A Ahdistus rukous on tehokas keino rauhoittaa ajatuksiasi ja välttää tämän ongelman aiheuttamaa liiallista huolta ja epätoivon hetkiä. Katso alla.

Katso myös Ahdistusta, masennusta ja parempaa unta edistävät sympatiat.

Rukouksen voima ahdistusta vastaan

Rukous on kuin balsamia ahdistuneille, sillä se auttaa vähentämään oireita muutamassa minuutissa ja vahvistaa heidän uskoaan.

Rukoile aina kun tunnet tarvetta, vähintään kerran päivässä:

"Minä uskon, Herra, että sinä olet Jumala, Isä, Kaikkivaltias, taivaan ja maan luoja.

Uskon Jeesukseen Kristukseen, koko ihmiskunnan vapahtajaan. Uskon jumalalliseen Pyhään Henkeen, pyhittäjään. Herra, tänään pyydämme armoa, joka vapauttaa meidät ahdistuksesta.

Jeesuksen nimessä, vapauta minut tästä ahdistuksesta, vapauta minut tästä ahdistuksesta. Herra, vapauttava voimasi, vapauta kaikki masennuksen henki, poista kaikki siteet ja kaikki ahdistuksen ilmenemismuodot.

Paranna, Herra, se, mihin tämä paha on asettunut, revi ulos ongelman juuret, paranna muistot, negatiiviset jäljet. Herra Jumala, anna ilon virrata syvälle olemukseeni. Sinun voimallasi ja Jeesuksen nimessä luo uudelleen historiani, menneisyyteni ja nykyisyyteni.

Herra, vapauta minut kaikesta pahasta, ja yksinäisyyden, laiminlyönnin ja hylkäämisen hetkinä paranisin ja vapautuisin sinun läsnäolossasi.

Luovun Herramme Jeesuksen Kristuksen vapauttavassa voimassa ahdistuksesta, epävarmuudesta, toivottomuudesta ja takerrun sinun voimaasi, Herra, sinun armoosi. Anna minulle, Herra, vapautuksen armo ahdistuksesta, ahdistuksesta ja masennuksesta.

Aamen."

Lyhyt rukous ahdistusta vastaan joka hetki

Jos arjen kiireessä sinulla ei ole aikaa lausua edellä mainittua ahdistusta lievittävää rukousta, suosittelemme, että ennen kuin lähdet kotoa, lausut ainakin tämän lyhyen rukouksen:

"Herra kaikkivaltias, kohtelias pyyntö ja ei pahaa tahtoa

Pyydän hieman rauhaa, siunaustasi ja huolenpitoasi, -

Parantumisen vuoksi pyydän Herraa ottamaan tämän ahdistuksen pois minulta.

Kiitän Herraa, ikuisesti olen kiitollinen, loppuun asti.

Aamen."

Sulje silmäsi 30 sekunnin ajan, rauhoita sydämesi, hidasta sydämenlyöntiäsi ja lausu pyhät sanat. Tämä rukous on lyhyt, joten se on helppo muistaa ja lausua aina, kun tunnet, että ahdistus alkaa vaikuttaa sinuun.

Katso myös Kiireellinen parantumisrukous: Rukous nopean parantumisen puolesta.

Mitä ahdistus on ja miten rukous voi auttaa

Ahdistuneisuuden tunne on ihmiselle luonnollista. Tunteemme ahdistusta ennen tenttiä, kun kohtaamme ongelmia työssä tai vaikeita päätöksiä, joita meidän on tehtävä elämässämme. Ahdistuneisuushäiriöt kuitenkin syntyvät, kun huoli lähitulevaisuudesta ja pelko alkavat häiritä rutiineja ja aiheuttavat fyysisiä oireita, joita on vaikea hallita.

Riippumatta siitä, onko ahdistuneisuutesi hetkellinen vai häiriö, rukous voi auttaa (mutta jos ahdistuksesi on liiallista, mene ehdottomasti lääkäriin, sillä tähän ongelmaan on olemassa hoitoa).

Rukous auttaa rauhoittumaan, vähentää jännitystä ja onnistuu kuljettamaan ihmisen ulos ongelmasta. Yhteys jumalalliseen saa meidät ymmärtämään, että liiallinen ahdistus ei auta meitä sillä hetkellä, ja auttaa palauttamaan rauhallisuuden huippuhetkillä ja myös ehkäisemään ahdistuneita hetkiä. Siksi ehdotuksemme on, että teet ahdistuksen vastaisen rukouksen heti herättyäsi ja myösennen nukkumaanmenoa, jotta uni rauhoittuu.

Lue lisää :

• Rukous Caboclo Sete Flechasille: Parantuminen ja voima
• Rukous Pyhille Cosmelle ja Damianille: suojelusta, terveydestä ja rakkaudesta.
• Ystävän rukous: kiittää, siunata ja vahvistaa ystävyyssuhteita.