ဆေးပညာအရ၊ Sleep paralysis သည် ဤအခြေအနေခံစားနေရသူများအတွက် အဓိကပြဿနာများဖြစ်စေသည့် အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများကို သိရှိရန် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူကို ရှာဖွေခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ရေးရှုထောင့်ဖြင့် အိပ်ပျော်နေသော လေဖြတ်ခြင်းကို ဆက်စပ်ဖော်ပြပါမည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

Sleep Paralysis ဆိုတာ ဘာလဲ?

Sleep paralysis သည် နိုးလာချိန်တွင် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်၏ သွက်ချာပါဒ လက္ခဏာဆောင်သည့် ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပျက်တာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်က နိုးလာပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ် သွက်ချာပါဒက ဆက်ရှိနေတာကြောင့် လူဟာ နိုးပေမယ့် မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ဘဲ အသက်ရှူရ ခက်ခဲလာပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ အများအားဖြင့် အသက် 25 နှစ်ကနေ 35 နှစ်ကြား အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ လူငယ်တွေကို ထိခိုက်စေတာမဟုတ်ဘဲ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ စိတ်မနှံ့ဘူး။ ၎င်းသည် မှန်းဆ၍မရသော၊ ထိန်းချုပ်မရနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ယာပေါ်တွင် ဖိအားများခံစားရခြင်းမှာလည်း အဖြစ်များပါသည်။ သွက်ချာပါဒများအပြင်၊ ဤဖြစ်စဉ်ကို တွေ့ကြုံဖူးသော လူနာအချို့သည် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရာများ ရှိနေကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြသည်- အသက်ရှူကြပ်သည့် ခံစားချက်၊ အရိပ်များ၊ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ ပုံရိပ်များပင်၊ စောင့်ကြည့်ခံရသည့် ခံစားချက်။

ဘာဖြစ်မည်နည်း။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ် သွက်ချာပါဒဖြစ်အောင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ပေးပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းတွင် ဦးနှောက်သည် ရုတ်တရက် နိုးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လေဖြတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အမိန့်ပေးခြင်းမရှိပေ။ မြန်နိုင်သလို၊မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့် 2 မိနစ်မှ 5 မိနစ်ကြားဖြစ်ပြီး လူနာများတွင် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုဖြစ်စေသည်။

သို့သော် အထူးအကူအညီဖြင့်ပင် ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကို ဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်သော်လည်း မကြာခဏဖြစ်နိုင်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာအမြစ်။ ဤရောဂါဒဏ်ခံရသော လူအများစုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါသည် ဘယ်ကလာသနည်း။

ဘာကြောင့်ဖြစ်သနည်း။

သိပ္ပံပညာက ရှင်းပြနိုင်သော အချက်များစွာကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဥပမာ-

• melatonin နှင့် tryptophan နည်းပါးခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမြင့်မားခြင်း
• ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ချိန်ဇယား (တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ရေးပျက်ခြင်း)
• လူနာ၏ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ဘဝတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း
• ဆေးကြောင့်အိပ်စက်ခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း
• ကြည်လင်တောက်ပသောအိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေရန်ကြိုးစားခြင်း

ဤရှင်းလင်းချက်ကို ကြိုးပမ်းသော်လည်း၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အန္တရာယ်အချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသော လူနာအများအပြားသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ခံစားရကြသည်။ နတ်ဝိဇ္ဇာအမြင်က ယင်းကို မည်သို့ရှင်းပြသည်ကို ကြည့်ပါ။

အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးတိုက်ခိုက်မှုများကိုလည်း ကြည့်ပါ- သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် သင်ယူပါ

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ နတ်ဆရာအမြင်

သို့သော် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ နတ်ဝိဉာဉ်အမြင်တွင်၊ ဤဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ရှိနိုင်သည်- "လူတို့၏သဘောသဘာဝနှစ်ခု" နှင့် "နေရာတိုင်းတွင် ဝိညာဉ်များရှိသည်" ဖြစ်သည်- ဤဝိညာဉ်ရေးရာသဘောတရားနှစ်ခုမှ လူတစ်ဦးသည် လုပ်နိုင်သည်၊အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒအမြင်တွင် ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုရယူပါ- လေငန်းစဉ်အတွင်း လူများစွာတွေ့မြင်ရသည့်အရာသည် သဘာဝလွန်အတွေ့အကြုံအတွက် ပြင်ဆင်နေသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သရုပ်သဏ္ဍာန်ဖြစ်သည်။

