ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் ஆற்றலைப் புதுப்பித்து, வரும் நாளுக்கு நம்மைத் தயார்படுத்தும். உடல் உடல் ஓய்வு பெறுவது மட்டுமல்லாமல், முழு உணர்ச்சி மற்றும் ஆற்றல் அமைப்பு ஒரு சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு மீட்க முடியும். இந்த ஓய்வு ஆரோக்கியத்துக்கும் அவசியம். உறக்கத்தின் போது நீங்கள் ஆன்மிகத் தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்று பாருங்கள்.

ஆனால் ஓய்வெடுப்பதற்குப் பதிலாக எப்போது நமது தூக்கம் கெடுகிறது?

உறங்குவதில் சிரமம், பலமுறை எழுந்திருப்பது, விழிப்பது நீங்கள் தூங்கச் சென்றதை விட சோர்வாக உணர்கிறேன். கனவுகள், அசௌகரியம், பயம். இது ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை மற்றும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கலாம் மற்றும் எப்போதும் எதிர்மறை ஆற்றல்கள் நம் தூக்கத்தை சேதப்படுத்துகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நாம் என்ன செய்யலாம்?

ஆன்மாவின் விடுதலை

ஆலன் கார்டெக்கின் படைப்பில் தூக்கத்தைப் பற்றி பேசும் பத்தியில் ஆன்மாவின் விடுதலை . பெயர் தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை, அது கைக்குள் வருகிறது: நாம் தூங்கும் போதெல்லாம், நமது உணர்வு உடல் உடலிலிருந்து பிரிந்து ஆன்மீக உலகத்திற்குத் திரும்புகிறது. அது சரி, ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் ஆவி நிழலிடா பிரபஞ்சத்தில் செலுத்தப்படுகிறது, உங்கள் நனவின் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே உங்கள் உடலில் விட்டுச் செல்கிறது. தோற்றத்திற்குத் திரும்புவது, அவதாரத்தைத் தொடர ஒரு கருவியாக நாம் பெறும் தெய்வீக ஆசீர்வாதங்களில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் ஒரு ஆவிக்கு வாழ்வது எளிதானது அல்ல.விஷயத்தில். இது ஒரு இடைவெளி, உண்மையில், ஆவியாக இருப்பதன் அபரிமிதமான சுதந்திரத்தை மீண்டும் உணர முடியும்.

கூட்டங்கள், வேலை, கற்றல், ஆதரவு. தாங்கள் தூங்குவதாக நினைக்கும் ஆனால் ஆவி உலகில் முழுமையாக செயல்படும் பலரின் செயல்பாடுகள் இவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிழலிடாவில் வாழ்ந்த அனுபவங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமல், பெரும்பான்மையான மக்களால் கனவுகளைக் கூட நினைவில் கொள்ள முடியாது என்பதால், ஒரு நபர் இந்த நனவின் தருணத்தில் தெளிவைக் கொண்டுவருவது மிகவும் அரிது.

அவை கூட. உறக்கத்தின் போது ஆன்மிகச் செயல்களைச் செய்வதற்குத் தேவையான தெளிவு உள்ளவர்களால் அனுபவங்களை நினைவில் கொள்ள முடியாது. அதாவது பெரும்பாலான மக்கள் உடலிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு "தூக்கத்தில்" இருக்கிறார்கள், கிட்டத்தட்ட ஜோம்பிஸ். பலர் உடல் மற்றும் ஒளியின் காந்த சக்தியிலிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முடியாது, மேலும் விழிப்புணர்வு இல்லாமல் அங்கேயே மிதக்கிறார்கள்.

“கசப்பான அனுபவத்தின் மூலம் நான் மிக உயர்ந்த பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டேன்: என் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தி அதை விரும்ப வேண்டும். ஆற்றலாக மாற்றப்படும் வெப்பம். நமது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கோபத்தை உலகை நகர்த்தும் சக்தியாக மாற்ற முடியும்”

மகாத்மா காந்தி

மேலும் இந்த வளர்ச்சியின் போது இந்த விழிப்புணர்வு மற்றும் தெளிவின்மை பற்றாக்குறை வெறித்தனமான ஆவிகள், எதிரிகளின் எதிரிகளுக்கு நம்மை முழு தட்டுகளாக ஆக்குகிறது. கடந்த கால மற்றும் ஆன்மீக தாக்குதல்கள். மேலும் அமானுஷ்ய உலகில் இருந்து எவ்வளவு துண்டிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிக பொருள்முதல்வாதம்நாம் தூங்கும்போது நமது ஆற்றலை அணுகுவது எளிதாகிறது.

