خپل د ترسره کولو لیست وګورئ

د ترسره کولو لیست جوړولو لپاره غوره وخت نوی سپوږمۍ ده. په هرصورت، په بشپړه سپوږمۍ کې دا وخت دی چې د دې لیست پرمختګ وګورئ، خپل پرمختګ وګورئ . ایا تاسو خپلو اهدافو ته نږدې یاست؟ ایا تاسو هغه دندې بشپړې کړې چې تاسو یې ترسره کوئ؟ مخکې لدې چې کائنات ستاسو لپاره دا وکړي د پرمختګ معاینه وکړئ. دا ډیره فعاله او ساتیري ده چې باید د کائنات لخوا وغورځول نه شي ځکه چې موږ خپل ځان دومره سخت نه کوو لکه څنګه چې باید وکړو، او د لیست پرمختګ تعقیب کول موږ سره مرسته کوي چې له دې څخه مخنیوی وکړو.

آرام اوسئ

په هغه دوره کې چې د بشپړې سپوږمۍ په څیر شدید او ځواکمن وي، د لمانځلو یوه ښه لاره په فرش باندې آرامه ناسته (یا پریوتل) ده. دا سمه ده، خپل ځای پاک کړئ او په فرش کې آرام کړئ، اجازه ورکړئ چې مور ځمکه ستاسو اضافي انرژي راوباسي. ځینې ​​​​وختونه موږ واقعیا آرام کولو ته اړتیا لرو ترڅو واقعیا پوه شو چې کائنات موږ ته څه ویل غواړي. په پروسه باور وکړئ او پوه شئ چې تاسو یاستپه سمه لار کې، تاسو په سمه توګه هغه ځای یاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

نڅا

ایا تاسو نڅا خوښوئ؟ ستاسو بدن ته اجازه ورکول چې سندرې ته حرکت ورکړئ (یا حتی په چوپتیا کې)؟ دا د بشپړ سپوږمۍ دورې لپاره یو ښه تمرین دی. خپل بدن نرم، راحته کړئ او هغه انرژي چې ستاسو دننه ژوند کوي اجازه ورکړئ چې ستاسو بدن لکه څنګه چې وغواړئ حرکت وکړي. تاسو اړتیا نلرئ چې ښکلې نڅا وکړئ، کوریوګراف شوي ګامونه ترسره کړئ، یا د نڅا ستوري په څیر احساس وکړئ، یوازې حرکت وکړئ او احساس وکړئ چې څنګه د سپوږمۍ انرژي زموږ په فزیکي بدن اغیزه کوي.

اجازه راکړئ بشپړ سپوږمۍ یو مناسب وخت دی چې په ساده ډول هغه څه پریږدئ چې ستاسو د لوړ ځان سره سمون نلري. ځینې ​​​​وختونه موږ نه پوهیږو چې څه شی زموږ لپاره کار نه کوي تر هغه چې یو وضعیت موږ دې ته اړ باسي چې بلې لارې ته وګورو. دا د بشپړې سپوږمۍ په جریان کې دا لاسته راوړنې دي چې موږ ته ښیې چې واقعیا د څه لپاره مبارزه کول ارزښت لري او څه ندي. که کومه ستونزه رامنځ ته شي چې ستاسو په زړه کې نه وي، یوازې پریږدئ، پریږدئ، کائنات ته یې وغورځوئ.

مراقبه وکړئ

که تاسو مخکې له دې چې د مراقبت عادت ولرئ، تاسو به پوه شئ چې د بشپړې سپوږمۍ په جریان کې د انرژي پروسه څومره پیاوړې کیږي. عادت نه لرې؟ بیا د پیل کولو وخت دی! بشپړه سپوږمۍ د انرژي خورا لوی مقدار لري چې موږ ته د ځان انعکاس ځینې واقعیا الهامي شیبو ته لاسرسی راکوي. په ستورپوهنه کې، سپوږمۍ موږ ته اجازه راکوي چې ډیری سره اړیکه ونیسود خپل ځان په اړه شعوري او بې شعوره، او پدې دوره کې مراقبت ژور او ډیر ګټور کیږي.

3 شیان چې د بشپړې سپوږمۍ په جریان کې باید مخنیوی وشي

یو څه نوي پیل کړئ

زموږ په شاوخوا کې د دومره انرژي سره ، موږ ډیری وختونه لیوالتیا لرو چې سمدلاسه یو څه نوي پیل کړو. په هرصورت، بشپړ سپوږمۍ زموږ د احساساتو سره ډیره ګډوډي کوي، او په سطح کې د احساساتو سره یو څه نوي پیل کول معمولا غوره نظر نه دی. غوره خبره دا ده چې له دې انرژی څخه ګټه پورته کړئ او د نوي سپوږمۍ لپاره نوي پیل پریږدئ.

له مبالغې څخه ځان وساتئ

مبالغه سپوږمۍ موږ هڅوي چې مبالغه احساسات ولرو ، مګر دا یقینا د دې لپاره غوره وخت نه دی. تاسو ممکن په ناڅاپي ډول ووایاست او هغه څه وکړئ چې تاسو به یې نه وای کړی که تاسو په دې سپوږمۍ کې نه وای. موږ د هغه څه څخه ډیر خبرې کوو چې موږ یې باید وکړو ، موږ هغه احساساتو ته واړوو چې دمخه حل شوي وو، موږ شکونو ته بیا کتنه کوو چې موږ ته هیڅ شی نه راکوي. نو تر ټولو ښه خبره دا ده چې له پورته څخه مشوره واخلئ او پریږدئ، شاته ولاړ شئ، آرام شئ او پوه شئ چې دا د مبالغه کولو لپاره غوره وخت نه دی.

بیړنۍ پریکړې کول

نور زده کړه:

• په بشپړې سپوږمۍ کې مراقبت – پوره پاملرنه، آرام او سکون
• په بشپړه سپوږمۍ کې د ترسره کولو لپاره خواخوږي - مینه، سوکالي او ساتنه
• ستاسو په ژوند کې د بشپړې سپوږمۍ اغیزه