ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:30 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ದುಃಖ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಇರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 4:30 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಜೀವಿಗಳು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:30 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು ಎಂದರೆ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಮುಂಜಾನೆ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥ 4:30 ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ

ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಶಾಲೆಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದರೆನಾವು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕನಸಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಚಡಪಡಿಕೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:30 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು :

• ನಾವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ;
• ನಾವು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ;
• ನಾವು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕನಸು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ;

ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?

4:30 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• 

  ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

  ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿನಿರತರು ನೀವು ಏಳುವ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

• 

  ಭೋಜನದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ

  0>ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿನಡೆಯಿರಿ, ನಡೆಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

• ಅದು ಏನು ಅಂದರೆ 2:00 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು?
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?
• ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥ – ಭಯದಿಂದ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?