Si wanaagsan loo farsameeyay naxariista waxay noqon kartaa kheyraadka ugu wanaagsan waqtiyada dhibka weyn. La yaab ma leh in ay jiraan ujeedooyin badan oo la heli karo, sida naxariis oo leh magac biyo karkaraya, oo loo jeediyo kuwa qalbigooda jaban, ama marka dareenka lixaad uu kuu sheego in wax loo baahan yahay in la sameeyo.

Haa, dhamaadka cilaaqaadku waxa uu gacanta ugu jiraa waqtiyada murugada iyo mararka qaarkood quusta ah ee dadka intooda badan, gaar ahaan haddii xidhiidhku sii dhammaanayo, laakiin jacaylku weli ma jiro. Lammaanaha ayaa laga yaabaa inuu mar hore ku dhawaaqay rabitaankiisa ah inuu joojiyo xiriirka ama waxaad ogaan kartaa in wax aan sax ahayn oo qaddarku uu u muuqdo mid dhow; xaalad kasta ha ahaatee, haddii aad weli jeceshahay lamaanahaaga oo aad rabto inaad xal u hesho, waxaa suurtogal ah inaad ilaaliso iimaankaaga oo aad sharad ku sameysid sixir magac leh oo ku jira biyo karkaraya.

Heerkan fudud oo waxtarka leh ayaa ku siin kara riixidii yaraa ee ka maqneyd si jaceylku dib ugu soo laabto lamaanaha ama uu ugu dambeyntii kuugu soo laabto haddii uu hore u baxay, laakiin isku dayaya inuu dib u soo celiyo.

Sida loo sameeyo sixir magac ku jira biyaha karkaraya

Sixir magac ku leh biyaha karkaraya Waa caado aad waxtar u leh oo natiijo wanaagsan ka keenta inta badan kiisaska. Intaa waxaa dheer, waa sixir aad u fudud in la sameeyo, labadaba qalabka iyo munaasabadda, maadaama aysan u baahnayn taariikh gaar ah, waqti ama xitaa wejiyada dayaxa. Marka xigta, aynu eegno aku higaad magaca biyaha karkaraya si gaar ah loogu soo celiyo jacayl faraheena ka soo baxay.

Alaabada lagama maarmaanka ah waxay u badan tahay in laga heli karo guryaha dadka intooda badan, iyada oo aan loo baahnayn in aan waxba raadin. Waxay kala yihiin:

– Digsi yar iyo mid dhexdhexaad ah oo caadi ah;

- Biyo yar;

- Saddex qaado oo sonkor granulated ah; Shamac cad;

– Qaado malab dabiici ah;

– Qalin;

Si aad u bilowdo diyaarinta sixitaanka, marka hore waa in aad joojisaa wax kasta oo aad samaynayso oo aad diirada saarto qofka aad doonayso in aad noloshaada ku soo celiso. Maskaxdaada iyo qalbigaaga ku sawir sawirka qofkaas, ka bacdina duco gaaban oo aad dooratay ku dheh si ay kaaga caawiso inaad is dejiso. Ka dib, xoogga saar tamartaada inaad rabto in qofkaas uu soo laabto.

Wax walba oo aad u deggan oo qalbi nabdoon, diiradda saaraya yoolkaaga, ku billow diyaarinta naxariista adigoo shidaya shumaca cad. Tallaabada xigta waa inaad ku qorto magaca qofka aad jeceshahay warqadda cad adigoo isticmaalaya qalinkaaga; waxaa muhiim ah inaadan ku degdegin qorin magaca oo aad maskaxda ku haysaa dhamaan wakhtiyadii wacnaa ee adiga iyo qofkaasi wada soo martay markaad wax qoraysay.

Ha u ogolaanin wax dareen ah oo xun sida dagaal iyo doodo kugu xidho daqiiqadaas, iska daaWanaag baa qalbigaaga ku soo qulqulaya si dareenkan wanaagsan iyo iyaga oo keliya ay u gaadhaan qofka aad jeceshahay oo aad si fiican uga fiirsato masaafada idiin dhexaysa.

Darsiga qaado oo ku dar biyo yar. Tallaabada xigta waa in la dhigo warqadda gaarka ah ee leh magaca qofka la jecel yahay gudaha dheriga. Kadib markaad warqadda geliso digsiga, ha ilaawin inaad sidoo kale ku darto saddexda qaado oo sonkor la safeeyey iyo malqacad aad u deeqsinimo ah oo malab ah biyaha. Markaan waxaas oo dhan la sameeyay, durbadiiba waxaa suurtagal ah in digsiga dabka lagu shubo oo la sugo inta uu karkarinayo.

Inta lagu jiro habka diyaarinta oo dhan, isku day inaad ilaaliso fikradaha wanaagsan iyo dareenka wanaagsan ee labadiinaba si wadajir ah oo aan u wada soconno. ayaa sheegay. Dheriga u fiirso oo isla marka ay biyuhu gaaraan barta karkaraya, waa waqtigii aad salaadda bilaabi lahayd. Si qaylo ah u dheh, laakiin si deggan u dheh: 6 “Markay biyahani karkarinayaan, fikirku (qofka magaciisa dheh) waa karkarinayaa oo aniga ayay iga fikiraysaa. Sidan oo kale biyahani qalbiga ayay u karkariyaan ( magaca qofka) Iga fakar. mid la jeclaaday oo ka dhig inay soo noqoto. Sug hadda ilaa shumaca cadi uu si buuxda u gubo. Ka dib marka ay gubato ilaa dhamaadka, qaado digsiga oo ku shub dhammaan biyaha musqusha; halka ay biyuhu hoos u dhacaan qulqulka, maskaxda ku hay in dhammaan tamarta xuniyo wixii xun ee ku saabsan xidhiidhkaaga ayaa ka baxaya iyada.

Dhammaan waa la dhammeeyey, hadda maalmaha soo socda waa in aad tukataa xoogaa duco ah oo aad ku codsanayso in laguu oggolaado. Ma aha lagama maarmaan in la tukado mid ka mid ah quduusiinta gaar ah, kaliya weydiiso gargaar rabaani ah kuwaas oo cibaadada ama qaar ka mid ah qaraabo. Xasuusnoow sida aan ula macaamileyno shaqsi kale, waxaa jira doorsoomayaal badan oo saameyn ku yeelan kara natiijada, markaa haddii ay shaqeyn weydo markii ugu horeysay, ha niyad jabin oo isku day inaad ku celiso naxariista adigoo iimaan badan leh. Xasuusnoow in mararka qaarkood janadu ay qorshe kale kuu leedahay.

Sidoo kale akhri: Ogow sida loogu naxariisto shumaca cad si loogu xidho nin >