Hozirgi zamonda hech qachon haddan tashqari keskinlik va stressni boshdan kechirmagan odamni topish qiyin. Bunday paytlarda ibodatlar tinchlanishimizga, diqqatimizni jamlashga va keyinchalik pushaymon bo'lishimiz mumkin bo'lgan hech qanday harakat qilmaslikka yordam beradi. Biz intensiv rejimda yashaymiz, ko'pincha bir nechta funktsiyalarni bajaramiz va bizda muammolar va to'lovlarga to'la kunlar bor. Juda tashvishli hayot bilan qo'rquv, qo'rquv, aybdorlik va umidsizlik hissi to'planadi. Stress bilan bog'liq bo'lgan bu salbiy odamlarni tobora ko'proq silkitadi. Agar siz ushbu vaziyatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki kimnidir bilsangiz, asabiy odamlarni tinchlantirish uchun ibodat qilish variantlarini bilishingiz kerak.

Hayot bizga olib keladigan barcha qiyinchiliklarni engish uchun imon, albatta, buyuk ittifoqchidir. qalbimizga va hayotimizga tinchlik olib keladi. Kattaroq narsaga ishonish bizga hayotimizni davom ettirish yoki o'zgartirish uchun kuch beradi va bizni tinchroq odamlarga aylantiradi. Buni bilish juda muhim, chunki yomon energiya va fikrlarning to'planishi jiddiyroq narsalarni jalb qilishi va ba'zi hollarda bizni kasal qilishi mumkin. Bularning barchasi sodir bo'lishining oldini olish uchun asabiy odamlarni tinchlantirish uchun ibodatlarga murojaat qiling va kuniga kamida bir marta ibodat qilish uchun sizga eng mos keladiganini tanlang.

Ibodat - bu jismoniy dunyo bilan aloqani uzishimizga yordam beradigan faoliyatdir. , xotirjamlik va farovonlik tuyg'usini targ'ib qilishbo'l. Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun kuchli ibodatlarning 5 ta variantini kashf eting.

Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun 5 ta duo

• 

  Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun ibodatlar - hayajonlangan onglar uchun

  “Yo Rabbiy, mening ko'zlarimni nurlantirgin, toki men o'z qalbimdagi nuqsonlarni ko'raman va ularni ko'rib, boshqalarning kamchiliklarini sharhlamang. G'amimni olib tashla, lekin uni boshqa hech kimga berma.

  Qalbimni ilohiy iymon bilan to'ldirgin, Ismingni doimo ulug'lab yur. Mendan g'urur va g'ururni olib tashlang. Meni haqiqatan ham adolatli inson qilgin.

  Menga bu yerdagi barcha illyuziyalarni yengish uchun umid ber. Qalbimga cheksiz sevgi urug'ini eking va imkon qadar ko'proq odamlarni baxtli kunlarini kengaytirishga va ularning qayg'uli tunlarini sarhisob qilishga yordam ber.

  Raqiblarimni hamrohga aylantir, mening . do'stlarimdagi hamrohlarim va yaqinlarimdagi do'stlarim. Kuchliga qo'zi, kuchsizga sher bo'laman. Rabbim, menga kechirish uchun donolik ber va mendan qasos olish istagini yo'qot.”

• 

  Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun ibodatlar - yurakni tinchlantirish

  “Muqaddas Ruh, hozir men bu yerga yurakni tinchlantirish uchun ibodat qilish uchun keldim, chunki men tan olaman, bu juda hayajonli, tashvishli va ba'zan qayg'uli, og'ir vaziyatlar tufayli. Men hayotimda o'taman .

  Sizning so'zingiz aytadiRabbiyning O'zi bo'lgan Muqaddas Ruhning yuraklarni yupatish vazifasi borligini.

  Shuning uchun, ey Muqaddas Yupatuvchi Ruh, sizdan so'rayman, keling va yuragimni tinchlantiring va meni unuttiring. Meni pastga tushirishga harakat qiladigan hayot muammolari.

  Kel, Muqaddas Ruh! Yuragim ustidan, tasalli keltiradi va uni tinchlantiradi.

  Men borligimga Sening huzuringga muhtojman, chunki Sensiz men hech narsa emasman, lekin Rabbim bilan hamma narsani qila olaman. Meni quvvatlovchi qudratli Rabbiyga!

  Men ishonaman va Iso Masih nomidan shunday e'lon qilaman:

  Mening yuragim ketadi. tinchlaning! Qalbim tinch bo'lsin!

  Qalbim tinchlik, yengillik va tetiklik qabul qilsin! Omin”

• 

  Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun duolar - ruhga tinchlik berish

  “Ota o'rgatadi meni sabr qil. Menga o'zgartira olmaydigan narsaga chidashim uchun inoyat ber.

  Qiyinchilikda sabr mevasini ko'tarishimga yordam ber. Boshqalarning kamchiliklari va cheklovlari bilan kurashish uchun menga sabr ber.

  Ishda, uyda, do'stlar va tanishlar orasidagi inqirozlarni engish uchun menga donolik va kuch ber.

  Yo Rabbiy, menga cheksiz sabr ber, meni tashvishga soladigan hamma narsadan xalos qil va meni bezovta qiluvchi tartibsizlikdan xalos qil.

  Menga sabr va tinchlik in'omini ber, ayniqsa Men xor bo'ldim va boshqalar bilan yurishga sabrim yetmayapti.