နေရာတိုင်းတွင် ဝိညာဉ်များရှိနေသောကြောင့် အခြားဘာမျှမရှိပေ။ အပိုအာရုံခံစားမှုတစ်ခုအတွင်းထက် သဘာဝကျသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကောင်းမွန်သော သို့မဟုတ် မကောင်းသောဝိညာဉ်ရေးရာအတွေ့အကြုံများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် ဤသဘာဝလွန်အရာများ ရှိနေခြင်းကို ဖမ်းမိနိုင်သည်။

R.E.M. မှ နိုးထလာသောအခါတွင် လူသားတို့၏ သဘာဝနှစ်ခုကြောင့် (မြန်သည် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု)၊ အိပ်စက်ခြင်း၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပြီး လူများစွာတွင် ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခိုက်အတန့် (ဝိညာဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ခေတ္တဖယ်ခွာပြီး ကမ္ဘာပတ်သွားလာနေသည်)။ ဤအလယ်အလတ်အဆင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်ကြားဆက်ဆံရေးသည် ပိုမိုစူးရှသောနေရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အိပ်နေစဉ်အကြောသေသွားသည့်ခံစားချက်ကို ဝိညာဉ်ရေးအစွဲအလမ်းကြောင့်ဟု သတ်မှတ်၍မရနိုင်သော်လည်း၊ အမှန်တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပြင်ဘက်တွင် ရှိနေသည့်အခါတွင်သာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သဘာဝလွန်အရာများ၏ ရူပါရုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာသွားသော ဝိညာဉ်များဖြစ်သည်။

စိတ်ဝိညာဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပြင်ဘက်တွင်သာ ရှိနေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒ ခံစားရသောအခါ လူတို့သည် ဘုရား၏ အကာအကွယ်အတွက် အော်ဟစ်ကြသည်။အတွေ့အကြုံမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် နာကျင်မှုများကြောင့် မသိစိတ်က သူတို့၏ အကြောင်းပြချက်ဖြင့် နားလည်ခွင့်မပြုသည့် အခြေအနေတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ဤဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ်သည် လူတိုင်း၏အကူအညီကို ဖြစ်စေသည်၊ ဘာသာမဲ့ဖြစ်စေသည်၊ မဟုတ်သည်ဖြစ်စေ။

sleep paralysis ကို သင်ခံစားဖူးလား သို့မဟုတ် ကြားဖူးပါသလား။ ဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ဖြစ်စဉ်သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ လူငယ်များအတွက် ဖြစ်ပျက်ပြီး လူဦးရေ၏ 8% အကြားတွင် သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။ သို့သော် နတ်ဝိဇ္ဇာပညာသည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ရှင်းလင်းချက်တစ်ခု ပါရှိသည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

လည်း ဖတ်ရန်- အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒ- ဤဒုစရိုက်ကို သိ၍ တွန်းလှန်ခြင်း

Sleep paralysis အတွက် ဝိညာဉ်တော်၏ ရှင်းလင်းချက်

နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အသိဉာဏ်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုအတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်ပျော်နေသော လေငန်းရောဂါကို နားလည်ရန် နတ်ဝိဇ္ဇာအမြင်သည် လူသားတို့၏ သဘောသဘာဝနှစ်ခုဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်မှုကို အားဖြည့်ပေးသည်။ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာ ရှင်များ ထောက်ပြသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ယူဆချက်များစွာရှိသည်။ အဓိကအရာများကိုကြည့်ပါ-

• 

  ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သင်တန်း

  စိတ်ဝိညာဉ်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွေ့အကြုံကို ပညာရှင်များစွာက ထောက်ပြသည်။ ရုပ်နှင့် နာမ်ခန္ဓာသည် ဖြစ်တည်မှု လေယာဉ်နှစ်စင်းကြားတွင် ဖြန့်ကျက်ထားသော ဘဝတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်နေပေလိမ့်မည်။ ထို့နောက်တွင် အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒဖြစ်ပွားမှုသည် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ဘေးရှိ လူ့ဇာတိခံယူသော ဝိညာဉ်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

• 

  ဝိညာဉ်များသည် နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေပါသည်။အပိုင်း