இதே ஆன்மீகப் பரிமாற்றம் பகலில் நாம் விழித்திருக்கும் போது நடைபெறுகிறது, இருப்பினும், நாம் நமது உடல் உணர்வுகளிலும், சாதாரண விஷயங்களிலும் மூழ்கிவிடுகிறோம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஆன்மீக யதார்த்தத்தின் தீவிரத்தை நாம் குறைவாக உணர்கிறோம். இருப்பினும், நாம் தூங்கத் தொடங்கும் போது நிலைமை வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. ஏனென்றால், உடல் மற்றும் உடல் உணர்வுகளுடனான நமது உறவுகள் மென்மையாக்கப்படும்போது, ​​​​நமது மன வடிப்பான்களை இழக்கும் அதே வேளையில், நமது ஆன்மீக யதார்த்தத்தைப் பற்றிய அதிக உணர்திறனைப் பெற ஆரம்பிக்கிறோம்.

குழந்தைகள் இருளைப் பற்றி பயப்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று துல்லியமாக இருக்கிறது. பெரியவர்களை விட ஆன்மீக உலகத்துடன் இன்னும் வலுவான தொடர்பைப் பேணுவதால், இந்த ஆற்றல்களை அவர்கள் எளிதாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, இன்னும் இருளைக் கண்டு அஞ்சும் பெரியவர்கள் ஏராளம். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவரா? இது உங்கள் வழக்கு என்றால், அமைதியாக இருங்கள். நமது ஆன்மீக பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும், அடர்த்தியான உணர்வுகளுக்கு நமது ஆற்றலை அணுகுவதை கடினமாக்கவும் நாம் செய்யக்கூடிய நுட்பங்கள் மற்றும் ஆற்றல்மிக்க வேலைகள் உள்ளன.

தூக்கத்தின் போது ஆன்மீக தாக்குதல் என்றால் என்ன? தூக்கம்?

ஆன்மீக தாக்குதலில், குறைந்த அதிர்வெண் ஆவிகள் பயம், துன்பம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான பதில்களை உருவாக்க சூழ்நிலைகள், உணர்வுகள் மற்றும் கனவுகளை கையாளுகின்றன. அதன் மூலம், இந்த ஆவிகள் மட்டுமே முடியும்நமக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம், நாம் வெளியிடும் இந்த அடர்த்தியான ஆற்றலை அவர்கள் எப்படி உறிஞ்ச முடியும். மிகவும் பொதுவான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஆவிகள் கடந்த காலத்தின் எதிரிகள், பழிவாங்குவதற்காக மூன்றாம் தரப்பினரால் அனுப்பப்பட்டது அல்லது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், சீரான உணர்ச்சிகள் மற்றும் போதை பழக்கங்கள் இல்லாதபோது அவை நம் சொந்த ஆற்றலால் ஈர்க்கப்படலாம்.

" உங்கள் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஆற்றல் குவிந்துள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அது ஒவ்வொரு நிமிடமும் மாற்றப்படுகிறது”

Zíbia Gasparetto

அவர்கள் பகலில் நம்மைத் துன்புறுத்துகிறார்கள், இருப்பினும், அது இந்த செயல்களுக்கு நாம் இன்னும் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறோம் என்று தூங்குங்கள். நமது ஓய்வு நேரத்தில் நம்மை தொந்தரவு செய்ய இந்த ஆவிகள் கண்டுபிடிக்கும் வழிகள் ஏராளம். இதைச் செய்வதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன!

உடலற்ற நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வடிவத்தை அவர்கள் எடுக்கலாம், அவர்களின் நம்பிக்கையைப் பெற ஆன்மீக வருகையை உருவகப்படுத்தலாம், மறைந்திருக்கும் ஆசைகளை ஆராயலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அவர்களின் மோசமான கனவுகளுக்கு வெளிப்படுத்தலாம். சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையைப் பாதிக்கும் எதிர்மறை தூண்டுதல்களும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் ஒருவர் அடுத்த நாள் எழுந்திருப்பார், ஏற்கனவே ஆற்றல் இல்லாமல், சோர்வடைந்து, படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நாளைத் தொடங்க விருப்பமில்லாமல் இருக்கிறார். அவர்கள் நுழைவாயில்கள், கதவுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். இல்லையெனில் அவர்கள் எங்களை அணுக முடியாது. அவர்கள் நமது உணர்ச்சி முறைகள், ஆளுமை, அச்சங்கள், குறைபாடுகள் மற்றும் பலவீனங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் இந்த அறிவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.எங்களை தாக்கியது. மேலும் அவர்கள் இதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறார்களோ, அந்தளவுக்கு நமக்கும் இந்தத் துன்புறுத்துபவர்களுக்கும் இடையே உருவாகும் ஆன்மீகப் பிணைப்பு வலுவாகும்.

