El son és un dels elements més importants per al benestar d'una persona, i la manca de son pot provocar una sèrie de conseqüències físiques, mentals i emocionals negatives. Si acostumes a despertar-te a l'alba, probablement t'has preguntat què significa despertar-te a les 4:30 a.m. .

Sovint es diu que aquest moment del matí està relacionat amb els pulmons i la tristesa. La persona necessita fer exercicis de respiració, dormir en ambients més ventilats o reforçar l'alegria de viure.

Significat de despertar-se a les 4:30 per Mística

A aquesta hora del matí, el l'univers s'obre i els éssers de Llum estan més disponibles per connectar amb la gent. Molts es desperten perquè senten una crida o senten la necessitat de resar i connectar amb éssers superiors.

Alguns corrents místics diuen que despertar-se a les 4:30h significa que un poder superior està intentant comunicar-se amb tu, guiant-te per un camí millor, cap a un propòsit més gran a la vida.

Fes clic aquí: Què significa despertar-te a l'alba?

Significat de despertar-te a l'alba? 4:30 a una Psicologia

Algunes escoles de psicologia adverteixen que despertar-se amb regularitat a aquesta hora pot significar que la persona se senti amenaçada per un problema emocional, normalment pors laborals, econòmics o emocionals.

A la nit, el nostre cervell organitza i registra tota la informació del dia a dia, però si n'hi haquelcom que supera els llindars de repòs perquè estem molt angoixats, el nostre cervell reacciona i es desperta perquè no és capaç de resoldre la situació a nivell de consciència onírica

Alguns símptomes que reflecteixen aquest estat d'inquietud quan ens ens despertem a les 4:30 del matí són:

• Ens despertem amb inquietuds;
• Sentim taquicàrdia i sensació d'amenaça;
• Si volem anar-hi tornar a dormir, ho trobem impossible; ens sentim més nerviosos, amb pensaments més negatius i no podem tornar a dormir;
• si dormim, el somni serà lleuger i intermitent i estarem cansats;

És és repetitiu, 2 o 3 vegades per setmana.

Com resoldre el problema?

Què vol dir despertar-se a les 4:30? Si la teva resposta és alguna cosa que et causa problemes, segueix els consells següents per acabar amb aquest trastorn.

• 

  Intenta identificar bé el problema

  Si et despertes amb la sensació de por o amenaça, és un senyal que alguna cosa no va bé a la teva vida i hauràs d'aprofundir en aquest tema per arribar a l'arrel del problema, si cal, hauràs de recórrer a l'ajuda. de professionals.

• 

  Canvia els hàbits a la teva vida

  Fes algunes modificacions, com ara canviar l'hora d'anar a dormir i la a l'hora que et despertes, revisa les prioritats de la teva vida i troba nous estímuls.

• 

  Després de sopar, no te'n vagis a dormir immediatament

  Intenta tenir uncaminar, passejar, relaxar-se, deixar passar almenys 30 minuts abans d'anar a dormir.

Més informació :

• Què fa vol dir despertar-se a les 2 del matí?
• Què vol dir despertar-se a les 5 del matí?
• Significat dels somnis: què vol dir despertar-se amb por?