beddelo ama ka tago. Markaad la kulanto xilligan, isku day inaad si togan uga fikirto, maskaxda ku hay in isbeddeladu ay lagama maarmaan yihiin, oo ay ku dhammaan karaan natiijooyin wanaagsan.

Anigoo ku riyoonaya inaad mindi hayso

>

Waxaan halkan ku haynaa calaamad digniin ah. . Waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad ka fogaato jahwareerka iyo khilaafyada noloshaada jacayl (gaar ahaan guurka ama xiriirka deggan). Had iyo jeer arrimuhu ma noqdaan sidaad rabto, markaa is-xakameyso.

Ka fogow quudinta dareenka sida xanaaqa, gardarada ama dareenka dhaawac ee gudaha naftaada. Isku day in aad beerato waxa noloshaada wax ku soo kordhin kara.

In aad ku riyootid in aad mindi amaahiso

In aad mindi amaahiso riyo si cad waxa ay la macno tahay in aad dareento in aad dambiile tahay in aad qof lumisay. Isku day inaad xoogaa is-milicsato, oo aad falanqayso noocyada dareenka aad ku haysay gudaha naftaada.

> Riix halkan: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto dhimashada?4>In aad ku riyootid inaad mindida wax ku goyso

Waxay calaamad u tahay dhibaatooyinka qoyska. Tani waa riyo loo tarjumi karo baahida loo qabo in wax lala wadaago qaraabada - suurtogalnimada dhaxalka. Taasikala qaybsanaantu, si kastaba ha ahaatee, waxay ku jiri doontaa gacanta caddaaladda, wax badan oo aad samayn kartaana ma jiraan.

Riyo ku rid inaad mindi ku jarto

Riyadan macneheedu waa cad yahay: qalbi jab. . Waxay u badan tahay inaad rajooyin sare gelinaysay xidhiidhka hadda jira, ugu dambayntiina, maahan wax aad malaynaysay.

Ha sii wadin abuurista qorshayaasha oo ha malaysan jacaylka riyadaada. Arrimuhu si dabiici ah ha u dhacaan. Maxay noqon doontaa, waxay noqon doontaa.

Riyo ku saabsan mindi soo dhacaya

Tani sidoo kale waa riyo leh macno yar oo wanaagsan, oo sidoo kale calaamad u ah dhammaadka xiriirka jacaylka ama saaxiibtinimada. Haddii aad ku riyootay riyadan, waa sababta oo ah miyir-qabkaaga ayaa hore u garanayay waxa la samaynayo, oo ay u badan tahay in uu doortay in aad ka fogaato ama joojiso xidhiidhka.

Sidoo kale eeg: Tilmaamaha Ololka Mataanaha - 18 Calaamadood oo ay tahay inaad hubiso

Ha ka labalabayn. Raac maskaxdaada oo ka fakar waxa adiga kuu fiican.

>

Guji Halkan: Riyada injirta ma soo jiidataa lacag? Ogow macnaha >

Riyada mindida cad

Inkasta oo laga yaabo inaad riyada ku niyad jabtay, waayo inaadan wax goyn karin, macnuhu waa mid wanaagsan. Halkan waxaan ku leenahay macnaha kalsoonida, oo leh, hadda kama baqaysid inaad u dagaallanto riyadaada.

Ka faa'iidayso wakhtigan kalsoonida iyo jacaylka si aad uga gudubto caqabadaha noloshaada dib u dhigaya. .

Ku riyoo inaad mindi afaysato

Haddii aad riyada ku afaysan lahayd mindi, laga yaabee inaad midi afaysanayso.Mustaqbalka dhow waxaad qayb ka tahay dood weyn, taasoo ku dhammaan karta kala tag. Dhamaadka xidhiidhka ama saaxiibtinimada ayaa laga yaabaa in uu soo dhawaado.

Riyo ku saabsan mishiinka afaysanaysa

Ka taxadar alaabtaada. Waxaa jira qof isha ku haya guulahaaga, oo doonaya inuu helo fursad uu ku qaato waxa aad leedahay.

Halkan ku dhufo: Ogow micnaha riyada bisadda

Riyo ku saabsan mindi af badan

Riyo kale oo digniin ah, ku riyoodaa mindi af badan ayaa calaamad kuu ah inaad aad uga taxadarto dabeecadaha qaarkood ee aad yeelanayso. Dhawaan, dhibaatooyin ay adagtahay in la xalliyo ayaa laga yaabaa inay noloshaada ka soo baxaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad diirada saarto iyo dadaalkaaga, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka baxdo dhibaatadan.

Riyo ku saabsan mindi daxalaysan

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa saadaaliso in macnahani uusan ahayn mid wanaagsan. Halkan waxaan ku fasiri karnaa imaatinka khilaafaadka, gaar ahaan muranka qoyska, ee noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento cabsi isbedelada dhici kara mustaqbalka dhow, laakiin isku day inaadan dhibin adigoo filanaya. Si kasta oo hawshu u adag tahay, isbeddellada iyo khasaaruhu waxay gacan ka geysan karaan koritaankaaga iyo horumarkaaga bini'aadam ahaan.

