0 Raggu inta badan waxay noqon karaan kuwo aan la fahmi karin, sababtoo ah marka lagu daro inay aad u xaddidan yihiin odhaahdooda, waxay sidoo kale aad uga yar yihiin dumarka. Haddii aad rabto in aad barato sida loo kala saaro ragga, maqaalkan ayaa ku caawin kara. Akhrinta luqadda jidhka ragga waxay ku siin doontaa tilmaamo badan oo ku saabsan waxa dhabta ah ee ka socda ninka aad la macaamilayso. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa labadaba wakhtiga qabsashada iyo saaxiibtinimada ama xiriirka xirfadeed labadaba. Si ka fog waxa uu sheegayo, waxa uu sameeyo ayaa ah waxa dhabta ah ee muhiimka ah. Eeg qaar ka mid ah dhaq-dhaqaaqyada iyo macnaha luqadda jidhka ee ragga.

"Nidaamka jidhku waa habaynta dareenka la xidhiidha jidhkaaga ee la xidhiidha xogta dunida ka baxsan"

Sidoo kale eeg: U naxariiso sonkorta si aad u guulaysato jacaylka>

Jean LeBouch

Luqadda Jidhka Lab: Dhaqdhaqaaqyada iyo Macnaha

Luqadda Jidhka Lab - Leefleefidda

Ragga waxay leefleefaan dibnaha marka ay arkaan wax ay rabaan. Bandhigani wuxuu sidoo kale noqon karaa calaamad muujinaysa raaxo darro. Markaan dareenno, qanjidhada candhuufta waxay joojiyaan inay soo baxaan, afkuna wuu engegaa, si toos ah ayaa noo horseedaya inaan leefno bushimahayaga.

Sidoo kale eeg: Macnaha Astaanta ah ee Lynx - Isticmaal dulqaadkaaga

Luuqadda jidhka ee ragga - timaha oo laga cadaydo indhahaaga

Tani waa calaamad. in uu rabo in uu ku taabto oo uu ku soo dhawaado, balse uu u baahan yahay marmarsiiyo uu ku sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu xanaaqo inta lagu jiro tilmaanta, waxay muujinaysaa au baahan tahay in si sax ah loo sameeyo. Markaa ka digtoonow falcelintaada ku aaddan tilmaantan luqadda jidhka ee ragga. Waxay noqon kartaa sida dadban ee uu u leeyahay, haddii aad dhoola caddeyso, aniguna waan ogahay in aad aniga i jeceshahay.

Luqadda jidhka ee ragga - ruxaya marka uu hadlayo

dareenka hooyada iyo ilmaha daqiiqad. Gadaal iyo dib u ruxdu waa dhaqdhaqaaq nasteexo leh, oo ku dayanaya korinta uurka hooyada. Laakin haddii lulidku kaa dhigo in aad cagahaaga kor u qaaddo oo aad ku istaagto suulashaada, waxay muujinaysaa farxad.

Halkan guji sunnayaasha

Dabeecaadda luqadda jidhka ee lab waa in loo fasiraa si waafaqsan macnaha guud. Waxay noqon kartaa aqoonsi, yaab, farxad, shaki, iyo waxyaabo kale. Haddiise uu si degdeg ah sunniyaha kor ugu qaado, nasiib baad leedahay. Haddii tilmaanta lagu lammaaniyo dhoola cadeynta, badanaa waxay la macno tahay inuu ku soo jiitay.

Luqadda jirka ee ragga - ku dhufo kursigiisa

khaldan. Waxa kale oo uu samayn doonaa haddii uu kacsado oo uu rabo inuu qariyo ama dejiyo kacsiga suurtagalka ah.

Luqadda Jirka ee Labka - Ku hadalka Gacmaha

Guud ahaan, ragga.kuwaas oo ku hadlaya gacmahooda waa kuwo wada hadal ah. Marka uu balaadhiyo iyo soo noqnoqoshada dhaqdhaqaaqyaduba, ayaa uu aad u xiiseeyaa adiga.

Af-jidh-yaqaanka ragga - faraha timaha ku socda

Marka shimbiraha duurjoogta ahi ay nadiifiyaan ama baalkooda hore u galiyaan si ay u raadiyaan lammaane suurtagal ah. , tan waxaa loo yaqaan khafiifinta. Khubarada luqadda jirku waxay soo jeedinayaan in tani ay sidoo kale run tahay aadanaha. Haddii uu madaxa hore u tiirsado oo si tartiib ah timihiisa faraha ugu shanlo, waxa uu rabaa in uu si fiican kuugu eego. Laakiin hadduu sidaan sameeyo markuu kuu soo dhawaado ama markaad u soo dhawaato, markaas wuu ka naxsan yahay sidaad u egtahay. Haddii aad xiisaynayso isaga, tani waxay noqon kartaa wakhti ku habboon bogaadinta.

Halkan guji – fadhiiso ama istaag lugaha kala fog

Tani waa mid ka mid ah dhaqdhaqaaqa luqadda jidheed ee ragga ee ugu badan. Fadhiga lugaha oo kala fog ayaa inta badan muujinaya machismo. Waxay la mid tahay inuu rabo inuu yiraahdo waa alfa lab. In kasta oo laga yaabo inuu u malaynayo inay taasi ku daaran tahay, haddana sidaas kuma shaqaynayso. Dumarku ma soo jiitaan booskan oo laga yaabo inay xitaa u arkaan inuu yahay mid qallafsan. Meesha taagan ee lugaha furan waxay la macno tahay in uu rabo in uu u ekaado kalsooniwejiga

Hadduu ninku wajiga ka salaaxo haweeneyda waxay la macno tahay inuu jacayl u qabo. Wuxuu rabaa inuu soo jiito oo muujiyo inuu si taxadar leh u dhegeysanayo. Haddii uu nin sameeyo tilmaantan taariikhda, fursadaha waa wanaagsan tahay in xiriirku si fiican u shaqeeyo.

Luqadda Jirka Labka - Gaaritaanka

Marka ninku gacantiisa fidiyo, wuxuu ku waydiisanayaa oggolaansho soo dhawaada. Laakin sida uu u sameeyo waxay muujinaysaa inuu nugul yahay ama uu ku kalsoon yahay. Calaacasha kor u qaadida waxay la macno tahay inuu jawaab kaa filayo oo u furan yahay. Calaacasha hoos u dhaca waxa ay ka dhigan tahay in aad dareemayso in aad gacanta ku hayso waxa dhici kara Haddii uu dhunkado wejigaaga, waxay la macno tahay inuu doonayo inuu si qoto dheer kuu daryeelo iyo marar badan, waxay noqon kartaa ulajeedka saaxiib. Laakiin, waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in uu si buuxda jacayl u qabo, laakiin aanu ku dhiirranayn in uu bushimahaaga dhunkado.

Si qoto dheer u gal mawduuca si aad u wanaajiso dhammaan hababkaaga la xidhiidha.

Wax badan baro

Ogow sida uu luuqadda jidhku u eg yahay oo leh calamadaha soo jiidashada

Luqadda jidhka ee muraayadda - sidee buu u shaqeeyaa?