మీరు మీ స్పృహను విస్తరించుకోవాలనుకుంటే మరియు మీ మధ్యస్థత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటే, పీనియల్ గ్రంథి మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి. అది ఎందుకంటే? ఎందుకంటే ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచంతో మన కమ్యూనికేషన్‌కు ఈ గ్రంథి బాధ్యత వహిస్తుంది. అనేక నమ్మకాలు మరియు సంస్కృతులు పీనియల్ గ్రంధి యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు స్పృహ యొక్క మధ్యవర్తిగా దాని పాత్రను వివరిస్తాయి, మానవత్వం యొక్క చాలా పురాతన జ్ఞానం.

“మనస్సు అర్థం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నదాన్ని మాత్రమే కన్ను చూస్తుంది”

హెన్రీ బెర్గ్‌సన్

ప్రాచ్యం మరియు పడమరల నుండి ఆధ్యాత్మికవేత్తలు, తత్వవేత్తలు, ఆలోచనాపరులు, మతపరమైన వ్యక్తులు ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచానికి ఒక కిటికీని అధిగమించే సామర్థ్యంతో పీనియల్‌ను అనుబంధించారు. ఆమె ద్వారానే మనం మానవుల ద్వారా ఆధ్యాత్మికతను సాధించగలము. ఉదాహరణకు, డెస్కార్టెస్ దానిని ఆత్మ యొక్క తలుపుగా పరిగణించాడు. కాబట్టి, పీనియల్ గ్రంథి "ఆధ్యాత్మిక యాంటెన్నా" లాంటిదని మేము ఖచ్చితంగా చెప్పగలం, ఇది పదార్థం మరియు విశ్వానికి మధ్య మధ్యవర్తిత్వం వహించే అవయవం.

మీ పీనియల్ గ్రంధిని ఎలా యాక్టివేట్ చేయాలో మీరు కనుగొనాలనుకుంటున్నారా? ఈ కథనాన్ని చివరి వరకు చదవండి!

పీనియల్ గ్రంధి

పీనియల్ గ్రంథి అనేది మెదడు యొక్క మధ్య భాగంలో, కంటి స్థాయిలో ఉన్న చిన్న, పైన్ ఆకారంలో ఉండే ఎండోక్రైన్ గ్రంథి. దీనిని న్యూరల్ ఎపిఫిసిస్ లేదా పీనియల్ బాడీ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది సాధారణంగా మూడవ కన్నుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిదారుగా దాని పనితీరు 1950 లలో మాత్రమే కనుగొనబడింది, అయినప్పటికీ, దాని శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన స్థానం యొక్క వివరణలు130 నుండి 210 AD సంవత్సరాలలో జీవించిన గ్రీకు వైద్యుడు మరియు తత్వవేత్త అయిన గాలెన్ రచనలలో కనుగొనబడింది. 1945లో ప్రచురితమైన మిషనారియోస్ డా లూజ్ వంటి చికో జేవియర్ రాసిన పుస్తకాల ద్వారా పీనియల్ గ్రంథి పాత్రను కూడా స్పిరిటిజం ప్రస్తావించింది, సాంప్రదాయ ఔషధం పీనియల్‌ను కనుగొనే ముందు గ్రంథి గురించి అనేక శాస్త్రీయ వివరాలు వెల్లడయ్యాయి.

“అక్కడ మెదడులోని ఒక గ్రంధి ఉంటుంది, అది ఆత్మ అత్యంత తీవ్రంగా స్థిరంగా ఉండే ప్రదేశంగా ఉంటుంది”

రెనే డెస్కార్టెస్

పీనియల్ గ్రంథి మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మన సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను నియంత్రించే బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది నిద్ర విధానాలు మరియు జీవ గడియారం వంటి మానవ శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన చక్రాలను నియంత్రిస్తుంది. మీకు నిద్ర రుగ్మత ఉన్నట్లయితే, మీ పీనియల్ గ్రంధి సరైన మొత్తంలో మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం లేదని సంకేతం కావచ్చు. 2016లో నిర్వహించిన అధ్యయనాల ప్రకారం ఇది మీ రక్తపోటును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో, మెలటోనిన్ మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మధ్య ఉన్న సంబంధం నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే పీనియల్ గ్రంథి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన మెలటోనిన్ గుండె మరియు రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పీనియల్ గ్రంధి ద్వారా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి కూడా స్త్రీ హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు సంతానోత్పత్తి మరియు ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి ఇది మహిళల ఆరోగ్యంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మరోవైపు, మెలటోనిన్ తగ్గిన మొత్తంలో చేయవచ్చుక్రమరహిత ఋతు చక్రాల అభివృద్ధిలో సహాయం చేస్తుంది.

