តារាងមាតិកា
ការងូតទឹកដោយអំបិល និងទឹកខ្មេះ គឺជាផ្នែកមួយនៃការផ្តល់អនុសាសន៍បំផុតនៅចុងឆ្នាំ។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេ ថាមពលរបស់វាខ្លាំង និងសំខាន់ក្នុងការលាងសម្អាតព្រលឹងនៃអំពើអាក្រក់ដែលយើងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសារពាង្គកាយរបស់យើង។
អំបិលការពារភ្នែកអាក្រក់ ថាមពលអវិជ្ជមាន និងការពារអ្វីដែលអាក្រក់ពីការជ្រៀតចូលអ្នក ធ្វើឱ្យថាមពលរបស់អ្នកមិនស្មើគ្នា។ ទឹកខ្មេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត វាជួយកម្ចាត់ភាពមិនបរិសុទ្ធខាងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការសម្អាតផ្ទះ។
ងូតទឹកជាមួយអំបិល និងទឹកខ្មេះ - របៀបធ្វើវា?
អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិនអំពីសត្វព្រាបគួរឱ្យស្រឡាញ់អាក្រក់ទេ? យល់ពីអ្វីដែលសុបិនអាចមានន័យ។- អំបិលគ្រើម 1 កែវ
- ទឹកសារធាតុរ៉ែ 1 ដប 500ml
- 4 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះ (អ្នកអាចប្រើទឹកខ្មេះពណ៌សណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត)
- 1 ស្លឹក នៃពណ៌ទង់ដែង
- 1 សាខារបស់ rue
- ធុងស្អាត 1
មួយជំហានម្តងៗ នៃការងូតទឹកដោយពន្លាជាមួយអំបិល និងទឹកខ្មេះ៖
វា វាសាមញ្ញណាស់ ដោយគ្រាន់តែបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយទុកចោលរយៈពេល ៧ ម៉ោង។ បន្ទាប់មក ងូតទឹកពេលល្ងាច មុនពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនពីកចុះក្រោមជាមួយនឹងល្បាយ។ ធ្វើឱ្យសមុទ្រមានថាមពល និងថាមពលល្អ។
អ្នកអាចធ្វើការងូតទឹកដោយអំបិលថ្ម និងទឹកខ្មេះនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល មុនពេលសំភាសន៍ការងារ បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។
សូមមើលផងដែរ: ការអធិស្ឋានដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ការព្យាបាលភាពសោកសៅគន្លឹះដើម្បី បង្កើនការងូតទឹករបស់អ្នក៖
ដើម្បីបង្កើនការងូតទឹករបស់អ្នកជាមួយអំបិល និងទឹកខ្មេះ បន្ថែម 4 ដំណក់នៃខ្លឹមសារផ្កាឡាវេនឌ័រ។ វានឹងជួយបិទព្រលឹងរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រាជ្ញាក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ស្វែងយល់បន្ថែម៖
- Bath of Saint George សម្រាប់ការផ្ទុក និងការការពារ
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការងូតទឹកដោយមិនផ្ទុក
- ការងូតទឹកដើម្បីកម្ចាត់ប្រតិកម្មខាងវិញ្ញាណ