0>Dad badan ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in shumac madowloo isticmaalo oo kaliya caadooyinka sixirka madow, sixirka ama kuwa uu qof ku raadinayo wax shar ah tanina gabi ahaanba run maaha.

waxaa loo isticmaali karaa cibaadooyin halka ujeedadu tahay in la waxyeeleeyo, xaqiiqadu waxay tahay in shumaca madow ay ka faa'iidaystaan ​​​​wax ka badan waxyeelada, iyo sida caado kasta, wax badan ayaa ku xiran ujeedada qofka isticmaalaya iyo ujeedada.

0>Xusuuso sababta iyo saamaynta Haddii aad qof xumaan u rabto, waxaa jira wax aad u wanaagsan oo la yiraahdo karma oo dib u soo celiya waxaad u dirayso koonka, qaarna waxay aaminsan yihiin in haddii aad si xun ula jeedo, aad dib u soo celinayso saddex jeer.

Ujeedada shumaca madow: macnaha madow

Ka hadalka shumacyada madow ee sida aad ogtahay, midab kastaa wuxuu u taagan yahay wax ka duwan, saafi ah oo xiiso leh marka la eego codka shumacyada. Madow wuxuu nuugaa dhammaan midabada aan aragno, taas oo u tarjumaysa hawl aad u xiiso badan oo loogu talagalay cibaadada

Shamaca madow, marka lagu daro waxyeellada sii daaya, ayaa si ballaaran loo isticmaalaa si loo nuugo nooc kasta oo diidmo ama gariir xun oo ku jira adiga. deegaanka. Waxay ka saari karaan gariir sun ah iyo il kasta oo weyn oo lagugu soo tuuray.

Shamaca madow, waxaan kula dagaallami karnaa waxyaabaha xun ama xumaanta, xitaa waxyaabaha mamnuuca ah, sida sixirka ama xirmooyinka la doonayo inay nagu saameeyaan. Waa gaashaanKa soo horjeeda sixirka madow, markaa waa ka soo horjeeda waxa aad u malaynayso.

Sidoo kale eeg shumaca Knotted: habka aad uga guulaysato yoolkaaga >

> Waa maxay madow shumacyada loo isticmaalo saaxiibtinimadan xun ama xaasidnimada ama dadka sunta ah waxay u adeegaan inay abuuraan fogaan. Taas macneheedu waxa weeye, haddii aanu xidhiidh sun ah na dhex maro ama aanu dareen ka madhnayn, balse aynaan ku dhiiran in aynu tallaabo qaadno ama aynu jebino, waxa aynu samayn karnaa caado kala fogaansho ah si aanu qofkaasi uga guurno ama uga guurno kaligiis. adoon dhaawicin labada qof

Gubashada shumaca madow waxay kaa caawin doontaa inaad xannibto dhammaan tamarta xun oo tirtirto. Waxay sidoo kale naga caawiyaan inaan ka gudubno mugdiga ama dhibaatooyinka runtii na argagax geliya. Guud ahaan, hawshan nuugista tamar kasta oo sun ah ama taban, waxaa jira kuwa sidoo kale u isticmaala shumac cad si ay u buuxiyaan shumac kasta oo madow oo aad isticmaasho, sida isku dhafka yin iyo yang, iftiin iyo mugdi.

Haddii aad jeceshahay Haddii aad u maleyneyso in gurigaaga uu ka buuxo tamar taban ama qof niyad-jab badan uu albaabkaaga soo galay, waxaad ku nadiifin kartaa shumac madow. Waxaa jira kuwa leh wakhtiga ugu fiican ee aad ku nadiifin lahayd gurigaaga shumac waa habeenkii.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo roobka? soo ogow

Cabadaha ka dhanka ah isha xumaanta iyo xaasidnimada

Tani waa maaddooyin gaar ah oo loogu talagalay caadooyinka aan rabno inaan tirtirno. ahisha xumaanta, ama marka aynu dareenno in qof uu leeyahay xaasid, rabitaan xun ama uu doonayo inuu na waxyeeleeyo, hadday tahay nolosheenna gaarka ah, shaqada, iwm.

Shamaca madow wuxuu kaloo kordhiyaa xoogga gudaha, caabbinta iyo is-xakamaynta, iyo xataa waxaa loo isticmaali karaa in meditation si qoto dheer miyir miyir iyo toosin damiirkeena.

Haddii aad dareento in aad helayso nooc ka mid ah xidhitaan, sixir madow ama sixir, waxaa la dhexdhexaadin karaa si sax ah shumaca madow, laakiin sidoo kale. oo lagu daray shumaca cad ama xitaa kan buluuga ah, si loo beeniyo xumaanta oo dhan oo ay ka sii xoogaystaan.

Hadaba, shumaca madow waxaa loo isticmaali karaa caadooyin ama sixir madow, laakiin sida aad arki karto, way badan yihiin. loo isticmaalo sixirka cad si sax ah si loola dagaallamo ujeedooyinka xun ee kuwa doonaya inay carqaladeeyaan noloshaada.

Waxaa muhiim ah inaad ka fekerto arrintan oo aad hubiso ujeedada shumaca madow, sida aynu hore u soo sheegnay in

1> Ujeeddada aad rabto inaad shumaca u isticmaasho waxay kuu keeni kartaa saddex laab xumaan.Midab kasta oo uu yahay, waa lama huraan inaad shumaca quduus ka dhigto, taas oo ah, kor ugu sheeg waxa waxaad damacsan tahay inaad u isticmaasho iyaga iyo waxaad rabto inaad gaadho.

Kaliya marka laga hadlayo shumaca madow, haddii aad rabto inaad u isticmaasho wax xun, waxaan ku xasuusineynaa awooda caalamka si ay u soo celiso xanuunka. , diidmo ama ujeedo xun oo aad rabto, xitaa ka sii daran, markaa ka fikir laba jeer. Way fiicantahay in had iyo jeer la soo saaro daahirnimo iyoVibes wanaagsan halkii loo isticmaali lahaa sixirka sharka.

Wax badan baro Awooda Shumaca Awliyo iyo Malaa'igta

Cabadaha shumacyada si ay jacaylka u soo jiitaan

>

Sidoo kale eeg: Salaadda Saint Catherine: Ducada xoogga leh ee Shuhadada barakaysan