tashvishga qarshi duo fikrlaringizni tinchlantirishga, ortiqcha tashvishlardan va bu muammodan kelib chiqadigan umidsizlikdan qochishga yordam beradi. Quyida qarang.

Shuningdek qarang: Anksiyete, tushkunlik va yaxshi uyqu uchun hamdardlik

Ibodatning tashvishga qarshi kuchi

Ibodat teriga balzam kabidir. xavotirdan aziyat chekayotganlar, chunki bu alomatlarni bir necha daqiqada kamaytirishga yordam beradi va ularning imonini mustahkamlaydi.

Kuniga kamida bir marta ehtiyoj sezganingizda ibodat qiling:

“ Men ishonaman, Rabbiy, Sen Xudo, Qudratli Ota, osmon va yerning Yaratuvchisisan.

Men butun insoniyatning Najotkori Iso Masihga ishonaman. Men ilohiy muqaddaslovchi Muqaddas Ruhga ishonaman. Rabbim, bugun biz ichimizdagi tashvishlarni bartaraf etish uchun inoyatni so'raymiz.

Iso nomi bilan, meni bu azobdan xalos qil, bu tashvishdan xalos qil. Rabbim, Sening ozod qiluvchi kuching har qanday depressiya ruhini ozod qilsin, barcha aloqalarni va tashvishning barcha ko'rinishlarini olib tashlasin.

Shufo ber, Rabbiy, bu yovuzlik o'rnashib olgan joyda, uni yo'q qil. bu muammoning ildizi, xotiralarni, salbiy belgilarni davolaydi. Rabbiy Xudo, mening borlig'imga quvonch to'lsin. O'z kuching bilan va Iso nomi bilan mening tariximni, o'tmishimni va hozirgi kunimni qayta yarat.

Yo Rabbiy, meni har qanday yovuzlikdan va yolg'izlikda, e'tiborsizlikdan xalos qil. va rad etish, men bo'lamanSening huzuringda shifo topib, ozod bo'l.

Men Rabbimiz Iso Masihning qutqaruvchi kuchidan, tashvishdan, noaniqlikdan, umidsizlikdan voz kechaman va Sening inoyating bilan kuchingga yopishaman. Rabbim, menga tashvish, iztirob va tushkunlikdan xalos bo'lish uchun inoyat ber.

Omin. ”

Har doim tashvishga qarshi qisqa duo

Kundalik hayotda, agar yuqoridagi tashvishga qarshi duo o'qishga vaqtingiz bo'lmasa, biz buni tavsiya qilamiz: uydan chiqib, hech bo'lmaganda bu qisqa duoni o'qing:

"Qodir Rabbiy, odobli iltimos va yomon niyatsiz

Men ozgina so'rayman. tinchligingiz, barakangiz va g'amxo'rligingiz

Sog'ayish maqsadida Rabbimdan bu tashvishni mendan olib tashlashini so'rayman

Rabbimga rahmat aytaman, oxirigacha minnatdor bo'laman.

Omin. ”

Ko'zingizni yuming, yuragingizni tinchlantiring, yurak urishingizni sekinlashtiring va muqaddas so'zlarni e'lon qilish uchun 30 soniya vaqt ajrating. Bu duo qisqa, shuning uchun uni yodlab olish va har qanday vaqtda tashvish hissi paydo bo'lganda e'lon qilish oson.

Shuningdek qarang Shoshilinch shifo namozi: Tez shifo uchun ibodat

Nima tashvish va ibodat qanday yordam berishi mumkin

Tashvish hissi inson uchun tabiiydir. Biz sinovdan oldin, ishda muammolarga duch kelganimizda, qiyin vaziyatlarda tashvishlanamizhayotimizda qabul qilishimiz kerak bo'lgan qarorlar. Biroq, yaqin kelajak haqida qayg'urish va qo'rquv tartibni buzganida, nazorat qilish qiyin bo'lgan jismoniy alomatlar paydo bo'lganda, tashvish buzilishlari sodir bo'ladi.

Sizning tashvishingiz hozirgi yoki bezovtalikmi, qat'i nazar, ibodat qilish mumkin. Yordam bering. (Agar sizning tashvishingiz haddan tashqari bo'lsa, albatta shifokor bilan maslahatlashing, chunki bu muammoning davosi bor).

Ibodat tinchlanishga yordam beradi, taranglikni kamaytiradi va odamni bu muammodan olib chiqishga yordam beradi. Ilohiy bilan bog'liqlik bizga haddan tashqari tashvish o'sha paytda yordam bermasligini va eng yuqori daqiqalarda xotirjamlikni tiklashga, shuningdek, tashvishli daqiqalarning oldini olishga yordam berishini tushunishga yordam beradi. Shuning uchun taklifimiz shuki, uyquni tinchlantirish uchun uyg'onganingizdan so'ng, shuningdek, uyquga ketishdan oldin tashvishga qarshi namoz o'qing.

Batafsil ma'lumot :

• Kaboklo Sete Flechasga ibodat: shifo va kuch
• Avliyo Kosme va Damiaoga ibodat: himoya, sog'lik va sevgi uchun
• Do'stning duosi: minnatdorchilik, duo qilish va do'stlikni mustahkamlash