Rewşa herikînê têgehek e ku ji hêla Mihály Csíkszentmihályi ve hatî afirandin - yek ji zanyarên psîkolojiya erênî yên herî naskirî li cîhanê - ku awayê herî bihêz tê hesibandin ku hestên we ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin rewşek bilind. performans û fêrbûn.

Mirov bi gelemperî digihîjin rewşa herikînê, an jî rewşa herikînê, dema ku ew tiştên ku kêfa wan jê re tê dikin dikin, ku tê de herî baş ji xwe didin. Dema ku ev diqewime, rewşa herikînê dihêle laş û hişê we di ahengek bêkêmasî de tevbigerin. Di vê gotarê de bêtir agahdarî li ser wê bibînin.

Li vir bikirtînin: Terapiya behremendiya diyalektîk: ji çi pêk tê?

Rewşa herikînê çawa çêdibe?

Mirovên dewleta herikandinê li ser dema niha ne baldar in, ew xwenasîn û hesta demê winda dikin. Ew di heman demê de bêtir qîmetê didin rêwîtiyê bixwe û motîvasyona wan ji encama dawiya çalakiyê zêdetir e. Tevî vê rastiyê ku dema ku werzîşê dikin an jî dema ku xwe terxan dikin ji bo hobiyek gelemperî ye, lê lêkolîn nîşan dide ku ew di kar de ji dema meya vala pirtir e.

Ev diqewime ji ber ku kar stratejiyên hin şertan pêşkêş dike. ji bo ku ev pêk were, di nav wan de, armanc û mebestên baş diyarkirî, hawîrdorek ku balê dikişîne, kêşeyên ku jêhatîyên me yên kesane teşwîq dike û hewcedariyên performansa pir zelal.

Çima rewşa herikînê ewqas girîng e?

Aşêwirmendiya karsaziyê McKinsey lêkolînek 10-salî li ser rêveberên ku ragihandin ku di rewşek herikînê de pênc carî hilbertir in, kir. Li gorî lêkolînan, bi zêdekirina dema di rewşek herikînê de ji sedî 15 an 20%, hilberîna giştî dê du qat zêde bibe.

Li Zanîngeha Chicago, zanyar herikînê wekî bextewariya nêzik dibînin û gihîştine wê encamê ku, pir caran mirov bigihêjin vê astê konsantrebûn, enerjî û motîvasyona wan, qalîteya wan a jiyanê û têgihîştina wan mezintir dibe. Pirneteweyên mîna Microsoft û Toyota jixwe bi hêza vê dewletê bawer dikin û teknîkan diafirînin ku di hawîrdora xebata xwe de herikandinê çêkin, encaman baştir bikin û asta razîbûna xebatkarên xwe bilind bikin.

“Kêmasî rewşek derûnî ye. Mejiyê xwe bi gotin û kirinên ku dê hişê we bide bawer kirin ku hûn jêhatî ne têr bikin. Dema? Fokus, Hêz û Bawerî”.

Vanderley Andrade

Gelo kes dikare di xebatê de herikînê bi dest bixe?

Heke em bifikirin ku rewşa herikînê bi tiştên ku em jê hez dikin ve girêdayî ye, kî Heke hûn ji tiştê ku hûn dikin hez dikin, hûn şansek çêtir heye ku hûn wiya bi dest bixin. Bi vî rengî, yên ku armanca xwe dişopînin û wê dikin fersendek kariyerê, îhtîmal e ku bigihîjin herikandinê. Hezkirina tiştê ku hûn dikin mirovan motîvetir û tevlêtir dike, bi awayekî xwezayî performansa wan baştir dike.

Serişteyên ji bo gihîştina rewşa herikînê

Fokus

Ji bo zêdekirina baldariya xwe divê hûn domdar bin û hûn dikarin stratejiyên wekî meditation an lîstina şetrencê têxin nav xwe. Ya girîng ew e ku hûn xwe perwerde bikin da ku guh nede balkêşan û bala xwe bidin ser tiştê ku hûn çêtirîn dikin.

Veberhênanê li hawîrdorek baş a xebatê bikin

Yek ji sedemên ku pisporên ku bi afirînerî û werzîşê dixebitin digihîjin herikandinê. bi rêkûpêk ev e ji ber ku ew li derdorên ku vê rewşê peyda dikin dixebitin. Rêyek bifikire ku hûn hawîrdora xebata xwe çêkin da ku performansa xwe xweştir bikin.

Balansek di navbera dijwarî û jêhatîbûnê de bibînin

Karê we çiqas pêşbînbartir û hêsan be, şansê gihîştina we kêm dibe. Ger hûn vê yekê bibînin, hewl bidin ku dijwariyên nû biafirînin û bi rengek ku jêhatîbûna we çêtir bikin bixebitin.

Hêraniya xwe nas bikin

Têk an bi yekî nêzî we re ku pê re dixebite, temrînek bikin. hûn, û navnîşek her tiştê ku hûn baş dikin binivîsin. Dûv re, analîz bikin ka hûn van jêhatiyan di jiyana xweya rojane de bikar tînin an na. Ji bo ku hûn biherikin, jêhatiyên we hewce ne ku rojane werin xebitandin. Dema ku em ji çavkaniyên xwe yên bikêrhatî haydar bin, meyla wê ew e ku em aramtir bin û bi baldarî û baldartir bixebitin.

Li hember xwe ew qas dijwar nebin

Xwe rexnegir bin. girîng e ku pêşve bibe, lê hekekirina vê yekê zêde dikare astengiyek çêbike û baweriya xwe bi potansiyela xwe rawestîne. Dema ku em xwe rexnegiriyê baş dikin, ew aramiyê peyda dike û baldarî û xwe-motîvasyonê pêş dixe.

Zêdetir hîn bibin:

• Ma pirsgirêkên we bi xwe-xwe-yê re hene disiplîn? Serişteyên ji bo çêtirbûnê binihêrin!
• Waneya xwenasîn çi ye û çawa alîkariya me dike?
• Xwebawerî û giyanî: hest çawa bandorê li enerjiya me dikin