شېن ئەرلەر ، «جەننەت دەرۋازىسى». قۇتۇپ نۇرىنى داۋالاشنىڭ بۇ كىچىك نۇقتىسى ئەڭ مۇھىم بولۇپ ، كۆپىنچە كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ بىر قىسمى. ئۇنىڭ ساماۋى تەرجىمىسى ئۆز نۆۋىتىدە بېسىمنى ئازايتىش ، ئېنېرگىيە ئېقىمىنى ئاشۇرۇش ۋە ساغلاملىقنى ئومۇمىي جەھەتتىن كۈچەيتىشكە بولىدىغان بۇ نۇقتىنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئوتتۇرىغا قويۇلغان نەتىجىلەر ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايان قىلىدۇ. <<> قانداقلا بولمىسۇن ، كۈچلۈك شېن ئەرلەر نۇقتىسى ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى بىلەن مۇناسىۋىتى يوق ، ئەمما ئاغرىق ، خۇمار ۋە ياللۇغ قاتارلىق ھەر خىل ئەھۋاللارنىڭ داۋالىنىشىغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. ئۆزىنىڭ ئەقىل-پاراسىتى ، شۇنداقلا ماھىيەت ۋە ئۆزىنى بىلىش. شۇڭلاشقا ، ئۇلار ئۆزىنى داۋالاشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. قۇتۇپ نۇرىنى داۋالاش ئۆز نۆۋىتىدە نېرۋا سىستېمىسى ئارقىلىق بۇ تەسىرگە ئۇچرىغان ئورگاننى غىدىقلاش رولىغا ئىگە بولۇپ ، ئۇ قۇلاقتىكى غىدىقلىنىشنى تارقىتىپ ، جانلىقلارنىڭ قايتا تەڭپۇڭلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە نەتىجىدە داۋالاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئاللوپاتىيە ياكى ئەنئەنىۋى غەرب تېبابىتى ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ۋە زەھەرلىك چېكىملىك ​​، يىڭنە سانجىپ داۋالاش ۋە ئۇنىڭ تەرەپلىرى قاتارلىق دورىلارنى ئاساس قىلغان داۋالاشقا دو تىكتى ، مەسىلىنىڭ يىلتىزىدا ھەرىكەت قىلىپ ، ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىپ چىقتى.ئۆزىدىكى بىئولوگىيىلىك سىستېمىلار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ بېسىمغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئەڭ تېز ، ھەتتا يىڭنە سانجىش ئارقىلىقمۇ ئېرىشكىلى ۋە كۆپەيتكىلى بولىدۇ.

بۇ يەرنى چېكىڭ: يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرى نېمە؟ تېخنىكا ۋە ئۇنىڭ مېردىئانلىرىنى بىلىڭ

شېن ئەرلىرىنىڭ تەسىرى

بۇ مۇھىم نۇقتا باشقا نۇرغۇن داۋالاشلارنىڭ ئاساسى بولالايدىغان بولغاچقا ، ئۇنىڭ پايدىسى كۆپ ۋە ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس ئورگانىزىمدا ھەر خىل. ئاساسىي جەھەتتىن ، شېن ئەرلەر ئىنسانلارنىڭ سىستېمىسى ۋە ھېسسىياتىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرۈش بىلەن تونۇلغان نۇقتا. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ نۇقتا نېرۋا پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر ، شۇنداقلا نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگىمۇ تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىسى

• ئۇيقۇسىزلىق
• قورقۇش
• قورقۇنچ
• بېسىم
• روھىي كېسەل
>
• ھەزىم قىلىش
• تەشۋىش
• ئاچچىقلىنىش
• چۈشكۈنلۈكھاراقكەش

بۇ يەرنى چېكىڭ: خامۇشلۇق كېسىلىنىڭ يىڭنە سانجىپ داۋالاش رولى بارمۇ؟ داۋالاشنى چۈشىنىش

ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىسى

• ئاشقازان ياللۇغى
• قۇسۇش
• كۆڭلى ئاينىش
• يارا
• ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى

نەپەس سىستېمىسى سىستېمىسى مەسىلىسى

• زىققا
• يۆتەل
• ئېفىزېما
• كانايچە ياللۇغى

يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىدىكى مەسىلىلەر

• ئارتېرىيە قېتىشىش
• يۇقىرى قان بېسىم
• يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى

• قېتىشىش
• بوغۇم ياللۇغى
• سۇنۇق
• تورتسىكلىس
سوزۇلغان
• مالكۆكلىشىش
• ھەرىكەتچان چىش

بۇ يەرنى چېكىڭ: يىڭنە سانجىپ ئاغرىدىمۇ؟ ئولتۇرۇش جەريانىدا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ

سۈيدۈك سىستېمىسى مەسىلىسى

• بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇش
• بۆرەك زەئىپلىشىش

كۆپىيىش سىستېمىسىدىكى مەسىلىلەر

• بالدۇر ئاجرىلىپ چىقىش
• نىكاھتىن ئاجرىشىش

شېن ئەرلەر نۇقتىسىنى قانداق غىدىقلاش

ھازىر شېن ئەرلەرنىڭ ھەرىكەت قىلىش ئېھتىماللىقىنىڭ مۇتلەق كۆپ قىسمىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز ، بۇ نۇقتىنى ھەر ۋاقىت غىدىقلاشنى ئۆگىنىدىغان پەيت كەلدى. ئاساسلىقى بېسىم ۋە تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشى كېرەك.يىڭنىنى توغرا ئىشلىتىش ئارقىلىق يىڭنە سانجىش ئارقىلىق يېقىن نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز ، بۇ بارماق بىلەن بېسىشتىن ، يىڭنە ئارقىلىق قوزغىتىش كېرەك بولغان نۇقتىلاردىن.

شېن ئەرلەر نۇقتىسىغا كەلسەك ، ئۇ بارماق ئۇچى ياكى ئەۋرىشىم تاياقنى ئىشلىتىپ ، نۇقتىنى ئاستا بېسىش مۇمكىن. ئىسپىرتقا چىلانغان پاختا بىلەن غىدىقلىنىدىغان يەرنى تازىلاشتىن باشلاڭ.

باسقاندا چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ، بېسىمنى 30 ~ 60 سېكۇنت ساقلاپ ، بەدىنىڭىزنىڭ بارلىق سىگناللىرىغا دىققەت قىلىڭ. نەپەس ئېلىش كېرەك. ھەر قېتىم نەپەس ئالغاندا ، سول تەرەپكە قاراڭ ۋە نەپەس ئالغاندا ، بېشىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئوڭغا بۇراڭ. كۈندە 3 قېتىم ياكى بېسىم ھېس قىلغاندا ئۇۋۇلاشنى تەكرارلىسىڭىز بولىدۇ. يەنە بىر تەكلىپ ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بۇ نۇقتىنى غىدىقلاش ، ئارام ئېلىش ۋە تېخىمۇ خاتىرجەم ئۇخلاش.

تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش:

يىڭنە سانجىپ داۋالاش بىلەن
• يىرىڭلىق يىڭنە سانجىپ داۋالاشنىڭ پايدىسى
• ئورۇقلاشنىڭ يىڭنە سانجىپ داۋالاش ئۇسۇلى: ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