In kasta oo ay u muuqato mid xad dhaaf ah, ku riyoodo muuska waxa ay noloshaada u soo jiidi kartaa macne togan oo xiriir ah. Riyadan oo ay ka buuxaan calaamado wanaagsan, riyadani kama turjumayso hanjabaado khatar ah ama digniin kale, balse waxay ka dhigan tahay war wanaagsan oo loogu talagalay buugga jeebka iyo nolosha galmada. calaamad xun. Muuqaalka midhahan, oo hodan ku ah fiber iyo fiitamiinnada, ayaa sidoo kale loola jeedaa hantida maaddada marka uu keeno miyir-beelka. Macnaheeda guud waxa ay inta badan la xidhiidha xasiloonida dhaqaale, iyo dabaylaha wanaagsan ee noloshaada xirfadeed.

Guushani waxa ay u badan tahay in lagu gaadho aqoonsiga dhammaan shaqada adag ee aad qabanaysay muddada dheer. Ugu dambayntii, waxa aad qarka u saaran doontaa in aad gacanta ku dhigto noloshaada-iyo sidoo kale maankaaga.

Riyada ku saabsan muuska, si kastaba ha ahaatee, waxa ay sidoo kale qaadan kartaa macne galmo, iyada oo ku xidhan xaaladda noloshaada. waa la helay. Ma laga yaabaa inaadan haysan nolol galmo oo la cadaadiyo? Qaabka falfalka ee cuntadu wuxuu noqon karaa mid ka mid ah tafsiirrada u horseedaya riyadu inay yeelato macnahan oo kale.

Haddii aad ku riyootay midhaha, isku day inaad xasuusato tafaasiisha badan ee suurtogalka ah, oo la xiriir dhacdooyinka iyaga iyo macnaha iyo waliba xaaladihii kugu dhacayay

halkan ku dhufo: Riyada guurka ma calaamad jacayl baa? Ogow

Riyada ku saabsan muuskaqaan-gaadh

Marka la eego riyadan, waxay aad ugu badan tahay in noloshaada xirfadeed ay si wanaagsan u socoto. Waxaad tahay qof ay la dhacsan yihiin dadka aad wada shaqeysaan, dadaalkaagana waa ta u ah dhiirigelinta ugu weyn ee qaar badan oo iyaga ka mid ah.

Riyada muuska cagaaran

Maadaama aanu muuskan diyaar u ahayn. weli in la goosto, laga yaabee inaad naftaada ku dalacday wax aadan weli awoodin inaad sameyso. U samir, waayo wakhtigu wuxuu kaa ilaalin doonaa inuu kaa dhigo qof qaan-gaar ah oo khibrad leh.

Ha ku degdegin wax, hana dedejin habka dabiiciga ah. Hustle ayaa ku marin habaabin kara.

Riyo ku saabsan xidhmo muus ah

Muuska muuska ah, ha ahaado geedka ama meel kale ha la dhigo, waxay u taagan tahay tamar wanaagsan. Ka faa'iidayso wanaagan si aad noloshaada ugu soo jiidato waxyaabo wanaagsan. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa dantaada oo aad uga faa'iidaysato dadka aad jeceshahay

Riyada farabadan muuska

Sida farabadan, guntiguna sidoo kale waxay keentaa war wanaagsan. Waxaa jirta suurtogalnimo xooggan oo ah in dhaqaalahaagu uu dib ugu soo laaban doono jidkii saxda ahaa, oo uu ugu dambeyntii xasilin doono. Ka faa'iidayso wakhtigan wanaagsan si aad u maalgeliso ama lacag u badbaadiso; Sidan ayaad ku heli doontaa kayd wanaagsan mustaqbalka.

In aad ku riyootid in aad cunayso muuska

Ka faa'iidayso wakhtigan noloshaada lagu jiro, maadaama ay u janjeerto mid aad u wanaagsan. Qaar ka mid ah daqiiqado wax-ka-beddeli kara ayaa dhici doona kuwaas oo beddelaya shakhsiyaddaada-oo waxaad u noqon doontaa iyaga. Dhammaan shaqada adag ee aad gelinayso maanta waa la aqoonsan doonaa oo waa laguu abaalgudi doonaa dhawaan.

halkan ku dhufo: Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid guri? Ogow fasiraadaha kala duwan >

Muuska la shiilay mar walba qof kastaa ma mahadiyo, laakiin inta lagu jiro riyada, waxay u taagan tahay aqoonsiga dadaalkaaga. Noloshaadu waxay ku dhowdahay inay isbedel ku sameyso si ka wanaagsan, kaliya waa inaad rumaysataa inay suurtagal noqon doonto.

