Унтах нь хүний ​​сайн сайхан байдлын хамгийн чухал элементүүдийн нэг бөгөөд нойр дутуу байх нь бие махбод, оюун ухаан, сэтгэл санааны олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та ихэвчлэн үүрээр сэрдэг бол өглөөний 4:30-д сэрнэ гэж юу гэсэн үг вэ гэж та гайхаж байсан байх.

Өглөөний энэ цаг мөчтэй холбоотой гэж ихэвчлэн ярьдаг. уушиг, уйтгар гуниг. Тухайн хүн амьсгалын дасгал хийх, илүү агааржуулалт сайтай орчинд унтах эсвэл амьдралын баяр баясгаланг бэхжүүлэх хэрэгтэй.

Мистицизмын хувьд 4:30-д босохын утга

Өглөөний энэ цагт орчлон ертөнц нээгдэж, гэрлийн оршнолууд хүмүүстэй холбогдоход илүү боломжтой болдог. Олон хүмүүс дуудлага ирсэн эсвэл залбирч, дээд амьтантай холбогдох хэрэгцээгээ мэдэрсэн учраас сэрдэг.

Зарим ид шидийн урсгалууд өглөөний 4:30 цагт сэрэх нь дээд хүч тантай харилцах гэж оролдож байна гэсэн үг, чамайг илүү сайн зам руу, амьдралын агуу зорилго руу хөтөлнө.

Энд дарна уу: Үүр цайхаар сэрэх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Өглөө сэрэх гэдэг нь 4:30-аас сэтгэл зүйд

Сэтгэл судлалын зарим сургууль энэ үед тогтмол сэрэх нь тухайн хүн сэтгэл санааны асуудалд заналхийлж, ихэвчлэн ажил дээрээ, эдийн засгийн эсвэл сэтгэл санааны хувьд айдаг гэсэн үг гэж анхааруулдаг.

Шөнийн цагаар бидний тархи өдөр тутмын бүх мэдээллийг цэгцэлж, бүртгэдэг, гэхдээ хэрэв байгаа болБид маш их зовж шаналж, бидний тархи зүүдний ухамсрын түвшинд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх чадваргүйн улмаас хариу үйлдэл үзүүлж, сэрдэг тул амрах босгыг давсан зүйл

Бид тайван бус байдлыг илтгэдэг зарим шинж тэмдэг. Өглөөний 4:30 цагт босох нь:

• Бид тайван бус байдлаар сэрдэг;
• Бид тахикарди болон аюул заналхийлсэн мэдрэмж төрдөг;
• Хэрэв бид явахыг хүсвэл буцаж унтах, бид үүнийг боломжгүй гэж үздэг; Бид илүү их сандарч, сөрөг бодолтой болж, буцаж унтаж чадахгүй байна;
• Хэрэв бид унтвал зүүд хөнгөн, завсарлагатай байх бөгөөд бид ядрах болно;

Энэ нь долоо хоногт 2-3 удаа давтагддаг.

Асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ?

4:30-д сэрэх нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв таны хариулт танд ямар нэг асуудал үүсгэж байгаа бол энэ эмгэгийг арилгахын тулд доорх зөвлөмжийг дагана уу.

• 

  Асуудлыг сайн тодорхойлохыг хичээ

  Хэрэв та сэрвэл айдас, заналхийллийн мэдрэмж нь таны амьдралд ямар нэг зүйл болохгүй байгаагийн шинж бөгөөд асуудлын үндэс рүү орохын тулд та энэ асуудлыг илүү гүнзгийрүүлж, шаардлагатай бол тусламж авах хэрэгтэй болно. мэргэжлийн хүмүүс.

• 

  Амьдралдаа хэвшсэн зуршлаа өөрчил

  Унтах цаг, хэвтэх цагаа өөрчлөх зэрэг зарим өөрчлөлтийг хий. сэрэх үедээ амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлүүдийг шалгаж, шинэ өдөөлтийг олоорой.

• 

  Оройн хоолны дараа шууд унтах хэрэггүй

  атай байхыг хичээалхах, алхах, амрах, унтахын өмнө дор хаяж 30 минут өнгөрөөх хэрэгтэй.

Дэлгэрэнгүй үзэх :

• Энэ юу вэ? 2:00 цагт босно гэсэн үг вэ?
• Өглөөний 5 цагт босно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
• Зүүдний утга - айдастай сэрэх нь юу гэсэн үг вэ?