Góður nætursvefn svefn getur endurnýjað orku og gert okkur tilbúin fyrir daginn sem framundan er. Líkaminn fær ekki aðeins hvíld heldur getur allt tilfinninga- og orkukerfið jafnað sig eftir þreytandi dag. Þessi hvíld er nauðsynleg jafnvel fyrir heilsuna. Athugaðu hvort þú þjáist af andlegum áföllum meðan á svefni stendur.

En hvað með þegar í stað þess að hvíla svefninn okkar er truflaður?

Erfiðleikar við að sofna, vakna oft, vakna upp og er enn þreyttari en þegar þú fórst að sofa. Martraðir, óþægindi, ótti. Þetta er algeng atburðarás og getur haft áhrif á heilsu og framleiðni einstaklings og gefur næstum alltaf til kynna að neikvæð orka skaðar svefn okkar. Hvað getum við gert til að vernda okkur sjálf?

Emancipation of the soul

Í verkum Allan Kardec notar textinn sem talar um svefn hugtakið frelsi sálarinnar . Og nafnið var ekki valið af tilviljun og það kemur sér vel: alltaf þegar við sofum, losar vitund okkar sig frá líkamlega líkamanum og hverfur aftur í andlega heiminn. Það er rétt, á hverju kvöldi er anda þínum varpað inn í astral alheiminn, sem skilur aðeins eftir örlítinn hluta af meðvitund þinni í líkama þínum. Þessi afturhvarf til upprunans er ein af guðlegu blessunum sem við fáum sem tæki til að halda áfram með holdgunina, því fyrir anda er ekki auðvelt að lifaí málinu. Það er hlé, bókstaflega, þar sem yfirgnæfandi frelsi þess að vera andi má finna aftur.

Fundir, vinna, nám, stuðningur. Þetta eru athafnir margra sem halda að þeir séu sofandi en eru áfram virkir í andaheiminum. Því miður er það mjög sjaldgæft að einstaklingur geti fært skýrleika á þessu augnabliki meðvitundar sem þróast, þar sem yfirgnæfandi meirihluti fólks getur ekki einu sinni munað drauma, hvað þá muna reynslu sem lifði í geimnum.

Jafnvel þeir sem hafa nauðsynlega skýrleika til að framkvæma andlegar athafnir í svefni geta ekki munað reynsluna. Sem þýðir að flestir aftengjast líkamanum og halda áfram að „sofna“, nánast uppvakningar. Margir geta ekki einu sinni losað sig við segulmagn líkamans og aura, og bara fljóta þarna við hlið líkamans án nokkurrar meðvitundar.

“Ég lærði með bitri reynslu æðstu lexíuna: að stjórna reiði minni og gera hana eins og varminn sem breytist í orku. Stýrðri reiði okkar getur breyst í afl sem getur hreyft heiminn“

Mahatma Gandhi

Og þessi skortur á meðvitund og skýrleika meðan á þessari þróun stendur gerir okkur fulla plötu fyrir þráhyggjuanda, óvini fyrri og andlegar árásir. Og því meira ótengdur dulspekiheiminum, því efnislegrivið erum, því auðveldara verður það að fá aðgang að orku okkar á meðan við sofum.

Þessi sömu andlegu skipti eiga sér stað á daginn á meðan við erum vöku, hins vegar erum við svo á kafi í líkamlegum skilningi okkar og hversdagslegum málum að við skynjum minni styrkleika hinn andlega veruleika sem umlykur okkur. Hins vegar breytist ástandið verulega þegar við byrjum að sofna. Vegna þess að þegar tengsl okkar við líkamann og líkamleg skynfæri mildast, byrjum við að hafa miklu meiri skynjun á andlega veruleika okkar á meðan við missum andlega síurnar okkar.

Ein af ástæðunum fyrir því að börn eru hrædd við myrkrið er einmitt þetta, þar sem þeir finna þessa orku auðveldara þar sem þeir halda enn sterkari tengingu við andlega heiminn en fullorðnir. En ekki bara börn, það eru margir fullorðnir sem eru enn myrkrræddir. Þú ert einn af þeim? Ef þetta er þitt tilfelli, vertu rólegur. Það eru tækni og kraftmikil verk sem við getum gert til að auka andlega vernd okkar og gera þéttari meðvitund erfitt fyrir að fá aðgang að orku okkar.

