Loa pertsonaren ongizaterako elementu garrantzitsuenetako bat da, eta lo ezak hainbat ondorio fisiko, psikiko eta emozional negatibo sor ditzake. Normalean egunsentian esnatzen bazara, ziurrenik galdetu izan duzu zer den goizeko 4:30ean esnatzeak .

Askotan esan ohi da goizeko momentu honek zerikusia duela. birikak eta tristura. Pertsonak arnas ariketak egin behar ditu, giro aireztatuagoetan lo egin edo bizi-poza indartu.

Mistikarako 4:30etan esnatzearen esanahia

Goizeko ordu honetan, unibertsoa irekitzen da eta Argiaren izakiak eskuragarriago daude jendearekin konektatzeko. Asko esnatzen dira dei bat sentitzen dutelako edo otoitz egiteko eta goi mailako izakiekin konektatzeko beharra sentitzen dutelako.

Korronte mistiko batzuek diote goizeko 4:30etan esnatzeak esan nahi duela goi mailako botere bat zurekin komunikatzen saiatzen ari dela. bide hobe batera eramaten zaitu, bizitzako helburu handiago batera.

Egin klik hemen: Zer esan nahi du egunsentian esnatzeak?

Egun esnatzearen esanahia 4:30 Psikologia bati

Psikologia eskola batzuek ohartarazi dute ordu honetan erregularki esnatzeak pertsona arazo emozional batek mehatxatuta sentitzen duela, normalean laneko beldurrak, ekonomikoak edo emozionalak.

Gauez, gure garunak eguneroko informazio guztia antolatu eta erregistratzen du, baina badagoatsedenaren atalaseak gainditzen dituen zerbait, oso larrituta gaudelako, gure garunak erreakzionatzen du eta esnatzen da ametsen kontzientzia mailan egoera konpontzeko gai ez delako

Egonezin egoera hori islatzen duten sintoma batzuk Goizeko 4:30etan esnatu dira:

• Ezintsu sentitzen gara esnatzen;
• Takikardia eta mehatxu sentsazioa sentitzen ditugu;
• Joan nahi badugu lotara itzuli, ezinezkoa iruditzen zaigu; urduriago sentitzen gara, pentsamendu negatibo gehiagorekin eta ezin dugu lotara itzuli;
• lo egiten badugu, ametsa arina eta tarteka izango da eta nekatuta egongo gara;

errepikakorra da, astean 2 edo 3 aldiz.

Nola konpondu arazoa?

Zer esan nahi du 4:30ean esnatzeak? Zure erantzuna arazoak sortzen dizkizun zerbait bada, jarraitu beheko aholkuei nahaste honi amaiera emateko.

• 

  Saiatu arazoa ondo identifikatzen

  Esnatzen bazara. beldurra edo mehatxu sentimenduarekin, zure bizitzan zerbait ondo ez doala seinale da eta arazo honetan sakondu beharko duzu arazoaren errora iristeko, behar izanez gero, laguntzara jo beharko duzu. profesionalen artean.

• 

  Aldatu zure bizitzako ohiturak

  Egin aldaketa batzuk, hala nola, ohera joateko ordua eta esnatzen zarenean, egiaztatu zure bizitzako lehentasunak eta aurkitu estimulu berriak.

• 

  Afalostean, ez joan berehala ohera

  Saiatu bat izatenibili, paseatu, erlaxatu, utzi gutxienez 30 minutu pasatzen oheratu aurretik.

Lortu informazio gehiago :

• Zer egiten du Goizeko 2:00etan esnatzeak esan nahi du?
• Zer esan nahi du goizeko 5etan esnatzeak?
• Ametsen esanahia: zer esan nahi du beldurrez esnatzeak?