ஒரு நபரின் நல்வாழ்வுக்கான மிக முக்கியமான கூறுகளில் தூக்கம் ஒன்றாகும், மேலும் தூக்கமின்மை தொடர்ச்சியான எதிர்மறையான உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வழக்கமாக விடியற்காலையில் எழுந்தால், அதிகாலை 4:30 மணிக்கு எழுந்திருத்தல் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம்.

காலையின் இந்த தருணம் தொடர்புடையது என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. நுரையீரல் மற்றும் சோகம். ஒரு நபர் சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், அதிக காற்றோட்டமான சூழலில் தூங்க வேண்டும் அல்லது வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை வலுப்படுத்த வேண்டும்.

மெய்யியலுக்கு 4:30 மணிக்கு எழுந்திருப்பதன் அர்த்தம்

காலையின் இந்த நேரத்தில், பிரபஞ்சம் திறக்கிறது மற்றும் ஒளியின் உயிரினங்கள் மக்களுடன் இணைக்க அதிக அளவில் கிடைக்கின்றன. பலர் எழுந்திருப்பதால் அவர்கள் ஒரு அழைப்பை உணர்கிறார்கள் அல்லது ஜெபிக்க வேண்டும் மற்றும் உயர்ந்த மனிதர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று உணருகிறார்கள்.

சில மாய நீரோட்டங்கள் அதிகாலை 4:30 மணிக்கு எழுந்தால், ஒரு உயர்ந்த சக்தி உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறது என்று கூறுகின்றன. ஒரு சிறந்த பாதையில், வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய நோக்கத்திற்காக உங்களை வழிநடத்துகிறது.

இங்கே கிளிக் செய்யவும்: விடியற்காலையில் எழுவது என்றால் என்ன?

எழுப்பதன் அர்த்தம் 4:30 ஒரு உளவியலுக்கு

சில உளவியல் பள்ளிகள் இந்த நேரத்தில் தவறாமல் எழுந்திருப்பது ஒரு நபர் உணர்ச்சிப் பிரச்சனையால் அச்சுறுத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது, பொதுவாக வேலையில் பயம், பொருளாதாரம் அல்லது உணர்ச்சிவசப்படுதல் போன்றவற்றால் அச்சுறுத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது.

இரவில், நமது மூளை நாளுக்கு நாள் அனைத்து தகவல்களையும் ஒழுங்கமைத்து பதிவு செய்கிறது, ஆனால் இருந்தால்நாம் மிகவும் மன உளைச்சலில் உள்ளதால், ஓய்வின் வரம்புகளை மீறும் ஒன்று, கனவு நனவின் மட்டத்தில் நிலைமையைத் தீர்க்க முடியாததால், நமது மூளை எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் விழிக்கிறது

சில அறிகுறிகள் நாம் அமைதியின்மை நிலையை பிரதிபலிக்கின்றன அதிகாலை 4:30 மணிக்கு எழுந்திரு மீண்டும் தூங்க, அது சாத்தியமற்றது என்று நாம் காண்கிறோம்; நாம் மிகவும் பதட்டமாக உணர்கிறோம், அதிக எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் மீண்டும் தூங்க முடியாது;

அது வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை திரும்பத் திரும்ப வரும்.

சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது?

4:30 மணிக்கு எழுந்தால் என்ன அர்த்தம்? உங்கள் பதில் உங்களுக்குச் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதாக இருந்தால், இந்தக் கோளாறை முடிவுக்குக் கொண்டுவர கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

• 

  பிரச்சனையை நன்கு கண்டறிய முயற்சிக்கவும்

  நீங்கள் எழுந்தால் பயம் அல்லது அச்சுறுத்தல் உணர்வுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ சரியாக நடக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் பிரச்சனையின் வேரைப் பெற நீங்கள் இந்த சிக்கலில் ஆழமாக செல்ல வேண்டும், தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உதவியை நாட வேண்டும். தொழில் வல்லுநர்கள்.

• 

  உங்கள் வாழ்க்கையில் பழக்கங்களை மாற்றுங்கள்

  நீங்கள் உறங்கச் செல்லும் நேரத்தை மாற்றுவது போன்ற சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னுரிமைகளைச் சரிபார்த்து, புதிய தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும்.

• 

  இரவு உணவுக்குப் பிறகு, உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்

  0>ஒருநடக்கவும், நடக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், படுக்கைக்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் கடக்கட்டும்.

மேலும் அறிக :

• அது என்ன செய்கிறது அதாவது அதிகாலை 2:00 மணிக்கு எழுவது?
• அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுவது என்றால் என்ன?
• கனவுகளின் அர்த்தம் – பயத்துடன் விழிப்பது என்றால் என்ன?