Riyo ku saabsan mindi miiska saaran

Haddii aad ku riyootay riyadan, isku day inaad xasuusato. Midkee u ahaa dhinaca mindida ayaa loo taagay. Haddii daabku ku soo wajahan yahay, waxaa suurtogal ah in adood ama dhacdo si dhab ah ayey kuu saameyneysaa. Hadda, haddii ay ahayd fiilada lagu tilmaamay, waxaa suurtogal ah in aad noqon doonto sababta xanuunka iyo welwelka qof.

Riix halkan: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto roobka? Ogow

Riyada mindida jaban

Riyada mindida jaban waa calaamad muujinaysa in aad dareemayso danbiile wax aanad wali samayn; fikrad ama qorshe aad ogtahay inay khaldan yihiin. Markaa waxaad hore u ogaatay, ka fikir oo dib uga fikir ficilkaaga iyo fikradahaaga, adigoo milicsanaya ka hor intaadan wax ku dhaqmin. Haddii kale, waxay ka dhigaysaa qoomamadaas wax dhab ah.

Waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa suurtogalnimada qalbi jaban ama dhibaatooyin dhaqaale. Xoog u yeelo oo diiradda saar sidii aad uga gudbi lahayd dhibaatooyinkaas

Ku riyoonida baangad

Waxaan halkan ku leenahay macno togan, taas oo ku tusinaysa kartidaada aad xal ugu heli karto dhibaato dhawaan ka dhacday deegaanka qoyskaaga. Waxaad garan doontaa sida loo helo waddooyin cusub, xitaa marka ay noloshu ku tusin ka bixida.

Riyo ku saabsan mindida jikada

Tani waa riyo xoogaa ka duwan, waxayna la xiriirtaa caafimaadkaaga. . Isku day inaad wax yar ka fiirsato cuntadaada iyo caadooyinka xunxun. Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii dib u habeyn lagu sameyn lahaa ama si qeexan loo gooyn lahaa qaababka qaarkood.

Haddii aad dareento inay lagama maarmaan tahay, ka raadso caawimo xirfadle ah dhakhtarka endocrinologist ama nafaqeeyaha.

>

Riix halkan: Ku riyoon dad badan , taas macnaheedu waa? Ogow! >

>Ku riyoodamindi dhiig leh

In aad ku riyootid in ay jirto mindi dhiig leh waxa ay la macno tahay in aad ka qoomamaynayso wax aad qof ka xanaajisay. Riyada noocaan ah waxay u shaqeysaa tusaale ahaan odhaahda "dhiigga gacmahaaga ku yaal"

Waxaa laga yaabaa inaad kaliya ka baqeyso cawaaqibka ficilladaada. Haddi ay arintu sidaas tahay oo aad rabto in aad cidhiidhigaas ka soo saarto laabtaada, isku day in aad is furato inta ay weli wakhti ka harsan tahay. Si furan ula hadal qofka (dadka) ay khusayso wixii dhacay, taasina waxay caddayn kartaa cid kasta oo ku lug leh.

Riyada mindida

Shaki la'aan, tani waa tilmaan. inaad ku nooshahay wakhti jaahwareer weyni jiro, oo aad u baahan tahay inaad ka istaagto mustaqbalkaaga. Haddii aad ku dhex jirtay dagaalkaas, waxa ay u badan tahay in la gaadhay wakhtigii aad aqbashay in lagaa guulaysto noloshaada—ama ugu yaraan aad dib u yara yara laabato.

Haddii dagaalkaas, qof uu kan kale mindi ku dhuftay, waxa ay tilmaamaysaa wax gaar ah. dhibaatada noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xaalad hurdo kugu qaadi karta; Haddii ay ka yimaaddaan khiyaano ama isfaham la'aan.

Sidoo kale eeg: Axada gudaha Umbanda: soo ogow orixás maalintaas

Dhacdooyinkan waxa hubaal ah inay kaa dhigayaan murugo aad u daran iyo cidhiidhi laabtaada ah. Si aad u xalliso dhibka, isku day inaad madaxa qaboojiso si aadan uga shallaayin go'aamada lagu gaaray niyad-jab ama markaad xanaaqsan tahay.

Riyada in lagu toogto

> miyir-qabkaagu wuxuu muujinayaa inaad socotowax iska caabinta iyo la noolaanshaha cawaaqibkiisa. Sidoo kale waa riyo u taagan khiyaamada qof aad aad ugu kalsoon tahay, ama iska hor imaadka cadawga awooda weyn leh. U diyaar garow imaatinka maalmo aan sidaas u wanagsanayn.> Riix Halkan: Ma ku riyoonaysaa khiyaano-wadareed? Ogow macnaha>

Riyo aad ku riyoonayso inaad is-mudisho

Haddii ay jiraan arrimo sharci iyo dhacdooyin ku xeeran noloshaada, waxay aad ugu dhowdahay inay soo shaac baxaan. Haddii riyada aad ku goyso mindida inta lagu guda jiro weerarka, waxay calaamad u tahay in la gaaray waqtigii lagu bixin lahaa deyn duug ah ka hor inta aysan isu beddelin kubbadda barafka.

In ka badan 500 oo macne oo riyooyin ah: eeg halkan !

Wax badan baro

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto lacagta? Ogow!