உறக்கத்தின் போது ஆன்மீகத் தாக்குதலின் அறிகுறிகள்

ஒவ்வொருவரின் ஆளுமையும் நுழைவதற்கான கதவு. தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் ஆன்மீக தாக்குதல்களுக்கு, அறிகுறிகளும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளில் சில மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் உறக்கத்தின் போது நீங்கள் ஆன்மீக தாக்குதல்களை சந்திக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

தூக்கத்தின் போது ஆன்மீக தாக்குதல்கள் - தூக்க முடக்கம்

முடக்கம் தூக்கம் மட்டும் ஒரு அறிகுறி அல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு நபருக்கு நிழலிடா வெளிப்படுவதற்கு அதிக வசதி உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது நடுத்தர அளவிலான உயர் மட்டத்துடன் கூட இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்தச் செயல்பாட்டின் போது என்ன நடக்கிறது என்றால், அது தீங்கிழைக்கும் ஆவிகள் அருகில் இருக்கலாம் என்பதற்கான குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். ஆக்ரோஷமான குரல்களைக் கேட்பது, சத்தியம் செய்வது, இழுக்கப்பட்டது, தொட்டது, குத்துவது அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுகள் உலகங்களுக்கு இடையே உங்கள் உணர்வு பிரிக்கப்பட்டிருக்கும் இந்தச் சுருக்கமான காலகட்டத்தில் நிகழலாம்.

மிகவும் தெளிவான கனவுகள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நிறைந்தவை

இது ஆன்மீக தாக்குதலின் உன்னதமான அறிகுறியாகும். மோசமானதாக இருந்தாலும், பெரிய உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாத கனவுகளை நாம் காணலாம் என்பதை உணருங்கள். எழுந்தவுடன், பயந்தாலும், எல்லாம் வெறும் கனவாகவே இருந்ததைக் கண்டு, அமைதியாகத் திரும்புகிறோம்தூங்க. இருப்பினும், கனவு மிகவும் உண்மையானதாகவும், உணர்ச்சிகரமானதாகவும் இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், உணர்ச்சிகள் நீங்கவில்லை, பயமும் கண்ணீரும் மணிக்கணக்கில், சில நேரங்களில் நாட்கள் இருக்கும். இப்படி இருக்கும் போது, ​​நிச்சயமாக யாரோ ஒருவர் அந்த உணர்ச்சிகளைத் தூண்டி, உங்கள் ஆன்மாவைத் தீவிரமாகக் குழப்பிக் கொண்டிருந்தார்.

தூக்கத்தின் போது ஆன்மீகத் தாக்குதல்கள் – என்யூரிசிஸ் அல்லது இரவு நேர உமிழ்வு

அவமானப்படுத்துவதற்காக, ஆவிகள் ஒரு வயது வந்தவருக்கு இரவில் சிறுநீரைக் கசியச் செய்யலாம். அவர்கள் இந்த உயிரியல் தேவையைப் பயன்படுத்திக் கொண்டு, குளியலறையின் படத்தைத் தூண்டி, பெரியவர்களை அவர் குளியலறையில் இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர் இல்லை. அவர் அதை உணரும் நேரத்தில், அது மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது மற்றும் படுக்கை ஈரமாகிவிட்டது. இரவு நேர உமிழ்வு மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் பாலியல் உள்ளடக்கம் கொண்ட கனவுகள் பொதுவாக ஒரு ஆட்சேபனையாளர் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

கடினமான மற்றும் மோசமான தரமான தூக்கம்

நமது தூக்கம் தடைபடும் நேரங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், வழக்கமான பொதுவான கவலைகளால், இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது, ​​உங்கள் தூக்கத்தில் ஆன்மீக தாக்குதல்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். விவரிக்க முடியாத வலி, காயங்கள் அல்லது கீறல்கள் போன்றவற்றுடன் எழுந்திருப்பது தீங்கிழைக்கும் மனசாட்சியால் உங்கள் ஓய்வு ஆபத்தில் உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடல் ரீதியான காரணங்களை விலக்குவது அவசியம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, மனச்சோர்வு போன்றவை. மருத்துவரைப் பார்த்து, உங்கள் உடல்நிலையைச் சரிபார்க்கவும் . வழக்குஉங்கள் அறிகுறிகளை நியாயப்படுத்தும் எதுவும் காணப்படவில்லை, ஆன்மீக அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.

