Spánok je jedným z najdôležitejších prvkov pre pohodu človeka a jeho nedostatok môže mať celý rad negatívnych dôsledkov, fyzických, psychických aj emocionálnych. Ak sa často budíte za svitania, pravdepodobne ste sa už niekedy zamýšľali nad tým, čo to znamená. budenie o 4.30 ráno. .

Hovorí sa, že tento ranný čas súvisí s pľúcami a so smútkom. Človek potrebuje robiť dýchacie cvičenia, spať vo viac vetranom prostredí alebo posilniť radosť zo života.

Význam vstávania o 4:30 ráno pre mystiku

V tomto rannom čase sa vesmír otvára a bytosti Svetla sú dostupnejšie pre spojenie s ľuďmi. Mnohí sa budia, pretože cítia povolanie alebo pociťujú potrebu modliť sa a spojiť sa s vyššími bytosťami.

Niektoré mystické prúdy tvrdia, že prebudenie o 4:30 ráno znamená, že sa s vami snaží komunikovať vyššia sila, ktorá vás vedie na lepšiu cestu, k vyššiemu životnému cieľu.

Kliknite tu: Čo znamená prebúdzať sa za úsvitu?

Význam vstávania o 4:30 ráno pre psychológiu

Niektoré psychologické školy upozorňujú, že pravidelné prebúdzanie v tomto čase môže znamenať, že sa človek cíti ohrozený emocionálnym problémom, zvyčajne ide o obavy v práci, ekonomické alebo emocionálne.

V noci si náš mozog objednáva a registruje všetky informácie zo dňa na deň, ale ak sa vyskytne niečo, čo prekročí pokojové prahy, pretože sme príliš rozrušení, náš mozog reaguje a prebudí sa, pretože nie je schopný vyriešiť situáciu na úrovni snového vedomia.

Niektoré príznaky, ktoré odrážajú tento stav nepokoja, keď sa zobudíme o 4.30 ráno, sú:

• prebúdzame sa s nepokojom;
• pociťujeme tachykardiu a pocit ohrozenia;
• Ak sa chceme vrátiť do spánku, zistíme, že je to nemožné; cítime sa nervóznejší, máme viac negatívnych myšlienok a nemôžeme sa vrátiť do spánku;
• ak spíme, sen bude ľahký a prerušovaný a my budeme unavení;

Je to opakované, 2 až 3-krát týždenne.

Ako tento problém vyriešiť?

Čo znamená budiť sa o 4:30 ráno? Ak je vaša odpoveď niečo, čo vám spôsobuje problémy, postupujte podľa týchto tipov a skoncujte s touto poruchou.

• 

  Pokúste sa dobre identifikovať problém

  Ak sa prebúdzate s pocitom strachu alebo ohrozenia, je to znamenie, že vo vašom živote niečo nie je v poriadku a budete musieť hlbšie preniknúť do tohto problému, aby ste sa dostali ku koreňu problému, prípadne budete musieť vyhľadať pomoc odborníkov.

• 

  Zmeňte svoje životné návyky

  Urobte nejaké zmeny, napríklad zmeňte čas, kedy chodíte spať a kedy vstávate, skontrolujte svoje životné priority a nájdite si nové podnety.

• 

  Po večeri nechoďte hneď spať

  Skúste sa pred spaním aspoň na 30 minút prejsť, poprechádzať sa, relaxovať, nechať to tak.

Zistite viac :

• Čo znamená zobudiť sa o druhej hodine ráno?
• Čo znamená zobudiť sa o piatej ráno?
• Význam snov - čo znamená prebúdzanie sa so strachom?