  နတ်ဝိဇ္ဇာရူပါရုံအတွက်၊ ရုပ်ပျက်သောဝိညာဉ်များသည် နေရာတိုင်းတွင်ရှိသည်။ Allan Kardec က ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် နီးစပ်မှုရှိကြောင်းပြသရန်၊ အခြားမတည်မြဲသောဝိညာဉ်များနှင့် လူ့ဇာတိခံယူသောဝိညာဉ်များကို သရုပ်ပြရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်များကြားတွင် “ဆောင့်ကန်” နေကြသည်ဟုပင်ဆိုသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း သွက်ချာပါဒရှိနေတာကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားခြင်းရဲ့ ခံစားမှုဟာ ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်ရှိသူနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဆက်ဆံမှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှ လူ၏ဝိညာဥ်နှင့် ဣန္ဒြေတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အာရုံခံ ဣန္ဒြေဖြင့် နှောက်ယှက်သောနည်းဖြင့် ပြုမူကြပြီး၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်၌ အမြဲရှိနေကြသော ဝိညာဉ်များ၏ တည်ရှိမှုကို အလွန်ကြီးကျယ်သော နည်းလမ်းဖြင့် သိမြင်လာပါသည်။

  ဆိုးညစ်သော၊ ထိတ်လန့်စရာ သို့မဟုတ် ကြောက်စရာကောင်းသော ရုပ်ပုံများ၏ ရူပါရုံသည် ဤအခြေအနေအား လှောင်ပြောင်ရန် အခွင့်ကောင်းယူသော "ပျော်ရွှင်မှုနည်းသော" ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်ဝိညာဉ်များနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

• 

  ဝိညာဉ်ရေးနိုးကြားမှုလိုအပ်သည်

  ဤအတွေ့အကြုံရှိသူအများစုသည် ဘာသာမဲ့များ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်မရှိသူများဖြစ်သည်။ ဖြစ်စဉ်အတွင်း ၎င်းတို့သည် ကြောက်လန့်ပြီး အကာအကွယ်ပေးရန် ဘုရားသခင် သို့မဟုတ် နတ်ဘုရားအား တောင်းဆိုကြသည်။ နတ်ဝိဇ္ဇာပညာသည် ဤအခြေအနေကို ဝိညာဉ်ရေး သို့မဟုတ် ဘာသာရေးနိုးကြားမှုလိုအပ်မှုအဖြစ် ရှုမြင်သည်။

ဝိဉာဉ်ဝိဉာဉ်သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းအတွက် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သနည်း။

နတ်ဝိဇ္ဇာရူပါရုံသည် ခွဲထုတ်နိုင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များကို ခွင့်ပြုပေးသည်။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပင်) နားလည်ခြင်းဖြင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ တစ်Allan Kardec ကိုယ်တိုင် ထောက်ပြသကဲ့သို့ ဤလူနာများအတွက် ဝိညာဉ်ရေးကာကွယ်မှုသည် အရေးကြီးသည်-

“ဆုတောင်းခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှုလွှမ်းမိုးမှုကို ဖယ်ရှားရန်၊ လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်စေသည့်အပြင်၊ ထို့အပြင်၊ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကို ဖြတ်သန်းသွားသူများ၏ ဝိညာဉ်တော်ကို ခိုင်ခံ့စေရန် (အပြုသဘောဆောင်သော တွန်းအားပေးမှု) ဆောင်ရွက်ရန်၊ တစ်နည်းမဟုတ် တစ်နည်းအားဖြင့် အကြောင်းရင်းအားလုံး (ရုပ်နှင့် နာမ်ပိုင်း) ကို အပြည့်အဝ သိရှိထားမှသာလျှင် အိပ်စက်ခြင်း သွက်ချာပါဒကို ထိန်းချုပ်ရန် ထိရောက်သော ကုထုံးတစ်ခု ရရှိပါမည်။ ”

ထို့အပြင် ထိုသို့ဖြစ်လာစေရန်အတွက်၊ ဗဟုသုတအနေဖြင့် ထောက်ပြပါသည်။ နတ်ဆိုးပညာကို လျစ်လျူရှု၍မရပါ။

ပိုမိုလေ့လာရန်-

• ကျွန်ုပ်တို့၏အသိဉာဏ်ကို ချဲ့ထွင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အံ့သြဖွယ်အပင် ၇ မျိုး
• နတ်ဆရာအယူဝါဒနှင့် Chico Xavier ၏သွန်သင်ချက်များ
• Sleep paralysis and its source