  Shuningdek qarang: Ehtiros mevasi haqida orzu qilish mo'l-ko'llik belgisimi? Bu tush haqida hamma narsani bu erda ko'ring!

  Menga hamma narsani yengish uchun inoyat bergin.boshqa bilan har qanday qiyinchilikka duch kelamiz.

  Kel, Muqaddas Ruh, mening yuragimga kechirim in'omini to'kib tashla, toki men har kuni ertalab qaytadan boshlay olaman va har doim hamma narsani tushunishga va kechirishga tayyorman. boshqasi.”

  Shuningdek qarang: Zinapoyalarni orzu qilish: qanday qilib to'g'ri talqin qilishni biling

• 

  Asabiy odamni tinchlantirish uchun - asabiylikni tugatish uchun duolar

  “Rabbim, mening ruh bezovta; iztirob, qo'rquv va vahima meni egallab oladi. Bilaman, bu mening imonim yo'qligi, muqaddas qo'llaringga berilmasligim va cheksiz kuchingga to'liq ishonmasligim tufayli sodir bo'ladi. Rabbim, meni kechir va iymonimni oshir. Mening qashshoqligim va o'zini o'ylaganligimga qaramang.

  Men qo'rqib ketganimni bilaman, chunki men qaysarlik qilaman va o'zimning baxtsizligim tufayli faqat baxtsiz insonimga tayanishni talab qilaman. kuchim, usullarim va resurslarim bilan. Rabbim, meni kechir va meni qutqar, ey Xudoyim. Menga imon inoyatini ber, Rabbiy; Menga Rabbiyga o'lchovsiz, xavf-xatarga qaramay, faqat Senga qarashga inoyat bering, Rabbiy; menga yordam ber, ey Xudo.

  Men o'zimni yolg'iz va tashlandiq his qilyapman va Rabbiydan boshqa hech kim menga yordam bermaydi. Men o'zimni Sening qo'lingga topshiraman, Rabbiy, men ularga hayotim jilovini, yurishim yo'nalishini qo'yaman va natijalarni Sening qo'lingga topshiraman. Men Senga ishonaman, Rabbiy, lekin ishonchimni oshir. Men tirilgan Rabbiy yonimda yurganini bilaman, lekin men shunday bo'lsam hamMen hali ham qo'rqaman, chunki men o'zimni butunlay Sening qo'lingga topshira olmayman. Mening zaifligimga yordam bering, Rabbiy. Omin.”

• 

  Asabiy odamlarni tinchlantirish uchun ibodatlar - Zabur 28

  “Men senga yig'layman. Rabbim tinchlansin! menga jim bo'lmang; Agar men bilan jim tursangiz, tubsiz tubsizlikka tushib qolganlarga o'xshab qolmasin. Mening iltijolarimning ovozini eshiting, qo'llarimni muqaddas ko'zguga ko'targanimda meni tinchlantir; Meni o'z qo'shnilariga tinchlik so'zlayotgan fosiqlar va nopoklar bilan birga sudrab ketmang, lekin ularning qalblarida yomonlik bor. Egamizga hamdu sanolar bo'lsin, chunki U mening iltijolarimni eshitdi. Egam mening kuchim va qalqonimdir, Egamiz O‘z xalqining kuchi va moylanganining qutqaruvchi kuchidir. Xalqingni qutqar, merosingga baraka ber. ularni tinchlantir va ularni abadiy yuksaltir.”

Namozni toʻgʻri oʻqish boʻyicha qoʻshimcha maslahatlar

Namoz oʻqishni boshlaganingizda, Allohga duo qiling, hamma uchun shukr qiling. kuningizning barakalari va hayotingizda U bergan barcha narsalar uchun. Har qanday so'rov qilishdan oldin gunohlaringiz uchun kechirim so'rash ham muhimdir. O'z hayotingiz, oilangiz va do'stlaringiz uchun shafoat so'rang va bilingki, biz boshqalarga qilgan sevgimizning eng kattasi ular uchun ibodat qilishdir.

Ibodat qilish uchun ko'zingizni yuming va hech narsa sizni chalg'itmasligiga yo'l qo'ymang. Muqaddas Kitobda aytilishicha, duolaringizni tizzangizda yoki tizzangizda qilish mumkin.osmonga qaragan har qanday pozitsiya. Biroq, tana holatidan uzoqda, qalbning ilohiyga taslim bo'lishi bor.

Ibodatlaringizni kamtarlik bilan o'qing va Xudo biz uchun doimo eng yaxshisi ekanligiga ishoning. Ibodatingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, Xudodan nima qilishni va samimiy bo'lishni o'rgatishini so'rang. Suhbatlashing, yuragingizni oching va qayg'ularingizni, qo'rquvlaringizni, orzularingizni va idealizatsiyalaringizni Unga oshkor qiling. Ushbu suhbat uchun alohida va eksklyuziv vaqt ajrating.

Bizning moyilligimiz qiyin muammoga duch kelganda Xudoga murojaat qilishdir, ammo har kuni ibodat qilish bizni tinchlik olib kelishdan tashqari, to'liq va ilohiy hayot kechirishga undaydi. va qalblarimiz uchun xotirjamlik.

Batafsil ma'lumot:

• Har doim tinchlanish uchun ruhoniylar ibodati
• Ma'naviy himoya uchun qo'riqchi farishta ibodati
• Maqsadlarga erishish uchun koinotga ibodat qilishni biling