Dibe ku ew ne pir bi hêz bin, lê her çend giraniya wan hindik be jî, serêş di jiyana rojane de wekî nerehetiya herî xirab tê rêz kirin. Û carinan jî dermanên êşkêş an antî-iltîhaba alîkariyê nakin, da ku êş ji kiryarên giyanî tê. Ji ber van sedeman û sedemên din, gelek hîn jî hewlên xwe yên dawîn bi sempatiyek dikin da ku serêşêyekê bi dawî bikin û bi ser bikevin.

Sempatî ji bo bidawîkirina serêşekê

Kaye ku herduyan jî têk bibe. jiyana kesane û pîşeyî, ev efsûna ku ji serêşê xilas bibe, armanc dike ku bi xwezayî nîşanan kêm bike, bi vî rengî rehetî û kalîteya jiyanê ya kesên ku bi pirsgirêkên mîgrenê an carinan êşên wan hene baştir dike.

Ji hêla çend faktoran ve dibe sedema, her çend ev sempatî bikaribe êşa ku ji hêla maddeyên laşî ve têne peyda kirin sivik bike jî, heke êş ji kiryarên giyanî, wek mînak, çavnebariyê were, encam dê hê çêtir be.

Ji bo destpêkê, 9 pelên boldo di nav de kûpek ku dikare di du lître ava germ de were germ kirin. Li ser êgir, pelan baş biqelînin û dûv re tenê boldo bi avê re tevlihev bikin, bêyî ku av bihele. Vê gavê bi dawî kirin, agir vemirînin û vê têkelê ji saet 09.00 heta 11.00 di bin tavê de bihêlin. Di dawiya wê demê de, pelên vê naverokê di qulikê de bihêlin, wan veqetînin. Paşê herin serşokê.

Niha,di dema şuştinê de serê xwe bi ava ku bi boldo hatiye amadekirin bişon. Serşokê bi normalî biqedînin û, ji bo bidawîkirina efsûna ku serêşê biqede, bermayiyên pelên boldoyê bavêjin cîhek guncan, mecbûrî li kêleka xwezayê. Dibe ku bexçe, çîçek an jî li ber lingê darekê be; Ji bo depokirina pelan ne hewce ye ku tu dûr biçî.

Niha ya ku divê hûn bikin ev e ku li bendê bin. Ger serêşa we ji sedemên giyanî were, ev sempatî bê guman dê zûtir nîşanan kêm bike. Di rewşa êşa ku ji ber tansiyona masûlkeyê an jî faktorên din çêdibe, dibe ku hinekî dirêjtir bibe ku encam nîşan bide.

Herwiha bixwîne: 3 rêyên ku bi riya Ayurveda ji serêşê xilas bibin

Zêdetir fêr bibin :

• Xwezîka tomato ji bo zû mezinbûna por
• Zêdetir kalîteya jiyanê! Sempatiya li dijî êşa menstrualê
• Sempatiya Heyva Xerab ji bo bidawîkirina enerjiyên neyînî