ထမင်း သည် အလွန်အာဟာရရှိသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် စားသုံးကြသည်။ ပေါင်မုန့်မုန့်စိမ်းနဲ့ ခေါက်ဆွဲတောင်လိုမျိုး ချိုချဉ်၊ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းလျာတွေမှာ ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထမင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် စာလုံးပေါင်းသတ်ရာမှာသုံးတဲ့အခါ ဘဝမှာ အလွန်အစွမ်းထက်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ဒီနေ့မှာတော့ ထမင်းနဲ့ စာလုံးပေါင်း (၄) မျိုးတွေ့ပါမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝင်ငွေတိုးစေရန်၊ အချစ်ကိုပြန်လည်ရရှိရန်၊ ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင်၊ စီးပွားရေးနှင့်အလုပ်တွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် စာလုံးပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထမင်းနှင့် စာလုံးပေါင်းအမျိုးအစားများ-

• 

  အချစ်အတွက် ထမင်းစာနာခြင်း

  သင်အရမ်းချစ်သော ထိုလူကို ပထမဆုံးအကြိမ် ပြန်လည်ရရှိရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်-

  – ဖန်အိုးအလတ်

  – ဘောပင်

  – စက္ကူ

  ကြည့်ပါ။: ကြောင်နက်၏ဝိညာဉ်ရေးသတင်း - ကံဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားများလား။

  – ဝိုင်နီတစ်ခွက်

  – ထမင်းတစ်ခွက်

  – သကြားနှစ်ဇွန်း

  စာရွက်ပေါ်တွင်၊ သင်သည် အောက်ပါတို့ကို ရေးပါလိမ့်မည်-

  “(လူအမည်)၊ ငါမင်းကို ပျော်နိုင်တယ်။ ငါချစ်တဲ့ မင်းပဲ၊ ငါလိုချင်တာ မင်းပဲ၊ ငါ့အနားကို ချဉ်းကပ်မယ့် မင်းပဲ။ ငါ့ကိုချစ်ပါ!”။ ဝိုင်နှင့်သကြားတို့ကို ထည့်မွှေပြီး အိုးကိုလှုပ်ခါပါ။ အိုးကိုပိတ်ပြီး ၁ နာရီခန့် နှပ်ထားပါ။ ဒီ ၁ နာရီလောက်ကုန်ရင် ထမင်းခွက်ထဲထည့်ကာ မရောစပ်ဘဲ အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာရဲ့ အပေါ်မှာလို အိမ်က အမြင့်မှာထားလိုက်ပါ။ဥပမာ။

  ဤအိုးသည် အနည်းဆုံး 24 နာရီနေရပါမည်။ ဒီအချိန်ပြီးရင်တော့ အားလုံးကို ဥယျာဉ် ဒါမှမဟုတ် မြေအိုးထဲ လောင်းချပြီး မြှုပ်လိုက်ပါ။ မကြာခင် မင်းရဲ့အချစ်တွေရောက်လာလိမ့်မယ်။ ယုံကြည်ပါ။

• 

  ငွေရှာရန် ဆန်စာလုံးပေါင်း

  ငွေများများရှာရန်နှင့် အကြွေးများစွာကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါက၊ လက်ထဲတွင်အောက်ပါအရာများ-

  - တန်ဖိုးအမျိုးမျိုးရှိသော ဒင်္ဂါး 4 ပြား

  – ပန်းကန်ပြား

  – ထမင်း

  – ပျားရည် ၃ ဇွန်း

  လပြည့်နေ့ ဒါမှမဟုတ် လဆန်းတဲ့ညမှာ အပြင်ထွက်ပြီး တန်ဖိုးအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ဒင်္ဂါးပြား ၄ ပြားကို ပန်းကန်ပြားပေါ်မှာ တင်ရပါမယ်။ ထမင်းမအုပ်မချင်း ထမင်းထည့်ထားသော်လည်း ပန်းကန်ထဲမှ ဆန်ပြုတ်မကျစေရ။ အကြွေတွေကို မမြင်ရတဲ့အခါ ထမင်းပေါ် ပျားရည်သုံးဇွန်း လောင်းပြီး ပန်းကန်ကို လရောင်မှာ ထားလိုက်ပါ။ သွားအိပ်ပါ။

  နောက်နေ့တွင် ပန်းကန်ပြားကို အထဲကို ယူပါ။ အကြွေစေ့မှလွဲ၍ အရာအားလုံးကို ဆေးကြောပြီး စွန့်ပစ်ပါ။ ဤဒင်္ဂါးပြားများကို သင်နှင့်အတူ 1 ပတ်ကြာထားပါ။ ခဏစောင့်ပြီး တွေ့မယ်!