தூங்கும் போது ஆன்மீக தாக்குதலில் இருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

எல்லாவற்றையும் தவிர்க்க முடியாது, இருப்பினும், அதிகம் செய்ய முடியும். மேலும் சாராம்சத்தில், ஆற்றல் பாதுகாப்பிற்கான பாதை எப்போதும் ஆன்மீகத்திற்கான அணுகுமுறையாகும். பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும், ஆன்மீக வளர்ச்சியை நோக்கிய உங்கள் இயக்கம் எதுவாக இருந்தாலும், அது உறக்கத்தின் போது மட்டுமல்ல, பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் ஏற்கனவே அதிக பாதுகாப்பைக் கொண்டுவரும்.

“மிக முக்கியமான விஷயம் மாற்றம், இயக்கம், சுறுசுறுப்பு. , ஆற்றல். இறந்தது மட்டும் மாறாது!”

கிளாரிஸ் லிஸ்பெக்டர்

உறக்கத்தின் போது ஆன்மீக தாக்குதல்கள் – நெருக்கமான சீர்திருத்தம்

ஆன்மீக தாக்குதல்கள் மற்றும் துன்புறுத்தல்களுக்கான நுழைவாயில் திறக்கப்பட்டது நாமே, நாம் நினைக்கும் மற்றும் உணரும் அனைத்தும் இந்த ஆவிகள் நம் மீது வைத்திருக்கும் அணுகலை பாதிக்கிறது. எண்ணங்கள், எதிர்வினைகள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் பழகும் விதம் ஆகியவற்றில் நாம் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பிரார்த்தனை, பிரார்த்தனை அல்லது தியானம்

தூங்குவதற்கு முன், அது ஆற்றல்களைப் பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. பிரார்த்தனை அல்லது தியானம் மூலம் சுற்றுச்சூழலின் பொதுவான நேர்மறையான வெளிப்பாடுகள். ஆன்மீக உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும், உங்கள் வழிகாட்டியை நெருங்கவும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமநிலைப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் அவரை அழைக்கவும்உங்கள் படுக்கையறை எப்போதும் ஒரு சிறந்த யோசனை.

தூக்க ஆன்மீக தாக்குதல்கள் – சக்ரா சுத்தப்படுத்துதல்

சக்கரங்கள் அனைத்தும். அவர்கள் மூலமாகத்தான் ஆற்றல் சுழல்கிறது, மேலும் நமது ஆற்றல் சுழல்களின் மூலமாகவே துன்புறுத்துபவர்கள் நம்மைத் தூண்டி, நமது ஆற்றலைத் திரும்பப் பெற முடிகிறது. உங்கள் சக்கரங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கவும், உங்கள் ஆற்றல்களைக் குழப்பவும் விரும்புவோரின் வேலையை கடினமாக்குவீர்கள்.

உளவியல் வளர்ச்சி

கண்டுபிடியுங்கள் நீங்கள் அவர் ஒரு ஊடகம் இல்லை என்றால். நம் அனைவருக்கும் நடுத்தரத்தன்மை உள்ளது மற்றும் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும், இருப்பினும், இந்த விருப்பத்துடன் பிறந்தவர்கள் துன்புறுத்துபவர்களுக்கு மிகவும் அணுகக்கூடியவர்கள். இது உங்கள் விஷயத்தில் இருந்தால், நடுத்தரத்தன்மையை வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் சூழல்களைப் படிக்கக் கற்றுக்கொள்வது, இருப்பைக் கண்டறிந்து ஆதரவை வழங்குவது இயற்கையாகவே உங்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பைக் கொண்டுவரும். நடுத்தர வளர்ச்சியானது ஊடகங்களின் திறன்களின் மீது அதிகக் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது, ஒடுக்கப்பட்ட நடுத்தரத்தன்மையின் அறிகுறிகளால் அவர்கள் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது.

மேலும் அறிக:

• ஆன்மீக உள்வைப்புகள் மற்றும் தொல்லைகள் ஒரு தூரம்
• ஆன்மிகப் பணிகள்: அவற்றைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
• ஆன்மீகப் பயிற்சிகள்: குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவது எப்படி