పీనియల్ గ్రంథి మరియు స్పిరిటిజం

అలన్ కార్డెక్ చేసిన స్పిరిస్ట్ క్రోడీకరణలో పీనియల్ గ్రంథి నేరుగా ప్రస్తావించబడలేదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, మధ్యస్థ ప్రక్రియ సేంద్రీయమైనది అని కార్డెక్ స్పష్టంగా నిర్వచించాడు, అనగా, విశ్వాసం, మతపరమైన నమ్మకం లేదా సద్భావనతో సంబంధం లేకుండా ఇది మాధ్యమం యొక్క భౌతిక నిర్మాణాన్ని తప్పనిసరిగా పాటిస్తుంది. ఈ "సేంద్రీయ స్వభావం" అనేది మీడియంషిప్ ప్రక్రియ కోసం భౌతిక వనరులను ఉత్పత్తి చేసే అవయవం యొక్క అవసరాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది తప్పనిసరిగా ఒక ప్రత్యేక ద్రవాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మీడియంలు మరియు దృగ్విషయాల యొక్క ఏజెంట్ ఆత్మల మధ్య ఆధ్యాత్మిక పరస్పర చర్యను చేస్తుంది. తరువాత, ఆండ్రే లూయిజ్ రచనల ద్వారా ఆత్మవిద్య ఈ ప్రత్యేక అవయవం గురించి మరిన్ని వివరాలను వెల్లడిస్తుంది, దీనిని పీనియల్ గ్రంధి అని పిలుస్తుంది.

“పాత ఊహల ప్రకారం ఇది చనిపోయిన అవయవం కాదు. ఇది మానసిక జీవితం యొక్క గ్రంథి”

చికో జేవియర్ (ఆండ్రే లూయిజ్)

ఆండ్రే లూయిజ్ ప్రకారం, పీనియల్ గ్రంధి అతను మానసిక హార్మోన్లు అని పిలిచే వాటిని స్రవిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక జీవితానికి బాధ్యత వహిస్తుంది . పీనియల్ గ్రంధి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ అంతటా ఆధిక్యతను కలిగి ఉంటుందని ఆండ్రే లూయిజ్ నివేదించారు, కాబట్టి ఇది సమతుల్యత లేనప్పుడు, శారీరక ఆరోగ్యం రాజీపడుతుంది. అతని ప్రకారం, పీనియల్ కూడా ఆధ్యాత్మిక మార్గానికి బాధ్యత వహించే అవయవం. మధ్యస్థ కార్యకలాపాల పరిశీలన గురించి ఆండ్రే లూయిజ్ కథనంలో ఈ లింక్ స్పష్టంగా ఉందిపీనియల్ ద్వారా వెలువడే నీలిరంగు ప్రకాశవంతమైన కిరణాల విస్తరణను వివరిస్తుంది, ఇక్కడ ఆధ్యాత్మిక గోళం మరియు మానవ పరిమాణం మధ్య సందేశాల ప్రసారం జరిగింది. కాబట్టి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క చిక్కులు మరియు భావోద్వేగాల నియంత్రణలో, మీడియంషిప్ యొక్క ముఖ్యమైన పనితీరుతో పీనియల్ యొక్క శారీరక పనితీరు మధ్య సన్నిహిత సంబంధాన్ని మనం చూస్తాము. పీనియల్ గ్రంధి యొక్క ఈ మధ్యస్థ పనితీరు బహుశా ఆండ్రే లూయిజ్ దానిని నియమించడానికి ఎంచుకున్న పేరుకు సంబంధించినది, ఎందుకంటే ఎపిఫిసిస్ (పీనియల్ గ్రంధికి అతను ఉపయోగించిన పేరు) అనే పదం యొక్క శబ్దవ్యుత్పత్తి శాస్త్రం ఎపి = పైన, పైగా, ఉన్నతమైనది + భౌతికం = స్వభావం, అతీతమైన మరియు ఉన్నతమైన ఏదో ఆలోచనను సూచిస్తుంది.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: మూడవ కన్ను: దీన్ని ఎలా యాక్టివేట్ చేయాలో తెలుసు

పీనియల్ గ్రంథి మూడవ కన్ను?

