د سونف حمام یو آرامه اغیزه هڅوي چې د ذهن سکون راوړي. برسېره پردې، دا د منفي حرکتونو مخه نیسي او د بد سترګو او حسد په وړاندې د دې ځواک لپاره پیژندل کیږي.

د سونف ځواک، او همدارنګه د لیمون بام، په ټوله نړۍ کې او د څو نسلونو لپاره پیژندل شوي. د دې تر ټولو عام استعمال په چای او انفیوژن کې دی، مګر حمام یې هم پیاوړی اغیزه لري.

د حمامونو د مینځلو لپاره مالګې واخلئ

د قوي بوټو سره یوځای د غوړ مالګې ځواک وکاروئ د دې لپاره چې خپل د بارولو حمام جوړ کړئ او ستاسو له ژوند څخه خراب

انرژي لرې کړئ!

اوس په پلورنځي کې وګورئ

د سونف حمام څنګه وکاروئ

تر اخیستلو دمخه خپل حمام، د پاکوالي لپاره بخور روښانه کړئ ترڅو تشناب په انرژي سره پاک کړئ او ستاسو د حمام اغیزې زیاتې کړئ.

بیا حمام چمتو کړئ او شاور یا حمام ته ننوځئ:

• په شاور کې : یو لیتر اوبه جوش کړئ او د یو څه یخیدو انتظار وکړئ، د بدن لپاره د زغم وړ او خوندور تودوخې ته ورسیږئ. د کڅوړې مینځپانګې په اوبو کې واچوئ او شاور ته نږدې تیاری پریږدئ. خپل عادي حفظ الصحه شاور واخلئ، شاور بند کړئ او د فینیل حمام مالګې سره اوبه په بدن باندې ورو ورو، له غاړې څخه ښکته کړئ. کله چې تاسو احساس کوئ چې اوبه ستاسو په بدن کې تیریږي، ژوره ساه واخلئ چې ستاسو په بدن کې ټولې منفي انرژي د اوبو سره پریږدي.
• په تشناب کې:لومړی خپل معمول حفظ الصحه حمام وکړئ او بیا د تشناب ټب په خورا ګرمو اوبو ډک کړئ ، نږدې جوش. سمدلاسه وروسته په هغه اوبو کې خپل یو لاس د سونف حمام مالګه واچوئ. یو څو دقیقې انتظار وکړئ ترڅو د برداشت وړ تودوخې ته ورسیږي او بوټي ښه جذب کړئ. تشناب ته ورشئ پرته لدې چې خپل سر لوند کړئ. سترګې وتړئ او ژور او ورو تنفس وکړئ. وګورئ چې اوبه ستاسو د بدن ټولې منفي انرژي پاکوي.

په نرمه توګه خپل بدن د تولیه سره په لمس کولو سره وچ کړئ ترڅو اضافي اوبه جذب کړي. د دې آرامه حمام لپاره د کائنات څخه مننه کوم چې تاسو ته یې داخلي سکون درکوي.

د سونف حمام ګټې

سونف د آرام کولو ځواک لري چې موږ سره د ژورې آرامۍ په ترلاسه کولو کې مرسته کوي، کوم چې زموږ توازن ساتي. د انرژي مرکزونه جوړوي او په خپل ځان مو باور زیاتوي.

د دې کارول موږ ډیر آرام کوي او د راتلونکي لپاره زموږ د خوښۍ او امید احساس زیاتوي.

ځانګړې پاملرنه

• خپل د حمام مالګه په وچ ځای کې وساتئ، د تودوخې څخه خوندي. کڅوړه یوازې هغه مهال پرانیزئ کله چې تاسو یې وکاروئ ترڅو رطوبت ته اجازه ورنکړي.
• کوښش وکړئ چې کڅوړه ستاسو د مراقبت تمریناتو پرته پریږدئ ترڅو هرکله چې امکان ولري په انرژي سره چارج کړئ. تاسو کولی شئ دا د څو ساعتونو لپاره د امیتیسټ ډبرې سره په تماس کې پریږدئ.

د حمام قوي مالګې واخلئ!

نور زده کړئ:

• د سونف چای ځواک پیژنئ
• د حسد نښې او د بدې سترګې: د وجود نښې ستاسو په ژوند کې بد
• په راتلونکي کې ستونزمن وخت؟ اړین غوړي کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي