Gjumi është një nga elementët më të rëndësishëm për mirëqenien e një personi dhe mungesa e gjumit mund të shkaktojë një sërë pasojash negative fizike, mendore dhe emocionale. Nëse zakonisht zgjoheni në agim, me siguri keni pyetur veten se çfarë do të thotë të zgjoheni në 4:30 të mëngjesit .

Shpesh thuhet se ky moment në mëngjes lidhet me mushkëritë dhe trishtimi. Personi duhet të bëjë ushtrime të frymëmarrjes, të flejë në ambiente më të ajrosura ose të forcojë gëzimin e të jetuarit.

Kuptimi i zgjimit në orën 4:30 për misticizmin

Në këtë kohë të mëngjesit, universi hapet dhe qeniet e Dritës janë më të disponueshme për t'u lidhur me njerëzit. Shumë zgjohen sepse ndjejnë një thirrje ose ndjejnë nevojën për t'u lutur dhe për t'u lidhur me qenie superiore.

Disa rryma mistike thonë se zgjimi në orën 4:30 të mëngjesit do të thotë se një fuqi superiore po përpiqet të komunikojë me ju, ju çon në një rrugë më të mirë, drejt një qëllimi më të madh në jetë.

Kliko këtu: Çfarë do të thotë të zgjohesh në agim?

Kuptimi i zgjimit në agim? 4:30 për një Psikologji

Disa shkolla të psikologjisë paralajmërojnë se zgjimi rregullisht në këtë kohë mund të nënkuptojë se personi ndihet i kërcënuar nga një problem emocional, zakonisht nga frika në punë, ekonomike ose emocionale.

Natën, truri ynë organizon dhe regjistron të gjithë informacionin e ditës, por nëse kadiçka që i kalon pragjet e pushimit sepse jemi shumë të shqetësuar, truri ynë reagon dhe zgjohet sepse nuk është në gjendje të zgjidhë situatën në nivelin e ndërgjegjes së ëndrrave

Disa simptoma që pasqyrojnë këtë gjendje shqetësimi kur ne zgjohemi në orën 4:30 të mëngjesit janë:

• Ne zgjohemi duke u ndjerë të shqetësuar;
• Ne ndjejmë takikardi dhe një ndjenjë kërcënimi;
• Nëse duam të shkojmë përsëri në gjumë, e kemi të pamundur; ndihemi më nervozë, me më shumë mendime negative dhe nuk mund të kthehemi në gjumë;
• nëse flemë, ëndrra do të jetë e lehtë dhe me ndërprerje dhe do të jemi të lodhur;

Ajo është përsëritëse, 2 ose 3 herë në javë.

Si ta zgjidhni problemin?

Çfarë do të thotë zgjimi në 4:30? Nëse përgjigja juaj është diçka që ju shkakton probleme, ndiqni këshillat e mëposhtme për t'i dhënë fund këtij çrregullimi.

• 

  Përpiquni ta identifikoni mirë problemin

  Nëse zgjoheni me ndjenjën e frikës ose kërcënimit, është një shenjë se diçka nuk po shkon mirë në jetën tuaj dhe do t'ju duhet të futeni më thellë në këtë çështje për të arritur në rrënjën e problemit, nëse është e nevojshme, do t'ju duhet t'i drejtoheni ndihmës. të profesionistëve.

• 

  Ndryshoni zakonet në jetën tuaj

  Bëni disa modifikime, si p.sh. ndryshimi i kohës kur shkoni në shtrat dhe kur zgjoheni, kontrolloni prioritetet në jetën tuaj dhe gjeni stimuj të rinj.

• 

  Pas darkës, mos shkoni në shtrat menjëherë

  Përpiquni të keni njëecni, bëni një shëtitje, relaksohuni, lërini të kalojnë të paktën 30 minuta para gjumit.

Mëso më shumë :

• Çfarë bën do të thotë të zgjohesh në orën 2:00 të mëngjesit?
• Çfarë do të thotë të zgjohesh në 5 të mëngjesit?
• Kuptimi i ëndrrave - çfarë do të thotë të zgjohesh me frikë?