అవును అని చాలా మంది పండితులు హామీ ఇస్తున్నారు. ఈ సంబంధం ఎందుకు ఏర్పడిందో అర్థం చేసుకోవడానికి, పీనియల్ గ్రంధి యొక్క పనితీరుపై మాకు లోతైన వివరాలు అవసరం. ముందుగా, పీనియల్ గ్రంధిలో అపాటైట్, కాల్సైట్ మరియు మాగ్నెటైట్ స్ఫటికాలతో నీటి రిజర్వాయర్ ఉందని చెప్పడం ముఖ్యం. అవును, స్ఫటికాలు, మనకు తెలిసిన ప్రకృతి మూలకం విద్యుదయస్కాంత తరంగాలను ఆకర్షించడానికి, నిలుపుకోవడానికి మరియు పంపడానికి అపారమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మరియు పీనియల్‌లో ఉన్న స్ఫటికాలు యాంత్రిక ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా విద్యుత్ వోల్టేజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, నొక్కినప్పుడు లేదా పిండినప్పుడు.

“ఆత్మ కనురెప్ప లేని కన్ను”

విక్టర్ హ్యూగో

జంతువులలో ఆవాటికి అపారదర్శక తల ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, పీనియల్‌కు మన కంటి రెటీనా వలె రెటీనా ఉంటుంది. ఈ జంతువులలో, పీనియల్ గ్రంథి నేరుగా కాంతిని సంగ్రహిస్తుంది, అయితే మనలో మానవులలో, ఇది నేరుగా అయస్కాంతత్వాన్ని సంగ్రహిస్తుంది. మా విషయంలో, కాంతి కంటి రెటీనా ద్వారా సంగ్రహించబడుతుంది మరియు పీనియల్‌ను నియంత్రించడానికి ఈ కాంతిలో కొంత భాగం పంపబడుతుంది. మరియు పీనియల్ చేత అయస్కాంతత్వం యొక్క ఈ సంగ్రహణ సహస్రాబ్దాలుగా అన్వేషించబడిన విషయం! ఉదాహరణకు, పురాతన ఈజిప్షియన్లు, పీనియల్ మూడవ కన్ను అని నమ్ముతారు, గ్రంధి యొక్క కార్యకలాపాలు మరియు పనితీరు కారణంగా, పదార్థం యొక్క కళ్ళు చూడలేని వాటిని దృశ్యమానం చేయడానికి తలుపు.

అదనంగా, మరొక అంశం చాలా ఉంది. ముఖ్యమైనది పీనియల్ గ్రంథి మన మూడవ కన్ను, ఆధ్యాత్మిక కన్ను అని చెప్పడానికి అనుమతిస్తుంది. ఎందుకంటే పీనియల్ గ్రంథి మన కంటి రెటీనాలోని రాడ్‌లు మరియు శంకువుల మాదిరిగానే పైనిలోసైట్‌లు అనే కణజాలంతో కప్పబడి ఉంటుంది. ఇది అద్భుతం కాదా? మన మెదడుకు దాని మధ్యలో మూడవ కన్ను ఉంది, చాలా అక్షరాలా. మరియు ఆ కంటికి రెటీనా కణజాలం మరియు మన భౌతిక కళ్లతో సమానమైన కనెక్షన్లు ఉన్నాయి. మా పీనియల్ చూస్తుంది. కానీ అది మన భౌతిక కళ్ళు చూడగలిగే దానికంటే ఎక్కువ చూస్తుంది!

