Maxay yihiin riyooyin Aragtida sayniska, riyooyinku waa waayo-aragnimada male-awaalka ee miyir-beelka ah ee dhaca xilliga hurdada. Qaar ka mid ah cilmi-nafsiga, sida Freud, riyooyinku waxay matalaan rabitaanka guulo aan miro-dhal lahayn.

Xilliyada ugu badan ee riyooyinku dhacaan waa inta lagu jiro hurdada REM - gaabinta Ingiriisiga oo macnaheedu yahay Dhaqdhaqaaqa Indhaha Degdegga ah - taas oo ah muddada hurdada ugu dheer. Horeba wajiga koowaad ee hurdada, dadku waxay leeyihiin xasuus iyo fikrado caadi ah, oo aan sawir lahayn.

Dhaqamada iyo diimaha qaarkood, riyooyinku waxay awood u leeyihiin inay saadaaliyaan xaaladaha iyo sidoo kale ballaarinta miyir-qabka. Haddaba, micnaha riyooyinku waxa ay leeyihiin dhawr fursadood oo lagu lafo-guro, iyo macne, tafaasiil kastaana waxa uu keenaa farqi.

Maqaalkan waxa aad ka heli doontaa siyaabo badan oo aad u falanqayso macnaha riyo gaar ah, ku riyoonaya koofiyadda. Fiiri macluumaadka sida: macnaha guud ee ku riyooyinka koofiyadda iyo xidhiidhka riyadan iyo nolosha dhaqaale ee riyada

Sidoo kale eeg riyada xanta ma waxay ka dhigan tahay korriin? Bal eeg waxa midhahani u keeno riyadaada!

Riyada koofiyadda macnaheedu waa

Riyada ku saabsan koofiyadda waxay yeelan kartaa macnooyin aan la tirin karin iyadoo ku xiran faahfaahinta ka muuqata riyadan. Guud ahaan, riyooyinku waxay meteli karaan dhinacyola joogo nolol maalmeedka riyada, sidoo kale waxay keentaa noocyo kala duwan oo dareen ah riyooyinka.

Intaa waxaa dheer, riyooyinku waa waayo-aragnimo xiiso leh oo kicisa xiisaha dadka ee macnahooda. Marka laga hadlayo riyada koofiyadda, macnaheeda guud waxa uu ka hadlayaa hab-dhaqanka qofka riyoonaya ee ku aaddan dadka ku xeeran iyo weliba mas’uuliyadda ka saaran nolosha.

Riyada koofiyadda cusub

Riyada ku saabsan koofiyada cusub waxay calaamad u noqon kartaa barwaaqada. Riyadan ayaa laga yaabaa inay soo baxdo sababtoo ah riyuhu wuxuu ka fekerayay inuu qaado jihada cusub ee noloshiisa. Waxa ay noqon kartaa mid ka tarjumaysa mas’uuliyad cusub oo uu qaatay ama qaadan doono qofka riyooda oo ku dul wareegaya fikirkiisa.

Riyadani waxa kale oo ay muujin kartaa imaatinka shucuur iyo yaab cusub, oo ay la socdaan. waxay noqon doontaa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho si loo sameeyo go'aamada doorashada ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, macnaha riyada sidoo kale waxay u baahan tahay in la falanqeeyo xilliga uu riyooday, maadaama fariintu ay noqon karto mid wax yar ka duwan. ku riyoon koofiyad duug ah amakharash gareeyay, waxay noqon kartaa fariin xun oo ku saabsan nolosha maaliyadeed. Riyadan waxaa laga yaabaa inay keenayso digniin ku saabsan waqtiyada dhibaatooyinka dhaqaale, marka ay lagama maarmaan noqon doonto in laga taxadaro si aysan muddadani u noqon mid waxyeello leh.

Sidaa darteed, markaad riyadan leedahay, waa muhiim inaad qorsheyso dhaqaalaha, dib u habeynta biilasha iyo ka fogaanshaha kharashaadka aan loo baahnayn. Waxa kale oo uu qofku u baahan yahay in uu iska ilaaliyo wax-ku-oolnimada, tusaale ahaan in uu saxeexo heshiisyada isaga oo aan wax akhriyin ama amaahin ama lacag amaahin. Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo laga taxadarayo, xaaladdani waxay ahaan doontaa mid ku meel gaar ah.

Riyada oo koofiyad yar

Riyada lagu riyooday koofiyad yar, fariinta loo keenay riyada ayaa ah in qof niyad jab ah uu soo baxo. qadarin weyn leh. Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo ay jirto xaalad aan fiicneyn, waxay noqon doontaa mid muhiim ah in la sameeyo riyooyinka dhabta ah ee xiriirkan.

Waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la raadiyo fahamka xaaladdan, si aan dhibaatada loo sii kordhin, inkastoo dhibka jiri kara. Haddaba, talo-soo-jeedintu waa in si deggan oo daacad ah loola sheekaysto qofka ay khusayso, lana raadiyo fursadaha lagu xallin karo xaaladda. Sidan, waxaad hore ugu socon kartaa adoon sugin arrimo noloshaada dhibaato u keeni kara mustaqbalka.

Riyada koofiyada weyn

Si kastaba ha ahaatee, tani maaha inay noqoto sabab lagu niyad jabo, mana aha inaad ka quusato riyadaada. Isku day inaad diirada saarto yoolalka, adoon ka baqin xaasidnimada dadka kale. Isku day in aad isku xeerto dadka ku dhiirigaliya talaabooyinkaaga kana fogow kuwa ereyada xun kaliya leh, waayo tani waxay mar horeba muujinaysaa xaasidnimada suurtogalka ah.

