A bheil duilgheadas agad tuiteam na chadal? Feumaidh tu an uair sin eòlas fhaighinn air an ùrnaigh cadal . Tha i air a comharrachadh dhaibhsan a tha nan cadal gu math aotrom no a tha a’ fulang le insomnia agus ag iarraidh beannachd air an diadhachd airson oidhche mhath de chadal. Faigh a-mach cuid de dhreachan den ùrnaigh seo gu h-ìosal.

Cumhachd ùrnaigh gu cadal

Dh’fhaodadh gur e ùrnaigh airson cadal mus tèid thu dhan leabaidh a dh’fheumas tu airson oidhcheannan math de chadal. Bheir e creideamh agus leantalachd, chan eil e gu leòr an ùrnaigh a ràdh dìreach aon oidhche agus smaoineachadh gun obraich e mìorbhailean. Feumaidh tu creidsinn ann an cumhachd ùrnaigh agus ùrnaigh a h-uile latha, chì thu gum b’ fhiach na buannachdan e.

Cliog an seo: Ùrnaigh airson an fharpais a thoirt seachad - gus do shoirbheachadh a chuideachadh

Ùrnaigh làidir airson cadal agus crìoch a chur air insomnia

Is ùrnaigh ro chumhachdach a tha seo, tha i ag iarraidh ar Tighearna Iosa Crìosd airson a’ chòrr de ar bodhaig agus ar cridhe. Ùrnaigh gu faiceallach agus le creideamh mòr:

“A Thighearna, ann an ainm Ìosa Crìosd, tha mi an seo nad làthair,

Tha fios agam gu bheil insomnia a’ tighinn bho rud-eigin de dh' iomaguin, othail.

A Thighearna, rannsaich mo chridhe, rannsaich mo bheatha

Agus thoir air falbh uam a h-uile ni a dh'fhag mi le imcheist agus tha sin a' cur dragh air mo chadal!

A dhuine uasail, tha mòran dhaoine ag iarraidh càr, taigh is airgead,

Ach an aon rud a tha mise iarraidh ort an urrainn dhomh cadal math, agus cadal ann an sìth!

Sin as coireach gu bheil mi a’ cleachdadh an ùghdarrais a tha an Tighearna a’ toirt dhomhrinn e, agus tha mi ag ràdh seo:

An t-olc uile a tha a’ tàladh aimhreit, imcheist, a’ toirt ana-cainnt air an adhbhar sin

Falbh a-mach às mo bheatha a-nis ! Faigh a-mach gach olc às mo bheatha ann an ainm Iosa Crìosd! Tha mi creidsinn, agus tha mi cur an ceill, gu bheil sith an taobh a stigh dhiom, agus gu bheil deagh aislingean nam bheatha!

Amen, buidheachas do Dhia.”

Urnuigh cadal socair agus fois a ghabhail

Iomadh uair is urrainn dhuinn cadal ach is urrainn dhuinn ' na gabh fois. An do thachair e a-riamh dhut a dhol a chadal agus dùsgadh sgìth an ath latha? Tha sin air sgàth nach eil sinn air cadal sàmhach fhaighinn. Feumaidh tu a dhol a-steach do chadal domhainn agus suidheachadh dian fois airson fois a ghabhail. Agus is e sin dìreach a tha an ùrnaigh seo a’ toirt seachad, ag iarraidh cadal socair air an Spiorad Naomh. Ùrnaigh a h-uile latha mus tèid mi a chadal:

“O a Spioraid Naoimh, a chomhfhurtair, feumaidh mi cadal math, agus airson gun tachair seo, a Thighearna, tha feum agam air do chuideachadh. A-nis dòirt do làthaireachd thairis orm, gam shocrachadh agus a’ toirt orm na duilgheadasan a tha timcheall orm a dhìochuimhneachadh. Imcheist agus sàrachadh, thoir orm, a Thighearna, dìochuimhneachadh na thachair, na tha a’ tachairt, cho math ris na tha dol, oir tha mi airson gun gabh an Tighearna smachd air a h-uile rud nam bheatha.

Nuair a gheibh sinn a-steach do chàr agus a’ cadal ann, is ann air sgàth gu bheil earbsa againn anns an draibhear, mar sin, a Spioraid Naoimh, tha earbsa agam annad, agus tha earbsa agam annad.Tha mi ag iarraidh ort a bhith nad dhràibhear mo bheatha, air mo shlighean, oir chan eil dràibhear ann am beatha nas fheàrr na an Tighearna. Bithidh mi ann an sith, fios a bhi agam gu bheil a h-uile ni a'd' lamhan-sa.

Air bhi do dhroch bhuaidh air an droch chodal so, tha mi nis ag orduch- adh do'n olc falbh ! Faigh a-mach às mo chadal! Droch chadal Cha ghabh mi riut nam bheatha! Fàg a-nis ann an ainm Iosa Crìosd! A-nis, tha mi a 'cur an cèill! Caidil gu math ann an ainm Iosa Crìosd. Amen agus Taing do Dhia!”

Ciamar a chuidicheas ùrnaigh le cadal?

Tha e ag obair anns an dòigh a leanas: feumaidh ar corp corporra fois agus sin as coireach gu feum sinn cadal. Gach latha. Ach, chan fheum ar Spiorad fois a ghabhail. Am feadh a theid an corp gu gnìomh faire, ath-dhiolaidh an Spiorad e fèin am measg nan Spioradan eile. Tha e a’ tionndadh a-mach nach bi ar Spiorad an-còmhnaidh a’ faighinn companaidh ann an deagh shunnd air an turas seo. Faodaidh droch spioradan a bhi na chois air feadh na h-oidhche, caillte agus as eugmhais solas agus 's e sin an t-aobhar gu bheil e a' cur seachad na h-oidhche a' feuchainn ri 'n cath. sgìth, chan eil ach glè bheag de lùth againn, chan eil mòran miann againn na tha a dhìth oirnn a dhèanamh. Bidh an ùrnaigh gu cadal a’ cuideachadh le bhith a’ cuairteachadh ar bodhaig agus ar Spiorad le deagh spioradan, deagh bhuaidhean, gus cadal fois a ghabhail agus dùsgadh le anam fois.

Cliog an seo: Ùrnaigh airson agallamh

Molaidhean eile a chuidicheas tu gus cadal nas fheàrr

A bharrachd air a bhith ag ràdh na h-ùrnaigh airson cadal a h-uile latha, cuidichidh cleachdaidhean eile cuideachd, leithid:

• Gabh amar blàth ron leabaidh
• Feuch ri cnuasachadh - leis gu bheil e ag adhbhrachadh fois
• Seachain cofaidh - às deidh 6f (no 4f a rèir dè an ìre de dh’ insomnia a th’ agad)
• Cuir am fòn cealla agad air falbh bhuat
• Cuir dheth solas an t-seòmar-cadail co-dhiù 1 uair mus tèid thu dhan leabaidh, bidh nas lugha de sholas a’ toirt a-steach cadal
• Thoir anail fada, domhainn mus tèid thu a chadal.

Ionnsaich tuilleadh :

• Urnuigh gu Santa Catarina – airson oileanaich, dìon agus gaol
• Rach do ghràsan: Ùrnaigh chumhachdach Our Lady of Aparecida
• Ùrnaigh airson companach anam gus gaol a thàladh