ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಸಹ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗಾರ್ಡಿಯನ್‌ಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿನಂತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದಪ್ಪಗಾಗಲು ಮಂತ್ರಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಗುಣಿತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ, ಕೆಳಗೆ ನೀವು ದಪ್ಪಗಾಗಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆತ್ಮಗಳ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪಗಾಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಫ್ರೈ ಡೊನಾಟೊ ಅವರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಈ ಕಾಗುಣಿತವು ಫ್ರಿಯರ್ ಡೊನಾಟೊ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಪೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನವೆಂದರೆ ಸೋಮವಾರದಂದು, ಹುಣ್ಣಿಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಮವಾರದಂದು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಐರಿಶ್ ಮೂಲದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದ ಫ್ರಿಯರ್ ಡೊನಾಟೊ ಅವರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: “ಯಾವಾಗಲೂ ಇಡೀ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಫ್ರೀ ಡೊನಾಟೊ, ನನ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ತೂಕ” .

ಜೊತೆಕಾಗದದ ತುಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿರುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರದ ತಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ, ಆ "ತಂಪಾದ" ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಿ, ಏನೂ ಅನಿಸದೇ ಇರದು. ಈ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸತತ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗ; ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಕಾಲುಗಳಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕಾಗುಣಿತವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕ ವರದಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸ್ವತಃ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ವರ್ಜಿನ್ ಟವೆಲ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಳೆ.

ಚಂದ್ರನ ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ, ಆಕಾಶದಿಂದ ಬೀಳುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ (ಕನ್ಯೆ) ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತೇವ. ಮಳೆನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಬಹಳ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಹೌದು, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅವಕಾಶವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಇದು ಚಂದ್ರನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಂದ್ರನು ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಚಂದ್ರನು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಕೇವಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತೂಕವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 3 ದೋಷರಹಿತ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಿಖರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಂಖ್ಯೆ

ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾಗುಣಿತವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಜಬುಟಿಕಾಬಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವು ಹಣ್ಣಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬಲಿಯದಿರುತ್ತವೆ, ಎಂದಿಗೂ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹಳದಿ ಗಾಜು, ಹಳದಿ ದಾರ ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್, ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಣ್ಣಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ಆಯ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಹಳದಿ ಕಪ್ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ, ಗಾಜನ್ನು ಚಂದ್ರನಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆಶಯವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು - ಅದನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಗದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ರಿಬ್ಬನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬಳಸಿಹಳದಿ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಾಗದವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗಳು ಬರುವವರೆಗೆ ಇಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳಿರುವ ಗಾಜನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಾರದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

• ವಿಲ್ ದಿ ಇಸ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಡೆಸ್ಟಿನಿ?
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕೋ ಕ್ಸೇವಿಯರ್‌ನ ಮೋಡಿ
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂವಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಮಾಪಕಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆದ್ದಿರಿ