सामग्री तालिका
निद्रा व्यक्तिको कल्याणको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्वहरू मध्ये एक हो, र निद्राको कमीले नकारात्मक शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक परिणामहरूको श्रृंखला निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईं सामान्यतया बिहान बिहान उठ्नुहुन्छ भने, तपाईंले सायद सोच्नु भएको छ कि बिहान 4:30 बजे उठ्नुको अर्थ के हो ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बोल्डो बाथ: जडिबुटी जसले स्फूर्ति दिन्छयो प्रायः बिहानको यो क्षणसँग सम्बन्धित छ भनिन्छ। फोक्सो र उदासी। व्यक्तिले सास फेर्ने अभ्यास गर्न आवश्यक छ, अधिक हावायुक्त वातावरणमा सुत्न वा बाँच्ने आनन्दलाई बलियो बनाउनु पर्छ।
मिस्टिकिज्मको लागि 4:30 बजे उठ्नुको अर्थ
विहानको यस समयमा, ब्रह्माण्ड खुल्छ र प्रकाशका प्राणीहरू मानिसहरूसँग जडान गर्न थप उपलब्ध छन्। धेरैजसो उठ्छन् किनभने तिनीहरू कल महसुस गर्छन् वा प्रार्थना गर्न र उच्च प्राणीहरूसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक महसुस गर्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: भोजन र आध्यात्मिकताकेही रहस्यमय धाराहरू भन्छन् कि बिहान 4:30 बजे उठ्नुको अर्थ एक उच्च शक्तिले तपाईंसँग कुराकानी गर्न खोजिरहेको छ, तपाईलाई राम्रो बाटोमा लैजान्छ, जीवनको ठूलो उद्देश्यमा।
यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: बिहान उठ्नुको अर्थ के हो?
ब्युँझनुको अर्थ 4:30 to a मनोविज्ञान
मनोविज्ञानका केही विद्यालयहरूले चेतावनी दिन्छन् कि यस समयमा नियमित रूपमा ब्यूँझनुको अर्थ व्यक्तिलाई भावनात्मक समस्याले डराएको महसुस गर्न सक्छ, सामान्यतया काममा, आर्थिक वा भावनात्मक रूपमा डराउँछ।
रातमा, हाम्रो मस्तिष्कले दिनभरि सबै जानकारीहरू व्यवस्थित र दर्ता गर्दछ, तर यदि त्यहाँकेहि चीज जसले आरामको थ्रेसहोल्ड नाघेको कारणले गर्दा हामी धेरै व्यथित हुन्छौं, हाम्रो मस्तिष्कले प्रतिक्रिया दिन्छ र ब्यूँझन्छ किनभने यो सपना चेतनाको स्तरमा स्थितिलाई समाधान गर्न सक्षम हुँदैन। बिहान 4:30 बजे उठ्छौं:
- हामी बेचैनी महसुस गर्छौं;
- हामीलाई ट्याकीकार्डिया र खतराको महसुस हुन्छ;
- यदि हामी जान चाहन्छौं भने सुत्न फिर्ता, हामी यो असम्भव फेला पार्छौं; हामी धेरै नर्भस महसुस गर्छौं, धेरै नकारात्मक विचारहरू संग र हामी निदाउन सक्दैनौं;
- यदि हामी सुत्छौं भने, सपना हल्का र बीचमा हुनेछ र हामी थकित हुनेछौं;
यो हप्तामा २ वा ३ पटक दोहोरिने हुन्छ।
समस्याको समाधान कसरी गर्ने?
4:30 बजे उठ्नुको अर्थ के हो? यदि तपाईंको जवाफले तपाईंलाई समस्या निम्त्याउने कुरा हो भने, यस विकारको अन्त्य गर्न तलका सुझावहरू पालना गर्नुहोस्।
-
समस्यालाई राम्ररी पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाईं उठ्नुहुन्छ भने डर वा धम्कीको भावनाको साथ, तपाईंको जीवनमा केहि राम्रो भइरहेको छैन भन्ने संकेत हो र तपाईंले समस्याको जरासम्म पुग्न यस मुद्दामा गहिरो जानु पर्छ, आवश्यक भएमा, तपाईंले मद्दतको सहारा लिनुपर्नेछ। पेशेवरहरूको।
-
आफ्नो जीवनमा बानीहरू परिवर्तन गर्नुहोस्
केही परिमार्जन गर्नुहोस्, जस्तै तपाईं सुत्ने समय परिवर्तन गर्नुहोस् र जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, आफ्नो जीवनमा प्राथमिकताहरू जाँच्नुहोस् र नयाँ उत्तेजनाहरू फेला पार्नुहोस्।
-
बेलुकाको खाना पछि, तुरुन्तै ओछ्यानमा नजानुहोस्
ए को लागी प्रयास गर्नुहोस्हिड्नुहोस्, हिँड्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, सुत्नुअघि कम्तिमा ३० मिनेट बिताउन दिनुहोस्।
थप जान्नुहोस्:
- यसले के गर्छ बिहान २ बजे उठ्नु भनेको?
- बिहान ५ बजे उठ्नुको अर्थ के हो?
- सपनाको अर्थ – डराएर उठ्नुको अर्थ के हो?