Hvað er andlegt árás í svefni? sofa?

Í andlegu árás, stjórna lágtíðni andar aðstæður, skynjun og drauma til að mynda tilfinningaleg viðbrögð eins og ótta, þjáningu og kvíða. Með því geta þessir andar aðeinsfinnst gaman að valda okkur sársauka, hvernig geta þeir sogið þessa þéttari orku sem við sleppum. Algengast er að þessir andar eru óvinir fortíðarinnar, sendir af þriðju aðilum til hefndar eða þeir geta líka laðast að okkar eigin orku þegar við höfum ekki heilbrigðar venjur, jafnvægir tilfinningar og fíkn.

“ Ekki gleyma því að líkami þinn er bara orka þétt í ákveðinn tíma, sem umbreytist á hverri mínútu“

Zíbia Gasparetto

Þeir eru líka að áreita okkur á daginn, hins vegar er það á meðan sofa að við verðum enn næmari fyrir þessum aðgerðum. Og leiðirnar sem þessir andar finna til að trufla okkur í hvíldinni eru margar. Það eru margar leiðir til að gera þetta!

Þeir geta tekið á sig mynd af líkamlegum vinum og fjölskyldu, sem líkja eftir andlegri heimsókn til að öðlast traust þeirra, kanna duldar langanir og fletta ofan af fórnarlömbum sínum fyrir verstu martraðir þeirra. Neikvæðar innleiðingar sem hafa áhrif á sjálfsálit og sjálfstraust eru líka mikið notaðar og manneskjan vaknar daginn eftir og er þegar orðin orkulaus, hugfallin og vill ekki fara fram úr rúminu og byrja daginn. annars geta þeir ekki nálgast okkur. Þeir þekkja tilfinningamynstur okkar, persónuleika, ótta, galla og veikleika mjög vel og nota þessa þekkingu til aðlemja okkur. Og því meira sem þeir gera þetta, því sterkari verða andlegu tengslin sem skapast á milli okkar og þessara áreitenda.

Einkenni andlegrar árásar í svefni

Þar sem persónuleiki hvers og eins er inngangsdyr fyrir andleg árás í svefni, einkennin hafa einnig tilhneigingu til að vera mismunandi eftir einstaklingum. Hins vegar eru nokkur þessara einkenna sem eru mjög algeng og geta bent til þess að þú sért að upplifa andleg köst í svefni.

Andleg köst í svefni – Svefnlömun

Lömun á Svefn einn er ekki einkenni, því hann er eiginleiki sem sýnir að einstaklingur hefur meiri aðstöðu til að þróast út í geiminn. Það er jafnvel tengt hærra stigi miðils. Hins vegar, það sem gerist meðan á þessu ferli stendur er að það getur verið vísbending um að illgjarnir andar gætu verið nálægt. Að heyra árásargjarnar raddir, blótsyrði, finna fyrir tognaði, snertingu, pota eða jafnvel köfnun getur gerst á þessu stutta tímabili þar sem meðvitund þín er skipt á milli heima.

Mjög lifandi martraðir og full af neikvæðum tilfinningum

Þetta er klassískt einkenni andlegrar árásar. Gerðu þér grein fyrir því að við getum fengið martraðir sem valda ekki miklum tilfinningum þótt slæmar séu. Um leið og við vöknum, jafnvel þótt hrædd séu, sjáum við að allt var bara draumur og við snúum rólegum aftur tilað sofa. Hins vegar eru tímar þegar draumurinn er mjög raunverulegur og ákaflega tilfinningaþrunginn. Þú vaknar og tilfinningin hverfur ekki, óttinn og tárin sitja eftir tímunum saman, stundum daga. Þegar þetta er tilfellið var vissulega einhver þarna sem framkallaði þessar tilfinningar og var að klúðra sálarlífinu þínu alvarlega.