Riyada koofiyadda wasakhda ah

Dadka ku riyoon koofiyadda wasakhaysan, malaha waa kuwa si dhab ah u danaynaya ixtiraamka qoyskooda iyo asxaabtooda. Walaaca kale ee ay dadkan qabaan ayaa ah sidoo kale sawirka ay dadkaasi ka qabaan.

Si kastaba ha ahaatee, welwelka laga qabo sawirkooda ayaa la xiriira sir ay dadkani ku dadaaleen inay ilaashadaan. Waxa ay ka walaacsan yihiin in aanay khatar gelin aragtida ixtiraamka iyo karaamada ay qoyska iyo asxaabta ku leeyihiin.

Riyada koofiyadda cawska

Riyada ku saabsan koofiyadda cawska waxa ay keenaysaa digniin ah in fiiro gaar ah loo yeesho. si aad nolosha u jeclaato, joojiso in aad fiiro gaar ah u yeelato waxyaalaha aan waxtarka lahayn, maadaama ay dhibaato u keeni karto xidhiidhka. Xidhiidhka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay daryeel iyo taxadar.

Qodobka kale ee ay riyadu keentay ayaa ah baahida loo qabo in aad looga taxadaro fikradaha laga yaabou horseeda muran aan loo baahnayn lammaanaha. Inta badan, qaar ka mid ah isfaham la'aanta waxay u horseedi kartaa fikrado soo noqnoqda oo ka baxsanaya xaqiiqda dhabta ah ee xaaladda, taas oo keenta dhibaatooyinka xiriirka

Riyada koofiyada maqaarka

Riyada koofiyadda maqaarku waxay u taagan tahay in riyadu tahay. oo raadiya habab ay iskaga xoreeyaan dhibkii iyo dhibaatooyinkii hore

Xaaladahan la sugayo waxay keenayaan in qofka riyoonaya uu dareemo in uu ku xanniban yahay oo uu cabursan yahay, sida haddii ay noloshu fadhiid. dhibka soo wajaha mashaakilaadka, ama xitaa baahida loo qabo in laga cararo dhibaatooyinkan. Xaqiiqadaas waxa keenay xaalado hore oo wali taagan.

Si kastaba ha ahaatee, hab-dhaqanka ugu wanaagsan ee kiiskan waa in la wajaho dhibka jira oo la xalliyo sida ugu dhakhsaha badan, si aanay u sii weynaan oo aakhirka u saameynin. Waaxyaha kale ee shirkadda.nolosha

Riyada koofiyadda quruxda badan

Marka uu qof ku riyoodo koofiyadda quruxda badan, waa farriin uu qofka riyoonaya u baahan yahay feejignaan iyo sumcad bulsho. In kasta oo baahidani ay dad badani ka siman yihiin, haddana farriintan ayaa ah mid muhiimad weyn leh.

Marka la joogo waxaa muhiim ah in laga fikiro waxa keenay baahidaas. Waayo, waxaa suurtogal ah in la oggolaado ficilka qofka, ama laga yaabo in lagu oggolaado riyooyinkaxiriirka qof kale. Qiimayntani waxay kaa caawin doontaa inaad ku noolaato nolol fudud oo aan lahayn shuruudo badan.

Riyo leh koofiyad madow

Qeexitaan kasta oo riyo ah waxay samaysaa farqi marka la falanqaynayo macnaheeda, oo ay ku jiraan kala duwanaanshaha midabka koofiyada ayaa muujinaya macne ka duwan. Haddii riyada koofiyaddu ay madow tahay, waxaa jira laba fursadood oo macne ah.

Mcne ka mid ah riyooyinka ku saabsan koofiyadda madow ayaa ah inay jirto wax sir ah, taas oo riyuhu uu dadaal badan u galay sidii uu u ilaalin lahaa.

Micnaha kale ee riyadani waxa ay ku xidhan tahay hal-abuurnimada, taas oo ay tahay in la balaadhiyo si qofka riyooda uu u raaco waddooyin cusub oo noloshiisa ah.

Riyada dhawr koofiyadood

Marka waxaad ku riyootaa dhowr koofiyadaha fariinta la keenay ayaa ah in riyeeyaha uu awoodi doono inuu xal u helo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee uu wajahayo. Haddaba, waxaa la joogaa xilligii la eegi lahaa arrimaha la sugayo, lana xalin lahaa.

Taas, waxaa muhiim ah in la is dejiyo oo diiradda la saaro xaaladaha u baahan xallinta, si aan loo lumin. Tani waxay noqon doontaa markii aad ka faa'iidaysato awooddaada si aad u abuurto habab hal abuur leh si aad u xalliso

Ma jiraa xidhiidh ka dhexeeya riyada koofiyadda iyo nolosha dhaqaale?

Si loo fasiro riyo waa lagama maarmaan falanqeeyaan tafaasiisha soo baxda si loo helo faham cad

Riyada koofiyadda waxay la xiriirtaa dhaqaalaha, markaKoofiyadaha riyada ka soo muuqday waa mid cusub ama mid duug ah.

Haddii koofiyad cusubi ay ka muuqato riyada, farriinta la keenay waa barwaaqo iyo war, mar horeba riyada oo leh koofiyad duug ah, farriintu waxay ka hadlaysaa dhaqaale ee suurtogalka ah. dhibaatooyinka. Haddaba, waxaa loo baahan yahay falanqayn tafatiran si loo fahmo macnaha, oo ay ku jirto u diyaargarowga duruufaha iman doona.

Labada dhinac ee wanaagsan oo ka hadlaya fursadaha, iyo dhinaca xun oo ka hadlaya dhibaatooyinka dhaqaale. , waxaa lagama maarmaan ah in aad is-abaabusho si aan fursadaha loo ogaan, iyo sidoo kale in laga ilaaliyo dhibaatooyinka dhaqaale.

Baro wax badan ka baro