Riyada kala qaybsanaanta muuska

Macnac 90-meeyadii ayaa laga yaabaa inay ka muuqato riyadaada fariin aan caadi ahayn. . Ku riyoonka kala qaybsanaanta muuska waxay la macno tahay baahidaada inaad ku lug yeelato xoogaa khibrad galmo ah si aad u awooddo inaad kala hadasho asxaabtaada Si taxadar leh uga fakar haddii cadaadiskan oo dhan uu runtii adiga iyo wanaag kale kuu samayn doonoqofka ku lug leh.

Riyada diirka muuska

Sidoo kale diirka muuska ee jidkaaga ayaa ku sixi kara, marka uu riyo ku soo muuqdo waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay. si aad uga taxadarto waxa noloshaada ka muuqda — waxay noqon kartaa xaalad ama xataa qof.

Ha u ogolaan inay jidkaaga kaa hor yimaadaan, taasoo kuu keenaysa inaad simbiriirixato oo aad lumiso waxaad gaadhay fog Haddaba, indhahaaga fur oo bilow inaad ka fogaato wax kasta oo ku yeeli kara Geedka muuska jaranjarada

Marka geedka muusku ku yaal meel aan kala sooc lahayn ama gurigaaga, waxay calaamad u tahay inaad u baahan doonto inaad mustaqbalka ururiso niyad-jab badan, maadaama caqabadaha qaar ay ku dhow yihiin gali noloshaada, adigoo dalbanaya awoodaada. Looma baahna in laga baqo. Waji qalbi furan.

Hadda, haddii geedka mooska uu ku jiro guri qof kale, waxay ka dhigan tahay dhalashada kuwa gurigaas deggan. Waxaad filan kartaa in ilmo yar uu dhawaan soo baxo.

Si aad ugu riyootid inaad qof siiso muus

Waxaa suurtogal ah in danahaaga hadda aysan waxba ku soo kordhinayn noloshaada. Bilaw inaad dib uga fakarto yoolalkaaga iyo mudnaantaada, iyo sidoo kale suurtogalnimada inaad dib u habayn ku sameyso si aad naftaada uga faa'iidaysato mustaqbalka fog.

Anigoo ku riyoonaya inaad gacmahaaga ku samayso calaamad muus ah

Haddii aad muus siisay qof, waxay calaamad u tahay inwaa ka cadhooday nolosha. Riyadu waxay u muuqataa digniin adiga si aad si fiican u xakameyso gardarradaada, haddii kale waxaad halis u tahay inaad dhaawacdo dadka adiga kugu jecel.

Halkan Riix: Ma garanaysaa waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyooto timaha ? U fiirso

Riyo ku saabsan soo dhicidda muuska

Sida muuska oo kale, waa inaad sidoo kale dhakhso u dhacdaa. Daqiiqad dhib ah ayaa laga yaabaa inay ku dhowdahay inay dhacdo, waxaadna u baahan doontaa inaad sii rumaysato kartidaada inaad ka gudubto. Ha niyad jabin hana niyad jabin

Riyada muuska qudhuntay

Markale, mooska waxa uu ku xidhan yahay deegaanka shaqada. Marka la kharribo, macnuhu waa taban oo wuxuu la xidhiidhaa khilaaf iyo wax-soo-saar la'aan. Natiijo ahaan, dhacdooyinkani waa inay keenaan khasaare iyo ceeb.

Ahow inaad diirada saarto waligaa, sababtoo ah waxaad u baahan doontaa inaad ilaaliso heerka dareenka oo aad sii wado shaqo wanaagsan haddii aadan rabin in lagu waxyeelleeyo.

Inaad ku riyootid in aad muuska quudisay xoolaha

Riyada aad karisay muuska

Wax badan baro Soo ogow!