မာတိကာ
အိပ်စက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အများအားဖြင့် မနက်မိုးလင်းမှ အိပ်ရာကထရင် မနက် 4:30 မှာနိုးတာ ဆိုတာ ဘာကို သိချင်လဲ။
မနက်ခင်းမှာ ဒီအခိုက်အတန့်ဟာ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အဆုတ်နှင့်ဝမ်းနည်းမှု။ လူသည် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေထိုင်ခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုကို အားကောင်းစေပါသည်။
ဝိဇ္ဇာပညာအတွက် 4:30 တွင်နိုးခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်
နံနက်ခင်းအချိန်တွင်၊ စကြာဝဠာကြီး ပွင့်လာပြီး အလင်း၏ သတ္တဝါများသည် လူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။ ဖုန်းခေါ်ဆိုသံကို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သာလွန်သော သတ္တဝါများနှင့် ချိတ်ဆက်ဆုတောင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း ခံစားရခြင်းကြောင့် နိုးထလာကြသည်။
မနက် 4:30 တွင် နိုးထလာချိန်တွင် သာလွန်သော စွမ်းအားတစ်ခုက သင်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု အချို့သော လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ရေစီးကြောင်းများက ဆိုကြသည်။ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝပန်းတိုင်ဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ- မနက်မိုးလင်းမှ နိုးထခြင်းဟူသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
နိုးထခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်။ စိတ်ပညာတစ်ခုသို့ 4:30 သို့
ဤအချိန်တွင် ပုံမှန်နိုးထခြင်းသည် အလုပ်၊ စီးပွားရေး သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ခြိမ်းခြောက်ခံရသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရနိုင်ကြောင်း စိတ်ပညာကျောင်းအချို့က သတိပေးသည်။
ညဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် နေ့စဥ် သတင်းအချက်အလက်အားလုံးကို စုစည်းပြီး မှတ်ပုံတင်ထားသော်လည်း ရှိနေပါက၊ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်စိတ်ပူပန်နေသောကြောင့် အနားယူခြင်းအဆင့်ထက် ကျော်လွန်သောအရာတစ်ခုခု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အိပ်မက်အသိစိတ်အဆင့်တွင် အခြေအနေကို မဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် နိုးကြားလာပါသည်။
စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုအခြေအနေကို ထင်ဟပ်စေသော လက္ခဏာအချို့ မနက် 4:30 မှာ နိုးတာက :
- မငြိမ်မသက် နိုးလာတယ်၊
- ကျွန်ုပ်တို့ tachycardia ခံစားရပြီး ခြိမ်းခြောက်မှု ခံစားရတယ်၊
- သွားချင်ရင်၊ အိပ်ပျော်သွားပြန်တော့လည်း မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အဆိုးမြင်တဲ့ အတွေးတွေ ပိုများလာလို့ စိတ်ပူပြီး ပြန်မအိပ်နိုင်တော့ဘူး၊
- အိပ်ရင် အိပ်မက်က ပေါ့ပါးပြီး မောပန်းသွားမှာပါ၊
အဲဒါ တစ်ပတ်လျှင် 2 ကြိမ် သို့မဟုတ် 3 ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်နေပါသည်။
ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။
မနက် 4:30 မှာ အိပ်ရာက ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။ သင့်အဖြေသည် သင့်အား ပြဿနာဖြစ်စေသည့်အရာဖြစ်ပါက ဤရောဂါကိုအဆုံးသတ်ရန် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။
ကြည့်ပါ။: Orixá Ibeji (Eres) - နတ်အမွှာများနှင့် ကလေးငယ်များနှင့် တွေ့ဆုံပါ။-
ပြဿနာကို ကောင်းစွာဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ
သင်နိုးလာပါက ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှု ခံစားချက်တို့နှင့်အတူ၊ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ရာ အဆင်မပြေကြောင်း လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက ပြဿနာ၏ အမြစ်ကိုရောက်ရန် ဤပြဿနာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်ရမည်၊ လိုအပ်ပါက အကူအညီကို မှီခိုအားထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ။
-
သင့်ဘ၀တွင် အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲပါ
သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ကဲ့သို့သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ပါ။ သင်နိုးလာချိန်၊ သင့်ဘဝ၏ဦးစားပေးအရာများကို စစ်ဆေးပြီး လှုံ့ဆော်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေပါ။
ကြည့်ပါ။: အချစ်အတွက် Guardian Angel ဆုတောင်းချက်- အချစ်ကိုရှာဖွေရန် အကူအညီတောင်းပါ။
-
ညစာစားပြီးနောက်၊ ချက်ချင်းအိပ်ရာမဝင်ပါနှင့်
တစ်ခုရှိအောင်ကြိုးစားပါ။လမ်းလျှောက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ အပန်းဖြေပါ၊ အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ကျော်သွားပါစေ။
ပိုမိုလေ့လာရန် :
- ဒါက ဘာလဲ။ မနက် 2:00 မှာ နိုးတာကို ဆိုလိုတာလား။
- မနက် 5 နာရီမှာ နိုးတာ ဘာကိုဆိုလိုလဲ။
- အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ် – ကြောက်လန့်တကြားနဲ့ နိုးလာတာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။