د حمام سیج: له خپل ژوند څخه فشار لرې کړئ

فهرست

د حمام لپاره د سیج کارول خورا آرامۍ اغیزې ته وده ورکوي، او د دې ځواک حتی یو څه آرام کوونکی کیدی شي. د آرامۍ دې کچې ته وده ورکولو سره، دا موږ د خدای سره نښلوي، زموږ روحاني ځواک زیاتوي.

د بابا واکونه د زرګونو کلونو د پاکولو رواجونو ته ځي او په حمام کې کارول کیږي، دا زموږ بدن ته دا ځواک راوړي.

په مجازی پلورنځي کې د حمام لپاره سیج وپیرئ

25 ګرامه کڅوړه د سپینې سیج بوټو سره د غسل کولو لپاره. د آرام او لږ فشار لرونکي ژوند کولو لپاره د بابا پاڼو سره حمام وکړئ. دا حمام یو څه اراموونکی او لوړ فشار لرونکی دی. اوس وګورئ

د حمام لپاره د سیج کارولو څرنګوالی

مخکې له دې چې خپل حمام وکړئ ، په تشناب کې د سګرټ څکولو لپاره د سپینې سیج بخور روښانه کړئ ترڅو ستاسو د بدن اغیز ډیر کړي. حمام.

بیا حمام چمتو کړئ او شاور یا تشناب ته ورشئ:

په شاور کې: یو لیتر اوبه جوش کړئ. کله چې جوش ته ورسیږي، تودوخه بنده کړئ او په جوش شوي اوبو کې یو لاس د حمام سیج واچوئ. لکه څنګه چې دا یو پیاوړی بوټی دی، د بوی لپاره خپل زغم احساس کړئ او د مطابق اندازه یې تنظیم کړئ. 30 دقیقې انتظار وکړئ ترڅو اوبه یخ او جذب شي. بیا یې فشار ورکړئ او شاور ته تیاری ونیسئ. خپل د معمول حفظ الصحې شاور واخلئ، شاور بند کړئ او د سیج سره اوبه په خپل بدن ورو ورو، له غاړې څخه ښکته کړئ. کله چې د اوبو احساس وکړئخپل بدن ته ځیر شئ، درې ځله ژوره ساه واخلئ او لاندې ساه پیل کړئ: په 4 ثانیو کې تنفس وکړئ، د 6 ثانیو لپاره هوا ونیسئ او په 8 ثانیو کې تنفس وکړئ. دا عمل له 4 څخه تر 6 ځله تکرار کړئ.
په تشناب کې: لومړی خپل معمول حفظ الصحه حمام وکړئ او بیا د تشناب ټب په ډیر ګرمو اوبو ډک کړئ، تقریبا جوش شوی. سمدلاسه وروسته په هغه اوبو کې د حمام لپاره یو لاس سیج واچوئ. یو څو دقیقې انتظار وکړئ ترڅو دا سایج په ښه توګه جذب کړي او یو څه یخ شي ترڅو د بدن لپاره د تودوخې وړ شي. تشناب ته ورشئ پرته لدې چې خپل سر لوند کړئ. سترګې وتړئ او درې ژورې ساه واخلئ. بیا لاندې ساه پیل کړئ: په 4 ثانیو کې الهام کړئ، د 6 ثانیو لپاره هوا ونیسئ او په 8 ثانیو کې تنفس وکړئ. دا عمل له 4 څخه تر 6 ځله تکرار کړئ.

خپل ځان په یو غوړ تولیه سره وچ کړئ، پرته له دې چې خپل بدن سخت ومینځئ، یوازې په نرمۍ سره لمس کړئ ترڅو اضافي اوبه جذب کړي. د دې آرامۍ او پاکې حمام لپاره د کائنات څخه مننه وکړئ.

د حمام لپاره د سیج ګټې

ساج خورا آرامۍ ځواک لري ، تاسو سره د ژور آرامۍ حالت ته رسیدو او د فشار څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. زموږ په ورځو کې د اندیښنو سخت اغیز.

سربیره پردې، دا د الهي سره د اړیکو لاره پرانیزي، موږ ته نور روحانیت راکوي او موږ د کایناتو له قدرتونو سره وصل ساتو.

7> د سیج سره د پاملرنې ځانګړيحمام

کله چې تاسو بسته خلاص کړئ نو د حمام لپاره خپل سیج په مهر شوي شیشې جار کې وساتئ ترڅو د بوټو ملکیتونه وساتي. هرکله چې امکان ولري په انرژي سره د چارج کولو تمرینونه.

د حمام لپاره سیج واخلئ!

هم وګوره: Caboclo Pena Branca څوک دی؟

نور زده کړئ:

هم وګوره: زبور 138 - زه به د خپل ټول زړه سره ستا ستاینه وکړم