పీనియల్ గ్రంధిని ఎందుకు సక్రియం చేయాలి

ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచంతో మరింత సన్నిహిత సంబంధాన్ని కోరుకునే ఎవరైనా వ్యాయామం చేయాలి మరియు పీనియల్ గ్రంధిని అభివృద్ధి చేయాలి. ఇప్పటికే సహజంగా ఉద్భవించే మీడియంషిప్ ఉన్న ఎవరైనా,పీనియల్ ఉత్తమంగా పనిచేసేలా జాగ్రత్త వహించండి మరియు గ్రంథి ద్వారా నిర్వహించబడే మధ్యస్థ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించండి. అయినప్పటికీ, ఈ గ్రంధిని సక్రియం చేయడంతో జన్మించని వారు, ఆధ్యాత్మిక తెరుచుకోవడం కోసం అన్వేషణ ప్రత్యేకంగా పీనియల్ గ్రంధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

“ఇకపై ఆశ్చర్యం లేదా ఆశ్చర్యాన్ని అనుభవించలేనివాడు, చెప్పాలంటే, చనిపోయాడు; వారి కళ్ళు బయటపడ్డాయి”

ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్

మన శరీరంలో ఏడు ప్రాథమిక చక్రాలు ఉన్నాయి మరియు పీనియల్ గ్రంధి సంఖ్య 6. పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేయడం వలన ఆరవ చక్రం దాని సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దివ్యదృష్టి, మానసిక సామర్థ్యాలు, ఊహ, కలలు మరియు అంతర్ దృష్టి. పీనియల్ గ్రంధి యొక్క క్రియాశీలత ద్వారా, జోస్యం, దివ్యదృష్టి మరియు ఆధ్యాత్మిక సంభాషణ కోసం మన మానసిక సామర్థ్యాన్ని మేల్కొల్పుకుంటాము. ఎక్కువ మానసిక అవగాహనతో పాటు, పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేయడం మూడవ ఆధ్యాత్మిక దృష్టిని సక్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది స్థలం మరియు సమయాన్ని దాటి, అంటే పదార్థానికి మించి చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీని ద్వారా భౌతిక కళ్ళు చూడలేని ప్రతిదానికీ మనకు ప్రాప్యత ఉంది.

పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేయడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం టెలిపతి మరియు దానిలోని స్ఫటికాల ద్వారా వాస్తవికత గురించి ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటుంది. అపాటైట్, ఉదాహరణకు, మన ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక లక్షణాల యొక్క ప్రేరణ మరియు ఏకీకరణకు సహాయపడుతుంది. కాల్సైట్ మన మానసిక శక్తుల విస్తరణకు ఉద్దేశించబడింది మరియు మాగ్నెటైట్ మనలో ప్రవేశించడానికి సహాయపడుతుందిభౌతిక ప్రపంచంలో మన మానసిక అనుభవాలను స్థాపించడానికి ధ్యాన మరియు దూరదృష్టి స్థితి. ఈ మూడు స్ఫటికాలు కలిసి కాస్మిక్ యాంటెన్నాలను సృష్టిస్తాయి, ఇవి వివిధ డైమెన్షనల్ ప్లేన్‌ల మధ్య సంకేతాలను బదిలీ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఇతర మాటల్లో చెప్పాలంటే, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలతో పాటు, మీ పీనియల్ గ్రంథి మిమ్మల్ని మరింత కనెక్ట్ చేస్తుంది ఆధ్యాత్మికం. ఇది జరుగుతున్న మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి సింక్రోనిసిటీ. మీరు సాధారణంగా మీ జీవితం గురించి సంకేతాలు, సమాధానాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శకత్వం పొందడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ సంకేతాలు ఇంతకు ముందు జరగలేదని కాదు, ఎందుకంటే విశ్వం మనతో అన్ని సమయాలలో కమ్యూనికేట్ చేస్తుందని మనకు తెలుసు. కానీ ఈ సంకేతాలను అర్థం చేసుకునే మీ సామర్ధ్యం మరింత పదునుగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు ఆధ్యాత్మికత ద్వారా వినబడుతున్నారనే తీవ్రమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. మీ పీనియల్ డెవలప్‌మెంట్ పని ప్రారంభంలో అంతర్ దృష్టి మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. జీవిత పరిస్థితుల గురించి చాలా బలమైన భావాలు మేజిక్ లాగా కనిపిస్తాయి. ఒకరినొకరు చదవగలిగే మీ సామర్థ్యం కూడా బలపడుతుంది. మీరు ఇతరుల గురించి, వారు అబద్ధాలు చెప్పినప్పుడు, వారు నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు, వారు మీకు హాని చేయాలని భావించినప్పుడు వారి గురించిన సమాచారాన్ని సంగ్రహించగలరు. ఇతరుల భావోద్వేగ విశ్వం మీకు మరింత స్పష్టంగా మరియు పారదర్శకంగా మారుతుంది. మరియు ఇది ప్రారంభం మాత్రమే!