• 

  အလုပ်ရဖို့ စာနာစိတ်ထမင်း

  ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်မှာ အလုပ်ရှာ၊ တကယ်ခက်ခဲပေမယ့် အဲဒါကို စိတ်မပူပါနဲ့။ ဤစာနာစိတ်ဖြင့် သင်သည် မကြာမီ ငွေပေးချေရန် အလုပ်ကောင်းတစ်ခု ရရှိပြီး ပျော်ရွှင်နေမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက် သင်လိုအပ်ပါမည်-

  – ထမင်းလက်တစ်ဆုပ်စာ

  – ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်

  – ဖယောင်းတိုင်အဖြူ

  – ဘောပင်

  – စက္ကူ

  - သံလွင်ဆီ အပို 2 ဇွန်း

  ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် သင်ထည့်လိုက်သည် ။သင့်ဖယောင်းတိုင်ဖြူကို ထားလိုက်ပါ။ စာရွက်ပေါ်တွင်၊ သင်သည်-

  “ဤမျှလှပပြီး ရွေးနုတ်သောစကြာဝဠာကြီးသည် ကျွန်ုပ်ကိုကာကွယ်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်ပျော်ရွှင်နေသည့်နေရာကို ကောင်းချီးပေးသည့်အလုပ်တစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်အား ကောင်းချီးပေးပါစေ။ ဒါက ငါဆုတောင်းပြီး ယုံကြည်တဲ့အရာပဲ!”။ ပတ်ပတ်လည်တွင် ထမင်းလောင်းနိုင်သော်လည်း ပန်းကန်ပြားမှ မပြုတ်ကျစေရန် သတိထားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဆန်ကို သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ စိမ်ပါ။

  အိပ်ရာမဝင်ခင် အကာအကွယ်ရှိတဲ့ နေရာမှာ အပြင်မှာ ဒီကျက်သရေကို ယူလိုက်ပါ။ ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းပြီး အနားယူပါ။ နောက်နေ့ကျတော့ ပန်းကန်ပြားတွေတောင် အကုန်မြှုပ်တယ်။ မကြာခင် မင်းရဲ့အောင်ပွဲကရောက်လာပြီး မင်းအလုပ်ဖြစ်လာမှာကို ယုံကြည်လိုက်ပါ!

• 

  ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ထမင်းစာနာစိတ်

  အဝလွန်တာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်ဖို့ အချိန် ဒါမှမဟုတ် ပိုက်ဆံမရှိတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားဖို့ဆိုတာ တကယ်ကို ခက်ခဲတဲ့အရာပါ။ နေ့ရက်တွေက အရမ်းအလုပ်များပြီး အရာအားလုံးက မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဓာတ်ကျမနေပါနဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အောက်ပါ ထမင်းစာနာမှု အဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

  - ထမင်း 1 ခွက်

  - ဆား 2 ဇွန်း

  - ပျားရည် 1 ဇွန်း

  ကြည့်ပါ။: Aura ကို ဘယ်လိုဖတ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ပြန်ရမလဲ။

  - တောက်ပြောင်သော ရေ လီတာ တစ်ဝက်

  – သင်နှစ်သက်ရာ ဆပ်ပြာရည် ၅ ဇွန်း

  ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး Blender ထဲတွင် ၂ မိနစ်ခန့် ရောမွှေပါ။ အရောအနှောအလွန်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်နေသည်အထိ။ ရေချိုးပြီးချိန်မှာတော့ အရောအနှောကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖြန့်ပြီး ထားလိုက်ပါ။5 မိနစ်ခန့်အခြောက်ခံပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဝိတ်ကျတော့မယ်ဆိုတာ စိတ်ကူးယဉ်ပြီး သင့်အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်က နီးကပ်လာပါပြီ။

  ၅ မိနစ်အကြာမှာတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ရေဆေးပြီး အနည်းဆုံး 1 နာရီ ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ အိပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤစာလုံးပေါင်းကို တစ်ပတ်လျှင် အများဆုံး 3 ကြိမ် ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်လကြာပြီးနောက် ရလဒ်များကို အံ့အားသင့်စေလိမ့်မည်!

ပိုမိုလေ့လာရန် :

• ငွေဆွဲဆောင်ရန် ထမင်း၏ဓလေ့ထုံးစံကို သိပါ။ ကြွယ်ဝချမ်းသာခြင်း
• ထမင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကြွယ်ဝခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလား။
• ဆန်စာလုံးပေါင်း - အချစ်နှင့် ငွေပြန်ရရန် ဆွဲဆောင်ရန်