ძილი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია ადამიანის კეთილდღეობისთვის და ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი უარყოფითი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური შედეგები. თუ ჩვეულებრივ გამთენიისას იღვიძებთ, ალბათ გაინტერესებთ რას ნიშნავს გაღვიძება დილის 4:30 საათზე .

ხშირად ამბობენ, რომ დილის ეს მომენტი დაკავშირებულია ფილტვები და სევდა. ადამიანს სჭირდება სუნთქვითი ვარჯიშების გაკეთება, უფრო ვენტილირებადი გარემოში ძილი ან ცხოვრების ხალისის გაძლიერება.

4:30 საათზე გაღვიძების მნიშვნელობა მისტიკისთვის

დილის ამ დროს, სამყარო იხსნება და სინათლის არსებები უფრო ხელმისაწვდომია ადამიანებთან დასაკავშირებლად. ბევრი იღვიძებს იმის გამო, რომ გრძნობს მოწოდებას ან გრძნობს საჭიროებას, ილოცოს და დაუკავშირდეს უმაღლეს არსებებს.

ზოგიერთი მისტიკური მიმდინარეობა ამბობს, რომ დილის 4:30 საათზე გაღვიძება ნიშნავს, რომ უმაღლესი ძალა ცდილობს თქვენთან კომუნიკაციას. მიგიყვანთ უკეთეს გზაზე, ცხოვრების უფრო დიდ მიზნამდე.

დააწკაპუნეთ აქ: რას ნიშნავს გამთენიისას გაღვიძება?

მნიშვნელობაა გაღვიძება 4:30 ფსიქოლოგიისკენ

ზოგიერთი ფსიქოლოგიის სკოლა აფრთხილებს, რომ ამ დროს რეგულარულად გაღვიძება შეიძლება ნიშნავს, რომ ადამიანი საფრთხეს უქმნის ემოციურ პრობლემას, ჩვეულებრივ შიშს სამსახურში, ეკონომიურსა თუ ემოციურში.

ღამით ჩვენი ტვინი აწესრიგებს და აღრიცხავს ყოველდღიურ ინფორმაციას, მაგრამ თუ არსებობსრაღაც, რაც აჭარბებს დასვენების ზღურბლებს, რადგან ძალიან დაჩაგრული ვართ, ჩვენი ტვინი რეაგირებს და იღვიძებს, რადგან ვერ ახერხებს სიტუაციის გადაჭრას სიზმრის ცნობიერების დონეზე

ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც ასახავს მოუსვენრობის ამ მდგომარეობას, როდესაც ჩვენ გაღვიძება დილის 4:30 საათზე არის:

• ჩვენ ვიღვიძებთ მოუსვენრობით;
• ვგრძნობთ ტაქიკარდიას და საფრთხის განცდას;
• თუ გვინდა წასვლა უკან დასაძინებლად, ჩვენ შეუძლებლად მივიჩნევთ; უფრო მეტად ვნერვიულობთ, მეტი ნეგატიური ფიქრებით და ვეღარ ვიძინებთ;
• თუ დავიძინებთ, სიზმარი იქნება მსუბუქი და წყვეტილი და ვიქნებით დაღლილები;

მეორდება, კვირაში 2 ან 3-ჯერ.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა?

რას ნიშნავს 4:30 საათზე გაღვიძება? თუ თქვენი პასუხი არის ის, რაც პრობლემებს გიქმნით, მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს ამ აშლილობის დასასრულებლად.

• 

  ეცადეთ პრობლემის კარგად იდენტიფიცირება

  თუ გაიღვიძეთ შიშის ან მუქარის განცდა არის ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არ მიდის თქვენს ცხოვრებაში და თქვენ მოგიწევთ ამ საკითხში ჩაღრმავება, რომ პრობლემის ძირში ჩაწვდეთ, საჭიროების შემთხვევაში დახმარებას მიმართოთ პროფესიონალების.

• 

  შეცვალეთ ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში

  შეიტანეთ გარკვეული ცვლილებები, როგორიცაა ძილის დრო და დრო გაღვიძებისას შეამოწმეთ პრიორიტეტები თქვენს ცხოვრებაში და იპოვნეთ ახალი სტიმული.

• 

  სადილის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ დაიძინოთ

  სცადეთ გქონდეთ აიარეთ, იარეთ, დაისვენეთ, დაძინებამდე 30 წუთი მაინც გაიაროს.

შეიტყვეთ მეტი :

• რას აკეთებს ეს ნიშნავს დილის 2:00 საათზე გაღვიძებას?
• რას ნიშნავს დილის 5 საათზე გაღვიძება?
• სიზმრების მნიშვნელობა - რას ნიშნავს შიშით გაღვიძება?