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: మూడవ కన్ను ఉన్న పిల్లల సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండిఅత్యంత చురుకుగా

పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేయడానికి 4 వ్యాయామాలు:

పీనియల్ గ్రంథి యొక్క శక్తులను సక్రియం చేయడానికి, ఈ గ్రంథిని మేల్కొల్పడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు సహాయపడే పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. దాని మధ్యస్థ సామర్థ్యాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు ఏది ఎక్కువగా గుర్తించాలో ఎంచుకోండి మరియు ప్రారంభించండి!

• 

  యోగా

  యోగా సాధన చేయడం వల్ల మన శరీరంలోని అన్ని గ్రంథులు సక్రియం అవుతాయని మాకు తెలుసు. అందువల్ల, యోగా సాధన పీనియల్ గ్రంథిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. యోగా అభ్యాసకులకు, పీనియల్ అనేది అజ్ఞా చక్రం లేదా "మూడవ కన్ను", ఇది స్వీయ-జ్ఞానానికి దారి తీస్తుంది.

• 

  ధ్యానం

  ఈ రోజుల్లో ధ్యానం ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధం, మరియు మీరు మీ పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేసి అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటే, ధ్యానం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ధ్యానం అనేది మన స్పృహను అభివృద్ధి చేయడం మరియు బలోపేతం చేయడం ద్వారా మనస్సును నేర్చుకోవడం. మన అవగాహన, ఏకాగ్రత మరియు ప్రాణశక్తిని దొంగిలించే యాదృచ్ఛిక ఆలోచనలను మన ఉపచేతన నిరంతరం ఎదుర్కొంటుంది, ఇది ఇతర సమస్యలతో పాటు ఒత్తిడి, ఆందోళనను కలిగిస్తుంది. మీరు ధ్యానంలో పురోగమిస్తున్నప్పుడు, మీరు మరింత నిశ్చలతను పొందుతారు, మెదడు యొక్క గ్రే మేటర్‌ను మృదువుగా మరియు మరింత సరళంగా మారుస్తుంది. ఆ విధంగా మీరు పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేస్తున్నారు మరియు అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.

• 

  రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు

  యోగా లాగా, రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు లేదా కార్యకలాపాలు చేయండి సంగీతం వింటున్నట్లుగాలేదా రిలాక్సింగ్ స్నానాలు మన మెదడులోని పీనియల్ గ్రంధి క్రియాశీలతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

  ఇది కూడ చూడు: కీర్తన 19: దైవిక సృష్టికి ఉన్నతమైన పదాలు

• 

  కళ్ల మధ్య మసాజ్ చేయండి

  మసాజ్ చేయండి కనుబొమ్మల మధ్య ప్రాంతం పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేసే మార్గాలలో ఒకటి. స్నానంలో, ఈ వ్యాయామం క్షణం యొక్క సడలింపు మరియు నీటి యొక్క ఆధ్యాత్మిక లక్షణాల కారణంగా మరింత ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఇంట్లో స్నానం చేస్తే, ఉష్ణోగ్రతను వేడెక్కేలా సెట్ చేయండి మరియు నీటిని మీ నుదిటిపై ఒక నిమిషం పాటు ప్రవహించనివ్వండి. ప్రాంతాన్ని సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో మసాజ్ చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది. పడుకున్నప్పుడు, కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి మరియు ఫలితాలను మరింత వేగంగా పొందడానికి, మీరు మీ నుదిటిపై 15 లేదా 20 నిమిషాల పాటు స్ఫటికాలను ఉంచవచ్చు. నీలిమందు మరియు వైలెట్ టోన్‌లతో కూడిన స్ఫటికాలు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. అయితే, ఇప్పటికే శుభ్రంగా మరియు సరిగ్గా శక్తినిచ్చే రాళ్లను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి!

మరింత తెలుసుకోండి :

• యోగ కోసం 8 ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి పురుషులు
• 10 ధ్యానానికి సహాయపడే మంత్రాలు
• చక్రాలను సమతుల్యం చేయడంతో యోగా యొక్క సంబంధం