តារាងមាតិកា
ការងូតទឹកក្រូចឆ្មា លើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពសម្រាកកាយយ៉ាងខ្លាំង ជំនួយដល់ការគេង និងក៏មានសកម្មភាពថ្នាំស្ពឹកផងដែរ។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់កម្រិតនៃការសំរាកលំហែនេះ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាក់ទងជាមួយថាមពលដ៏វិសេសវិសាលរបស់យើង និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយព្រះ។
ថាមពលនៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក និងជាច្រើនជំនាន់។ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់បំផុតរបស់វាគឺនៅក្នុងតែ និងការចាក់ ប៉ុន្តែការងូតទឹករបស់វាក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងផងដែរ។
ទិញអំបិលសម្រាប់ការងូតទឹក
ប្រើថាមពលនៃអំបិលគ្រើម រួមផ្សំជាមួយឱសថដ៏មានឥទ្ធិពល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកមិនផ្ទុករបស់អ្នក និងដកថាមពលអាក្រក់
សូមមើលផងដែរ: ថ្មអាមេទីស៖ អត្ថន័យ អំណាច និងការប្រើប្រាស់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក!
សូមមើលនៅក្នុងហាងឥឡូវនេះ
របៀបប្រើអំបិលងូតទឹកក្រូចឆ្មា
មុន ការងូតទឹករបស់អ្នក អុជធូបសម្រាប់ការបន្សុត ដើម្បីសម្អាតបន្ទប់ទឹកយ៉ាងស្វាហាប់ និងបង្កើនឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹករបស់អ្នក។
បន្ទាប់មករៀបចំងូតទឹក ហើយចូលបន្ទប់ទឹក ឬងូតទឹក៖
សូមមើលផងដែរ: សុបិននៃទឹក: ពិនិត្យមើលអត្ថន័យផ្សេងគ្នា- នៅក្នុង ផ្កាឈូក៖ ដាំទឹក ១ លីត្រ។ ពេលវាពុះហើយ សូមបិទភ្លើង ហើយរង់ចាំឱ្យវាត្រជាក់បន្តិច ទើបឈានដល់សីតុណ្ហភាពអាចទ្រាំបាន និងរីករាយសម្រាប់រាងកាយ ។ ចាក់មាតិកានៃកញ្ចប់ចូលទៅក្នុងទឹកហើយយកការរៀបចំទៅផ្កាឈូក។ ចូរងូតទឹកអនាម័យតាមទម្លាប់របស់អ្នក បិទផ្កាឈូក ហើយចាក់ទឹកជាមួយអំបិលងូតទឹកលើខ្លួនរបស់អ្នកយឺតៗ ចាប់ពីកចុះក្រោម។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទឹកហូរពេញរាងកាយរបស់អ្នក សូមដកដង្ហើមវែងៗ 3 ដង ហើយស្រមៃមើលថាមពលទាំងអស់។អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ជាមួយនឹងទឹកដែលហូរ។
- នៅក្នុងអាងងូតទឹក៖ ដំបូងអ្នកត្រូវងូតទឹកអនាម័យតាមទម្លាប់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបំពេញអាងងូតទឹកដោយទឹកក្តៅខ្លាំងស្ទើរតែឆ្អិន។ បន្តិចក្រោយមក ដាក់អំបិលងូតទឹករបស់អ្នកមួយក្តាប់តូចទៅក្នុងទឹកនោះ។ រង់ចាំពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យវាស្រូបយកឱសថបានយ៉ាងល្អ ហើយដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់បន្តិច ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់រាងកាយ។ ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយមិនត្រាំក្បាល។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមវែងៗ 3 ដង។ ស្រមៃមើលទឹកដែលលាងសម្អាតថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។
សម្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងទន់ ដោយមិនត្រដុសរាងកាយរបស់អ្នកខ្លាំង ដោយគ្រាន់តែប៉ះវាថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យវាស្រូបយកទឹកដែលលើស។ សូមអរគុណដល់សកលលោកសម្រាប់ការងូតទឹកបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្សុទ្ធកម្មនេះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអំបិលក្រូចឆ្មា
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានថាមពលស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែខ្លាំង និងបំបាត់ភាពតានតឹង និង ឥទ្ធិពលដ៏ធ្ងន់នៃការព្រួយបារម្ភដែលយើងមានក្នុងថ្ងៃរបស់យើង។
ដោយការបន្ធូរបន្ថយយើងនៅកម្រិតនេះ វាជួយដល់គុណភាពនៃការគេង និងសុបិន្ត។
លើសពីនេះទៅទៀត វាបើកផ្លូវនៃការតភ្ជាប់ ជាមួយនឹងព្រះ ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពខាងវិញ្ញាណកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអំណាចនៃសកលលោក។
ការថែទាំពិសេសជាមួយអំបិលងូតទឹកស្លឹកគ្រៃ
- រក្សាទុកអំបិលងូតទឹករបស់អ្នកនៅកន្លែងស្ងួត ការពារ ពីកំដៅ។ បើកកញ្ចប់តែនៅពេលដែលអ្នកនឹងប្រើវាទៅកុំអោយជាតិសំណើមចូល។
- ព្យាយាមទុកកញ្ចប់នៅក្បែរអ្នកដោយមិនចាំបាច់ធ្វើសមាធិរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលវាឡើងវិញនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកក៏អាចទុកវាឱ្យទាក់ទងជាមួយថ្មអាមេទីសរយៈពេលពីរបីម៉ោងផងដែរ។
ទិញអំបិលងូតទឹកដ៏មានឥទ្ធិពល!
ស្វែងយល់បន្ថែម៖
- គ្រឿងក្រអូបស្លឹកគ្រៃ៖ នាំមកនូវភាពសុខស្រួល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ដល់បរិស្ថានរបស់អ្នក
- អំបិលងូតទឹក Rosemary – ថាមពលតិចជាងអវិជ្ជមាន ច្រើនទៀត ភាពស្ងប់ស្ងាត់
- ការងូតទឹកអំបិល Grosso ជាមួយស្ករដើម្បីទាក់ទាញភាពចម្រុងចម្រើន