قولتۇق يوپۇرمىقىنى كۆيدۈرۈش - داۋالاش ئۈنۈمى نېمە؟

مەزمۇن جەدۋىلى

قولتۇق يوپۇرمىقى نى كۆيدۈرۈشنىڭ داۋالاش ئۈنۈمى بولىدىغانلىقىنى ئاڭلىدىڭىزمۇ؟ ھەئە. قولتۇق يوپۇرمىقى سالامەتلىككە پايدىلىق بولغان بىر قانچە خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، ئۇنى كۆيدۈرۈش ياكى چىلاش ئارقىلىق چىقارغىلى بولىدۇ. بۇ يوپۇرماقنىڭ قانداق تەسىرلەرنى بايقىغانلىقىنى بايقايسىز. لاۋۇل يوپۇرمىقى قەدىمكى دەۋرلەردە كۈچ ۋە كۈچنىڭ مەنىسى بولۇپ ، گۈل چەمبىرىكى ئىمپېراتورلارغا ۋە تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ چېمپىيونلىرىغا ئىشلىتىلگەن. ھازىر ، قولتۇق يوپۇرمىقىدا سىنول ۋە ئېۋگېنولدىن تەركىب تاپقان ئالاھىدە ماينىڭ بارلىقى ، ھەر خىل كېسەللىك ۋە ئاغرىقلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتەلەيدىغانلىقى مەلۇم. ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ، سۈيدۈك ھەيدەش ۋە يۈرەكنى قوغداش رولى بار. تۆۋەندە قولتۇق يوپۇرمىقىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسىنى كۆرۈڭ.

بېسىمنى يېنىكلىتىش ، باش ئاغرىش ۋە نەپەس يولىنى تازىلاش ئۈچۈن كېسەللەرنىڭ ئۆيلىرى ، يوپۇرماق ئىسلىرى ھاۋا ۋە مۇھىتنى ساپلاشتۇرىدۇ دەپ قارايدۇ. بۈگۈن بىز شۇنى بىلىمىزكى ، يوپۇرماقنى كۆيدۈرگەندە ، ئىس-تۈتەك تەركىبىدە سىنولىن ۋە ئېۋگېنولنىڭ مىقدارى كۆپ بولىدۇ ، نەپەس ئالغاندا باش ئاغرىقىنى تېزلا پەسەيتىپ ، نەپەس يولىنى تازىلاپ ، بەدەن ۋە زېھىننىڭ بوشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. قارشىلىق ساپال قاچىغا 2 ياكى 3 قولتۇق يوپۇرمىقى ۋەئوت قويۇڭ. ئازراق ئىس-تۈتەك ھاسىل قىلسۇن. ئۆزىڭىزنى كۆيدۈرمەسلىكتىن بەك ئېھتىيات قىلىڭ. سىز كۆپ مىقداردا ئىس-تۈتەككە ئىنتىلىشكە يېقىن تۇرالايسىز ياكى ئۇنى ئۆينىڭ بىر بۇلۇڭىدا كۆيدۈرۈپ قويسىڭىز بولىدۇ ، ئۈنۈمىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ.

يېپىشقاق ۋە ئاغرىق مۇسكۇللىرىنى تەڭشەش ئۈچۈن

ئەگەر چېنىقىشتىن كېيىن مۇسكۇل مۇسكۇلىڭىز بولسا ياكى مۇسكۇلىڭىز ئاغرىپ ئۆيگە قايتىپ كەلسىڭىز ، قولتۇق يوپۇرمىقى ئىشلىتىپ ئاۋازنى پەسەيتىپ ، ئۇلارنى بوشاشتۇرالايسىز. 2 لىتىر سۇنى قاينىتىپ ، بىر نەچچە قولتۇق يوپۇرمىقى سېلىڭ. يېپىپ 15 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، يوپۇرماقلارنى سۈزۈپ سۇنى ۋاننا ياكى مۇنچا ئىچىگە قويۇڭ.
قاراڭ: ئېرىگە كۆندۈرۈش ئۈچۈن دۇئا

تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن

بىلەن ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش كۈچى ، قولتۇق يوپۇرمىقى يېغى قاپارتما قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. ئېزىپ كەتكەن قولتۇق يوپۇرمىقىنى 15 مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، بۇ ئارىلاشمىنى سۈزۈپ ، سۇدىن ئايرىلىدىغان ماينى زاپاسلاڭ. بۇ ماينى تەسىرگە ئۇچرىغان جايلارغا سۈرتۈڭ. شۇڭلاشقا ، ئارزۇيىڭىزنى ئاللىقاچان ئەمەلگە ئاشقاندەك بىر پارچە قەغەزگە يېزىڭ ، مەسىلەن: «مەن بەك خۇشال ، چۈنكى مەن ئاخىرى بەك ئارزۇ قىلغان خىزمەتكە ئېرىشتىم» ياكى «ئارزۇيۇم ئەمەلگە ئاشتى ، مەن بارىمەن».ئارزۇيۇمغا سەپەر قىلىڭ. مەن بۇنى ئۇزاق ساقلىدىم ، ھازىر ئۇ ئەمەلگە ئاشتى… »قاتارلىقلار. كەلگۈسىدىكى تەلىپىڭىز بىلەن كەلگۈسىدە باشقىلارغا (ياكى كائىناتقا) خەت ئەۋەتكەندەك ، بۇنىڭ ئۈچۈن قولتۇق يوپۇرمىقى چاي ئىچىشىڭىز كېرەك. پەقەت 2 كىچىك قولتۇق يوپۇرمىقى ياكى 1 چوڭ يوپۇرماقنى بىر ئىستاكان قايناق سۇغا سېلىپ 5 مىنۇت ئارىلاشتۇرۇڭ. چاينى ئىسسىق بولسىمۇ سۈزۈڭ ۋە ئىچىڭ. بىر ئىستاكان سۇدا بىر كېچە. ئەتىگەندە ئويغانغاندا ، بۇ روزىنى روزا تۇتقاندا ئىچىڭ ، تېخىمۇ كۆپ مىجەزىڭىز ، خۇشاللىقىڭىز ۋە كۈچ-قۇۋۋىتىڭىز بولىدۇ.