Andleg árás í svefni – þvagræsi eða næturlosun

Til þess að niðurlægja, andarnir geta valdið því að fullorðinn lekur þvagi á nóttunni. Þeir nýta sér þessa líffræðilegu þörf og framkalla ímynd baðherbergisins og láta fullorðna manninn halda að hann sé á baðherberginu en er það ekki. Þegar hann áttar sig á því er það of seint og rúmið blautt. Næturlosun er líka nokkuð algeng, þar sem draumar með kynferðislegu innihaldi gefa venjulega til kynna nærveru þráhyggjumanns.

Gífur og lélegur svefn

Það eru tímar þegar svefn okkar getur verið truflaður. af algengum áhyggjum af venju, hins vegar, þegar þetta gerist aftur og aftur, getur verið að þú þjáist af andlegum árásum í svefni. Að vakna með óútskýrðan sársauka, sár eða rispur eru líka merki um að hvíldinni sé stefnt í hættu af illri samvisku.

Það er mikilvægt að hafa í huga að ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna er nauðsynlegt að útiloka líkamlegar orsakir eins og þunglyndi, til dæmis. Farðu til læknis og athugaðu heilsuna þína . Máliðekkert finnst sem réttlætir einkenni þín, það er kominn tími til að taka andlega nálgun.

Hvernig á að vernda þig gegn andlegu árás meðan þú sefur?

Ekki er hægt að forðast allt, hins vegar er margt hægt að gera. Og í meginatriðum er leiðin til orkuverndar alltaf nálgunin að andlegu tilliti. Hver sem æfingin er, hver svo sem hreyfing þín í átt að andlegum vexti er, mun hún nú þegar veita þér meiri vernd, ekki aðeins í svefni, heldur einnig fyrir líf þitt almennt.

“Það mikilvægasta er breytingin, hreyfingin, krafturinn. , Orka. Aðeins það sem er dautt breytist ekki!“

Clarice Lispector

Andlegar árásir í svefni – Nánar umbætur

Þar sem gáttin að andlegum árásum og áreitni er opnuð með okkur sjálfum, allt sem við hugsum og finnum hefur áhrif á þann aðgang sem þessir andar hafa yfir okkur. Við verðum alltaf að vera gaum að hugsunum, viðbrögðum og samskiptum við aðra.

Bæn, bæn eða hugleiðsla

Áður en þú ferð að sofa hjálpar það mikið við að vernda orkuna umhverfisins almennt jákvæð útstreymi með bæn eða hugleiðslu. Taktu þér nokkrar mínútur til að eiga samskipti við andlega heiminn, tjáðu þakklæti þitt og komdu nær leiðbeinanda þínum. Kallaðu á hann til að hjálpa þér að halda jafnvægi og verndaSvefnherbergið þitt er alltaf frábær hugmynd.

Svefn andlegar árásir – Hreinsun orkustöðva

Orkustöðvar eru allt. Það er í gegnum þá sem orkan streymir og það er líka í gegnum orkuhringi okkar sem áreitendum tekst að örva okkur og draga orku okkar til baka. Því virkari og jafnvægi sem orkustöðvarnar þínar eru, því erfiðari verður þú að gera verk þeirra sem vilja trufla svefninn og klúðra orku þinni.

Sálrænn þroski

Komdu að því. ef þú ert hann ekki miðill. Við höfum öll miðlungshæfileika og allir geta þróað sálræna hæfileika sína, hins vegar eru þeir sem fæðast með þessa tilhneigingu mun aðgengilegri fyrir áreitendur. Ef þetta er þitt tilfelli mun það að sjálfsögðu veita þér meiri vernd að þróa miðlun og læra að lesa umhverfi, bera kennsl á viðveru og veita stuðning. Meðalþroski veitir meiri stjórn á getu miðla og kemur í veg fyrir að þeir þjáist af einkennum bældrar miðils.

Frekari upplýsingar:

• Andleg ígræðsla og þráhyggja kl. fjarlægð
• Andleg verk: hvernig á að forðast þau?
• Andlegar æfingar: hvernig á að losna við sektarkennd